Как сильно похудела виктория лопырева

Содержание

Диета Лопыревой: меню для похудения

Параметры фигуры Виктории Лопыревой

У модели практически идеальные объемы груди, талии и бедер: 98-60-90 см. Но ее фигура не всегда была такой, в начале карьеры обхват груди составлял 83 см. С помощью пластической операции модель увеличила ее размер. Вес Виктории Лопыревой составляет 52 кг при росте 177 см.

Была ли Лопырева толстая

Виктория с детства была стройной, из-за чего в подростковом возрасте даже испытывала комплексы. Модельный рост и параметры позволили ей победить в конкурсе «Мисс Россия», после которого девушка набрала лишних 10 кг. Целых 7 лет она находилась не в лучшей форме. Когда карьера оказалась под угрозой, звезда подиума Виктория Лопырева похудела.

Как Сильно Похудела Виктория Лопырева. Спортсменка, модель, ведущая — и просто красавица! Как похудела Виктория Лопырёва?

Как похудела Лопырева

Виктория сама разработала свою диету. Она читала специальную литературу, интересовалась принципами составления меню. За 2 месяца звезда похудела на 10 кг. Секреты красоты Виктории Лопыревой состоят в правильном питании и занятиях спортом. Модель советует:

  • ограничивать количество вредной пищи в рационе;
  • проводить спортивные тренировки 2–3 раза в неделю – силовые упражнения, фитнес, пробежки, езда на велосипеде, плавание;
  • заниматься танцами, больше гулять на свежем воздухе;

Виктория говорит, что флоатинг (релакс-процедура в бассейне с морской водой) и косметические обертывания тоже помогают держать фигуру в тонусе, препятствуют развитию целлюлита.

Если нужно срочно похудеть, звезда прибегает к арбузной монодиете. За 5 дней на ней уходит 8 лишних килограммов. При соблюдении диеты нужно употреблять только мякоть арбуза – на 10 кг веса 1 кг продукта. Во время такого экстремального похудения следует постоянно следить за своим самочувствием.

Как Сильно Похудела Виктория Лопырева. Как похудела Виктория Лопырева? Она много ела!

Главный секрет стройности модели

Лопырева в своих интервью не раз подчеркивала, что применять экстремальные диеты она не советует. Здоровый образ жизни она считает главным секретом стройности. Она определяет диету как временную меру, после которой обязательно будет срыв. Правильная философия питания поможет отлично выглядеть, ни в чем себе не отказывая.

Виктория признается, что соблюдала жесткие монодиеты, но это не давало длительных результатов. Часто они заканчивались стрессом, возвращением потерянных килограммов. Нужно поменять свое отношение к еде, следить за качеством продуктов.

Принципы диеты Лопыревой

Рацион, по мнению модели, должен быть низкокалорийным. Она придерживается 5-разового режима питания, при котором есть нужно небольшими порциями. Объем съеденного за 1 раз не должен превышать 200-300 г. Диета Виктории Лопыревой предполагает соблюдение следующих правил:

  • отсутствие чувства голода – иначе организм будет испытывать дискомфорт и накопливать жир;
  • здоровое питание – в рационе должны присутствовать постные каши, мясо, фрукты и салаты без соусов или масла;
  • обязательный ужин – нужно снижать объем порций, но можно употреблять мясо или рыбу с паровыми овощами;
  • разнообразие блюд – нужно пробовать что-то новое, а не зацикливаться на одних продуктах, например, гречке или яблоках;
  • присутствие в рационе белка – он необходим для построения мышц, соблюдения гормонального, ферментативного баланса в организме;
  • соблюдение питьевой нормы – 2 л чистой воды в день, которые помогают вывести шлаки, токсины;
  • занятия спортом – необходимы для поддержки рельефа, стройности фигуры.
Как Сильно Похудела Виктория Лопырева. Диета Виктории Лопырёвой

Правила питания

Соблюдение диеты, которую разработала для себя Виктория, помогает похудеть на 2–4 кг за 5 дней. Правила питания:

  • начинайте утро со стакана воды и фруктов – подойдут папайя, зеленое яблоко. Они помогают запустить процесс пищеварения;
  • на завтрак ешьте кашу – гречку или овсянку;
  • на обед можно выбрать суп или овощной салат;
  • в вечерний прием пищи включитеь мясные блюда с тушеными или приготовленными на гриле овощами;
  • не сочетайте макароны с белковыми продуктами (мясом, рыбой);
  • не отказывайтесь от сладкого, но ограничьте потребление, не употребляйте лакомства после 17.00;
  • включайте в каждый прием пищи овощи;
  • ограничьте употребление воды перед сном и во время еды;
  • соблюдайте правила дробного питания, ешьте часто, но понемногу.

По мнению специалистов, диета модели полноценная и сбалансированная. Она содержит источники всех необходимых веществ и подходит большинству женщин любого возраста без ограничений. По отзывам худеющих по данной системе, есть возможность быстро сбросить и удержать вес.

Разрешенные продукты

Диета Виктории – вкусная и полезная, в рацион включается много блюд. Разрешенные продукты:

  • отварное мясо: говядина, телятина, курица, кролик;
  • каши из цельных круп;
  • бурый рис;
  • фрукты, овощи, ягоды;
  • рыба;
  • кисломолочные продукты.

Ограничения

Виктория советует осторожно включать в меню макароны, хлеб. Если очень хочется, их небольшое количество можно съесть в первой половине дня. На сладости также накладывается ограничение, но 30 г в день черного шоколада, натуральных конфет или пара сухих печений, которые съедены до 17.00, не повредят фигуре.

Полностью запрещенные продукты

Виктория полностью наложила запрет на жирные, жареные, копченые, соленые, консервированные блюда. Следует полностью отказаться от покупных соусов, фаст-фуда, алкогольных коктейлей, майонеза, энергетических, сладких газированных напитков, кондитерских изделий, сахара. Сливочное масло, жирные сыры нежелательны в рационе.

Как Сильно Похудела Виктория Лопырева. Диета Лопыревой: меню для похудения

Меню Лопыревой на один день

Чтобы худеть на диете, которая разработана Викторией, было легче, можно взять за пример ее дневное меню. Оно будет выглядеть так:

  • завтрак: 500 мл воды, через полчаса – 1 яблоко;
  • перекус: 200 г сваренной на воде овсянки;
  • обед: 200 мл постного супа без картофеля или 200 г свежего салата;
  • полдник: апельсин, чашка какао;
  • ужин: 150 г паровой камбалы, 100 г тушеной брокколи.

Преимущества и недостатки звездной диеты

У разработанной Лопыревой системы питания существуют положительные и отрицательные стороны. Такой рацион:

  • помогает выработать пищевые привычки, перейти на здоровое питание;
  • гарантирует надежный результат;
  • не дает сорваться, не вызывает чувства голода, чему способствует 5-разовое питание;
  • позволяет баловать себя вкусными продуктами;
  • не требует подсчета калорий, готовки сложных блюд.

Не лишена диета и недостатков. К ним относятся такие:

  • результат достигается не сразу;
  • следует прикладывать определенное усердие;
  • нужно следить за качеством продуктов;
  • нельзя использовать при серьезных нарушениях здоровья.

Видео

Источник: https://allslim.ru/1367-dieta-lopyirevoy.html

Виктория Лопырева сильно похудела перед свадьбой

Телеведущая и модель Виктория Лопырева несколько дней назад на Мальдивах вышла замуж за нападающего московского «Динамо» Федора Смолова. Свадьбу молодые не афишировали, фотографии в праздничных нарядах выложили в инстаграм только после церемонии. Зарегистрироваться официально молодожены планирует, когда приедут в Москву, а сейчас вовсю наслаждаются пляжным отпуском. Медовый месяц, как - никак!

Единственное, что пугает поклонников эффектной блондинки в микроблоге – резкое похудение звезды. На днях она выложила в инстаграме фотографию в купальнике. На ней бывшая «Мисс Россия» стоит спиной к балкону и выглядит очень худой. Известная своими аппетитными формами Лопырева сейчас похожа на тень себя самой. По даже скромным прикидкам, телеведущая похудела минимум на 12 килограммов.

«Виктория, вам надо поправляться», «Скелет человеческого тела можно изучать», – написали в комментариях подписчики и предположили, что причиной потери веса стали переживания, связанные со свадьбой. А быть может, Виктории очень хотелось выглядеть по- настоящему кукольной в белом платье. Как бы то ни было, поклонники Вики надеются, что в скором времени она обретет прежние формы на радость фанатам и мужу.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/26174/3063462/

Спортсменка, модель, ведущая — и просто красавица! Как похудела Виктория Лопырёва?

«Мисс Россия-2003» — Виктория Лопырёва — поражает всех своими модельными данными. При росте 177 см её вес составляет 56 кг. Высокая, тонкая, звонкая, стройная, красивая — в свои 36 лет она потрясающе выглядит и имеет целую армию поклонников. Однако и в её жизни был период, когда вдруг отметка на весах стремительно поползла вверх. После съёмок в программе «Последний герой», где ей пришлось основательно поголодать, налаженный режим жизни сломался, обмен веществ нарушился. Стремительный набор килограммов не заставил себя ждать — и пришлось изыскивать способы похудения. Результат удался — минус 10 кг! Как она это сделала? Виктория не скрывает!

Досье. Виктория Петровна Лопырёва (1983) — телеведущая, фотомодель, блогер. Обладательница титула «Мисс Россия-2003». На сегодняшний день совместно с Георгием Черданцевым ведёт программу «Игры с Олимпом» на НТВ-Плюс «Наш футбол».

Похудение

Виктория признаётся: решившись на похудение, она совершила немало ошибок, пробуя всевозможные диеты, которые не дали совершенно никаких результатов. И тем не менее опыта в этом деле она набралась предостаточно. Устав от неудачных попыток, фотомодель доверилась общеизвестным принципам правильного дробного питания — и процесс снижения веса сдвинулся с мёртвой точки. Ничего сверхъестественного она не применяла и не использовала. Никакой запаренной гречки и полуголодных разгрузочных дней:

  • Ела понемногу, но часто.
  • Уменьшила (в рамках разумного) суточную калорийность.
  • Пила много воды.
  • Исключила из рациона вредные продукты.
  • Активно занималась фитнесом в зале.
  • Регулярно прибегала к спа-процедурам: делала антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, жиросжигающие обёртывания, обращалась за помощью к аппаратной косметологии, чтобы убрать апельсиновую корку и растяжки после похудения.

А ещё, как признаётся Виктория, ей помогла похудеть... любовь, которая дарит позитивный настрой и нормализует гормональный фон. Вот такими простыми, но эффективными способами Лопырёва в достаточно короткие сроки избавилась от 10 кг. Но мало кто знает, что на этом она не остановилась.

Поддержание веса

Даже после того, как Виктория привела себя в норму, она не перестала работать над собой. Потому что понимала: как только даст слабину, расслабится — и вес снова вернётся. Поэтому она старалась по-прежнему придерживаться правильного питания, насколько это было возможно, и ходить в фитнес-центр. Это позволяло ей держать вес в норме.

Всё это время Лопырёва продолжала интересоваться различными методами ЗОЖ и похудения. И однажды она наткнулась на принципы макробиотического питания. Они настолько вдохновили её, что она внедрила их в практику своего рациона и по-настоящему увлеклась этой уникальной системой.

Если вкратце, макробиотика — это:

  • не просто древняя восточная система питания, но ещё и философия жизни;
  • рацион, основанный на балансе двух энергий — инь и янь;
  • все продукты делятся на инь и янь и грамотно чередуются в рационе в зависимости от целей (для похудения, оздоровления и т. д.);
  • требуется тщательное пережёвывание пищи;
  • готовить еду и есть можно лишь на позитиве;
  • есть только для того, чтобы утолить голод;
  • блюда должны быть свежими;
  • соль — исключительно морская;
  • пить — только воду.

Особенно Виктории понравилось, что макробиотика исключает молочные продукты, которые она никогда не любила. По её словам, эта система питания идеально ей подошла. И, судя по тому, как Лопырёва выглядит, это действительно так. Она не только сохранила ту потерю веса, которой добилась в прошлом. Но она ещё и сбросила несколько килограммов, став ещё стройнее.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/hudeyko/sportsmenka-model-veduscaia--i-prosto-krasavica-kak-pohudela-viktoriia-lopyreva-5e8999a660f2aa358126625c

Поделиться этой записью: