Можно похудеть принимая

Содержание

Можно похудеть принимая… Похудение и мифы

Миф №1: можно похудеть, принимая соду

Истории из разряда «Я похудела на 10 кг, принимая простую пищевую соду» гуляют по интернету уже много лет. Некоторые смелые дамы решаются повторить этот опыт.

Почему-то многие убеждены, что напиток из растворенной в воде соды может сотворить чудо с их фигурой. Якобы двууглекислая окись помогает расщеплять жир в организме. А каждая вторая женщина, заявляющая, что похудела, принимая соду, утверждает, что через три месяца ежедневного питья можно купить вещи в гардероб на шесть размеров меньше.

Наука такой тезис не подтверждает, зато доказано, что сода может обострить многие хронические болезни «худеющих». Самая распространенная проблема после «похудения» на соде – гастрит и язва желудка, так как нежная слизистая просто не может перенести постоянных щелочных ударов, которые только провоцируют дальнейшее повышение кислотности желудка. Так что если у человека есть проблемы с желудком, не стоит усугублять их подобными экспериментами.

Кроме того, содовая диета противопоказана в следующих случаях:

  • Беременность или кормление
  • Заболевания почек
  • Гипертония
  • Сахарный диабет
  • Любые нарушения пищеварительной системы (особенно гастрит, язва и т.д.)

Некоторые советуют пользоваться содой для похудения, но не внутрь. «Я похудела принимая ванны с содой» - тоже популярная интернет-байка. Обещают за время приема первой содовой ванны сброс 1,5-2 кг, во время каждой последующей – по 0,5 кг. При этом акцентируется внимание, что, кроме 200 г соды, должно быть еще столько же соли и очень горячая вода.

Снова-таки, эффект от подобных ванн не доказан никем, кроме барышень на многочисленных форумах худеющих, однако, по крайней мере, водные процедуры не имеют таких побочных эффектов, как содовое питье, и не смогут навредить организму.  А там уже есть шанс, что человек сам поймет, что зря тратит время вместо того, чтобы заняться спортом и пересмотреть питание – два единственно верных способа похудеть на все времена.

Миф №2: можно похудеть, принимая активированный уголь

«Я не только похудела, принимая активированный уголь, но и избавилась от аллергии, почистила организм от шлаков и улучшила обмен веществ», - рассказывала не одна женщина в интернет-сообществах худеющих.

Популярность активированного угля в деле похудения легко объяснима: он дешев, прост в использовании и считается безопасным для организма. Однако и здесь не обошлось без побочных эффектов и противопоказаний.

Противопоказания для приема активированного угля в целях похудения:

  • Беременность или кормление
  • Язва желудка или двенадцатиперстной кишки
  • Колит
  • Желудочно-кишечные кровотечения
  • Кишечная непроходимость
  • Хронические запоры
  • Низкое артериальное давление

Суть «диеты» те, кто якобы похудел, принимая сорбент, описывают так: принимать по одной таблетке на каждые 10 кг веса три раза в день перед едой (не менее 10 дней).

При этом обещают выведение токсинов, очищение организма от шлаков, улучшение обмена веществ, очищение печени и излечение от аллергии.

Как же медицина объясняет похудательный эффект угля? Во-первых, активированный уголь адсорбирует маленькую часть жиров (как и различные БАДы). Во-вторых, если пить уголь натощак (как и советуют те, кто похудели, принимая его), он снижает аппетит, замедляя перистальтику кишечника. То есть с научной точки зрения пару-тройку килограммов за 10 дней сбросить действительно можно.

Однако побочные эффекты от беспричинного приема активированного угля с лихвой перекрывают эти несколько килограммов.

Побочные эффекты от угольной диеты:

  • Запоры (как следствие – геморрой)
  • Тусклость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей (так как вместе с токсинами и жирами уголь адсорбирует и выводит все остальное – витамины, полезные ферменты, аминокислоты)
  • Снижение эффективности любых лекарств, принимаемых в тот же период

Миф №3: можно похудеть, принимая протеин

Многие поклонницы белковых диет рассказывают: «Я похудела, принимая протеин».

Это не миф, если девушка при этом не вылезала из спортзала. Если же лежать на диване и попивать протеиновый раствор в надежде на чудо, то эффект будет скорее противоположным.

Протеин – это концентрат чистого белка. Его используют спортсмены, сидящие на низкоуглеводном питании (худеющие или на «сушке»), в качестве замены одного-двух приемов пищи в день.

Как уже говорилось выше, пить протеин и надеяться на похудение можно только в одном случае – если его прием сочетается с интенсивными силовыми тренировками, после которых нужно восстанавливать мышцы.

Протеин не вызывает похудение напрямую, то есть не расщепляет жиры. Но он питает мышцы аминокислотами для их роста, а крепкие мышцы потребляют намного больше энергии из жировых депо организма, чем нетренированные.

Также протеин должен сочетаться не только с тренировками, но и со специальной диетой. Протеин, растворенный в воде или обезжиренном молоке, заменяет один полноценный белковый прием пищи. Это стоит учитывать при формировании своего рациона.

Миф №4: можно похудеть, принимая гормональные препараты

История номер один по популярности в женском сегменте интернета: «Я похудела, принимая гормональные препараты или противозачаточные таблетки». Смелая идея отчаянных борцов за стройную фигуру, готовых на все, лишь бы не слазить с дивана.

Стоит заметить, что иногда гормональные препараты действительно помогают снизить вес – в тех редких случаях, когда их выписывает врач по причине эндокринных нарушений, вызвавших полноту. Однако при этом рекомендация врача вызвана медицинскими показаниями, дозы препаратов строго отмеряются, а пациент находится под врачебным контролем и регулярно сдает анализы.

А вот прописать самому себе серьезное лекарство (лишь потому, что одна знакомая якобы похудела, принимая противозачаточные таблетки) – это серьезный риск для здоровья, которое потом может и не восстановиться. Нарушить хрупкое равновесие синтетическими гормонами – проще простого. А вернуть все потом в норму (кстати, после отмены препарата вес может увеличиться в несколько раз) будет более долгим, серьезным и затратным финансово процессом.

Популярные гормональные препараты «для похудения»:

  • Трийодтиронин (Лиотиронин, Трионин, Трибон) и L-тироксин (Левотироксин). Эндокринологи назначают это лекарство людям с гипотиреозом (когда щитовидка не вырабатывает некоторые гормоны), чтобы нормализовать замедленный обмен веществ. Некоторые «спортсмены» и бодибилдеры покупают его, чтобы сжечь жир и проявить мышцы («подсушиться»). Однако если искусственно подстегивать здоровую щитовидку работать в сумасшедшем ритме, в дальнейшем она может отказаться работать самостоятельно.
  • Метморфин (Сиофор, Глюкофаж) – средства от сахарного диабета, снижающие уровень инсулина. У них есть приятные для худеющих побочные эффекты – препятствование отложению жира, снижение аппетита. Однако их прием бесполезен без соблюдения низкожировой безуглеводной диеты. А