Кристиан бейл для какого фильма похудел

Содержание

Диеты Кристиана Бейла для похудения и набора веса

Кристиан Бейл – популярный британский актёр, известный по игре в фильмах «Эквилибриум», «Бэтмен» и «Терминатор». Но особую симпатию зрителей он заработал не только из-за отличной игры, но и благодаря жертвам, на которые актёр шёл ради.

Кристиан Бейл Для Какого Фильма Похудел. Как похудел Кристиан Бейл

Ради получения ролей в некоторых фильмах Бейлу приходилось приводить своё тело в жестокие условия для сбрасывания и набора десятков килограммов. Подробнее об его диетах.

Зачем худел и набирал вес Кристиан Бейл?

На протяжении своей актёрской карьеры Бейл периодически худел и вновь набирал килограммы для игры в разных картинах. Многие актёры отказывались от подобных экспериментов над телом (включая Брэда Питта), но Кристиан с охотой брался за подобные предложения и добивался нужного веса благодаря строгому следованию диетам и употреблению витаминов для сбрасывания и набора килограммов.

Как и на сколько похудел Кристиан Бейл: низкокалорийная диета

Фото до и после

Кристиан Бейл Для Какого Фильма Похудел. Диеты Кристиана Бейла для похудения и набора веса

Свою актёрскую деятельность он начал в 12 лет, и к 20 годам Бейл весил порядка 83 кг при росте 183 см. Это был парень атлетичного телосложения с рельефными мышцами. Но позже он получил предложение сняться в картине «Машинист», для роли в которой Кристиану нужно было сбросить колоссальные 28 кг.

Спустя 4 месяца его вес составлял 55 кг. Режиссёры фильма утверждали, что актёр собирался добраться до отметки в 45 кг, но ему не позволили это сделать, т.к. побоялись за здоровье Бейла.

Примерно на столько он худел:

  • для роли в «Машинисте» он сбросил 28 кг;
  • для игры в «Спасательном рассвете» актёр похудел на 25 кг;
  • для роли в «Бойце» он скинул порядка 17 кг;
  • для съёмок картины «Из пекла» Кристиан Бейл похудел на 24 кг.

Как ему это удалось? Весь секрет в низкокалорийной диете и изменении образа жизни. Он придерживался этих правил:

  1. Мало есть. Актёр понял, что добиться поставленной цели можно, если снизить количество потребляемых калорий до минимума. Это помогло ему уменьшить желудок в размерах, и дальнейшая диета легче давалась британцу.
  2. Бегать. Он бегал ровно столько, пока не чувствовал изнеможения в мышцах. При низкокалорийных диетах занятия спортом обязательны, т.к. жир не сильно расщепляется при голодании. Сама диета к должному эффекту не приведёт, если не подкрепить её физическими упражнениями.
  3. Пить много воды. Кристиан старался выпивать как можно большее количество воды в сутки.
  4. Отвлекаться. Если ему хотелось есть, он брал в руки книгу или занимался другим занимательным делом, чтобы отвлечься от еды (поставленных целей он добился благодаря хорошей силе воли).
  5. Никуда не ходить. Он понимал, что в компании люди едят и пьют различные напитки, поэтому он часто бывал в одиночестве.

Меню диеты

На протяжении всей диеты он пил лишь кофе, питался яблоками и тунцом:

  1. Завтрак. С утра он выпивал чашку кофе и съедал 1 яблоко.
  2. Обед. К Обеду Бейл снова пил кофе и ел 200 граммов тунца. (Его дневной рацион не превышал отметки в 250 Ккал).
  3. Ужин. На ужин он выпивал чашку кофе. Строго не рекомендуется резко переходить к таким изменениям, т.к. вместе с жиром Кристиан во время диет терял мышечную массу и выглядел не лучшим образом.
Также актёр употреблял витамины и минералы, а также активно занимался спортом (аэробика, растяжка и кардио).

Опасность и последствия низкокалорийных диет

Эксперты не рекомендуют людям испытывать на себе диету Кристиана Бейла.

При пониженном потреблении калорий организм не получает ряд жизненно важных веществ, а это может привести к:

  • нарушению метаболизма;
  • появлению заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • скоплению токсинов в организме во время голодания;
  • ухудшению состояния органов ЖКТ.

Когда организм не достаёт калорий, он начинает расщеплять мышцы. В итоге человек худеет не за счёт потери лишнего жира, а благодаря уменьшению мышечной массы, если параллельно не заниматься спортом (при недостатке энергии занятия тяжело даются).

Даже Брэд Питт отказался проводить подобные эксперименты над собственным телом. Поэтому садиться на низкокалорийные диеты следует людям с ожирением, и то строго под присмотром врачей.

Как и сколько килограмм набирал актёр: высококалорийная диета

Фото до и после

Кристиан Бейл Для Какого Фильма Похудел. Как Кристиан Бейл сбросил и набрал вес за короткое время

Игра с весом – обыденное дело для Бейла. С очередного похудения ему вновь приходилось набирать килограммы для участия в новых картинах:

  • после«Машиниста» Бейлу предстояло сыграть главную роль в «Бэтмен. Начало», и с 55 кг он набрал до 100 кг (режиссёры сочли, что супергерой не должен напоминать гору мышц, поэтому за пару месяцев диеты Кристиан уменьшился на 14 кг);
  • он поправился с 61 до 83 кг для исполнения роли Бэтмена в «Тёмном рыцаре»;
  • с 66 кг Кристиан Бейл поправился до 90 кг для съёмок в картине «Тёмный рыцарь: Рождение легенды».
  • для роли в «Афере по-американски» ему пришлось отрастить большое пузо (актёру пришлось съедать много пончиков и другой еды с высоким содержанием калорий);
  • для роли в «Суфлёре» он поправился на 30 кг (коллеги часто говорили, что после диеты для похудения он не сможет много есть и быстро набирать, но Бейла это не тревожило).

Высококалорийная диета может привести к:

  • ожирению и появлению проблем с работой органов сердечно-сосудистой системы и ЖКТ;
  • ухудшению состояния кожи и волос;
  • проблемам с обменом веществ;
  • большой нагрузке на опорно-двигательный аппарат;
  • ухудшению состояния дыхательной системы.

Высококалорийная диета также подойдёт не всем людям. Она требует наличия определённой подготовки, умеренной физической нагрузки и систематического наблюдения у врачей. Переходить к резкому набору массы не рекомендуется, и людям с недобором веса следует постепенно увеличивать калории, стараясь не делать скачков в рационе.

На протяжении карьеры Кристиан Бейл то сбрасывал, то вновь набирал десятки килограммов для игры в новых фильмах. Причём выдающихся результатов он добивался за 3-5 месяцев благодаря приведению организма в жёсткие условия.

Любой другой человек не выдержал бы подобных «диет», но британец справился с трудностями и поспособствовал появлению отличных кинофильмов, за что зрители ему безмерно благодарны.

Источник: https://fitburn.ru/diety/zvezdi/diety-kristiana-beyla-dlya-pohudeniya-i.html

10 звезд, которые толстели и худели ради роли

Саша Бортич

Молодая актриса Саша Бортич широко известна всем любителям отечественного кино — ее роли в «Дуxless 2», «Викинге» или «Полицейском с Рублевке» запомнились и впечатлили. Тонкая-звонкая актриса играла дерзких и решительных девушек и выглядела под стать своим героиням. Но недавно Саша пошла на эксперимент — для роли в фильме «Я худею» актриса набрала и сбросила 20 кг!

Крис Прэтт

Мужчины от лишнего веса страдают не меньше, чем их коллеги женского пола. Так, Крис Прэтт буквально бредил ролью Звездного Лорда из «Стражей Галактики» — но упорно получал отказы от режиссера. Если обаяния актеру для этого персонажа еще хватало, то впихнуть в образ бравого космического опустошителя второй подбородок и кругленькое пузико уже не плучалось. К счастью, кастинг был долгим, Крис взял себя в руки и скинул больше 20 кг. В прочем, оно того стоило.

Натали Портман

Казалось бы, худощавой красавице просто нечего делать в этом списке, однако и Натали пришлось пойти на жертвы. Лишним весом Портман никогда не отличалась, но для роли в «Черном лебеде» актрисе пришлось сбросить еще 9 килограмм. Актриса тренировалась больше 5 часов в день и жестко урезала свой рацион, находясь в состоянии сильного измождения.

Джессика Честейн

Хрупкая рыжеволосая Джессика Честей тоже рисковала своей фигурой ради роли — в фильме «Прислуга» ей надо было сыграть домохозяйку 60х, и такой персонаж точно не мог типично английской аристократической фигурой актрисы. Она старательно наела соевым мороженным пышные округлости сверху и снизу, сохранив при этом талию. Некоторые из поклонников заявили, что с такой фигурой актриса выглядит куда лучше.

Джаред Лето

Король перевоплощений Джаред Лето уже приучил зрителя к своим метаморфозам — он наносил грим, ходил на каблуках и эксперементировал с фигурой. Худеть для роли Лето пришлось аж два раза — в прочем, ни разу это не осталось незамеченным зрителями и критиками. Первый раз он скинул вес для роли в фильме «Реквием по мечте», второй — для «Даллаского клуба покупателей» (о похудении Мэттью Макконахи в этом же фильме мы тоже не забыли, но о нем в другой раз). При этом между этими ролями актер умудрился и располнеть — для фильма «Глава 27». По словам Лето, набор веса дался ему сложнее и сильно сказался на здоровье.

Том Хэнкс

Том Хэнкс стал худеть для роли задолго до того, как это стало мейнстримом. 18 лет назад актер вписался в авантюру под названием «Изгой». Для роли истощенного изоляцией на необитаемом острове человека актер скинул 25 килограмм. В результате и фильм и актер вошли в список лучших.


Роберт де Ниро

Все, кто смотрел «Дедушку легкого поведения», знают, что Роберт де Ниро и сейчас в отличной форме. Но в нашем списке актер получил свое место в списке за потрясающее достижение -актер для фильма «Бешеный бык» привел себя в идеальную спортивную форму, а затем набрал 27 килограмм, чтобы сыграть своего героя в другом возрасте.

Энн Хэтэуэй

Актриса Энн Хэтэуэй никогда не отличалась особо пышными формами, но и ей приходилось идти на дикие диеты и изматывающие тренировки. Ее героиня в фильме «Отверженные» была больна туберкулезом и выглядела соотвествующе, так что Энн пришлось не только сбросить с 13 кг, отрезать волосы, голодать 13 дней и даже сломать руку. Как и Шарлиз Терон, Хэтэуэй получила Оскар за свою роль, что еще раз доказало, что кинематорграф жертвы любит и поощряет.


Светлана Ходченкова

Саша Бортич — не первая русская актриса, которая набирает 20 кило для роли. Светлана Ходченкова для роли в фильме «Благословите женщину» набрала такое же количество лишнего веса, превратившись в красивую пашечку. Фильм того стоил и стал прорывом для Светланы, а фигуру актриса восстановила всего за 3 месяца.


Кристиан Бэйл

Кристиан Бэйл, похоже, на самом деле с другой планеты — иначе никак не объяснить то, что тело актера как пластилин — легко принимает любую нужную форму. Он раскачался и оброс мускулами для фильма «Американский психопат», сбросил 28 кг для «Машиниста», набрал мышечную массу для «Бэтмен: Начало» и сбросил 20 кило для «Бойца».

Но на этом Кристиан не остановился — и снова раскачался для продолжения «Темного рыцаря», а затем и наел приличный живот для роли в «Афере по-американски». Следы пузика еще видны в фильме «Исход: цари и боги», но совершенно испарились к «Рыцарю кубков». Определенно, Кристиан сделан из какого-то другого материала.

Актеров замеряла Инна Горячева

Источник: https://www.kinoafisha.info/articles/10-zvezd-kotorye-tolsteli-i-hudeli-radi-roli/

Кристиан Бейл. Невероятная трансформация актёра за 20 лет карьеры. От 55 кг до 102 кг

Кристиан Бейл известный американский актёр. Он снимается в кино с 9-ти лет. На его счету 10-ки удачных фильмов. Участие Бейла в кино считается знаком качества. Однако больше всего он знаменит своими нереальными трансформациями тела. Иногда кажется, что он может сыграть кого угодно! Сегодня вспомним как менялся актёр на протяжении 20 лет карьеры.

Американский психопат (2000)

Американский психопат - фильм про самовлюбленного маньяка, который находится в идеальной физической форме. Для этого фильма Бейлу не пришлось набирать много веса. Нужно было поработать с качеством и сечкой мускулатуры. В обычной жизни актёр весит порядка 75 кг, не соблюдает режим и тренируется лишь для съёмок . Для фильма Бейл набрал 6 кг сухих мышц за 6 недель работы с тренером и весил 81 кг.

Машинист (2004)

По замыслу режиссёра экстремальная худоба главного героя, Тревера Резника, просто обязательна. Ему было бы сложно найти актёра, который готов пойти на такие жертвы ради фильма. И дело не только в потере мышц, это просто опасно для здоровья. Но Бейл согласился и похудел на 35 кг ради этой роли. Кристиан перестал есть, перебивал голод водой, даже тренировки не понадобились, чтобы организм сжёг себя сам. Кристиан полностью потерял все свои наработанные мышцы и весил 55 кг.

Бэтмен Начало (2005)

Когда Кристофер Нолан предложил Бейлу сыгарть нового Бэтмана, он подумал, что это шутка такая. После Машиниста на Кристиана было больно смотреть, а тут роль супергероя. Но режиссёр не шутил, после прошлых экспериментов с весом, он понял, что Бейл готов на всё ради кино.

Кристофер Бейл принялся отъедаться, да так увлёкся, что превысил отметку в 100 кг. Он больше походил на Жирмена, чем на Бэтмана. Пришлось немного поработать с качеством и подкинуть до 86 кг.

Спасительный рассвет (2006)

Съёмки Бэтмена закончились и Кристан принялся за другие картины. Одна из который, Спасительный рассвет. Это военная драма, по сюжету которой, герой Кристиана попадает в плен к вьетнамцам. А там как вы понимаете, кормят не важно. Поэтому Бейл снова худеет до 61 кг.

Тёмный рыцарь (2008)

Пришло время снимать нового Бэтмана, а это значит, что Бэйлу пора опять набирать мышечную массу.

Боец (2010)

"Боец" - спортивная драма, рассказывающая история про двух братьев боксёров. По сценарию фильма, Бэйл играет брата действующего боксёра, Марка Уолберга. Герой Кристиана тоже боксёр, но в прошлом. И поскольку тренировки далеко позади он должен быть значительно меньше Уолберга. Кристиан снова сбросил вес до 66 кг.

Афёра по-американски (2013)

И если вы думали, что Кристиан Бэйл может играть только качков и дохляков, то вы ошибаетесь! Вы только посмотрите на это пузо в криминальной комедии "Афёра по-американски".

Власть (2018)

А как вам роль Дика Чейни, для которой Бэйл ещё поднабрал...жира. Мне просто жалко на это смотреть. Как приятные глазу 86 кг мышц превратились в 102 кг сала?!

Критсиан Бейл мастер перевоплощения и ему не нужны гримёры и накладные животы. Только реализм, всё ради роли! И за это мы его так и полюбили!

Источник: https://zen.yandex.by/media/id/5e8465f4ed5b9b19f3bdba00/kristian-beil-neveroiatnaia-transformaciia-aktera-za-20-let-karery-ot-55-kg-do-102-kg-5ece812211cf591035a4dc80

Поделиться этой записью: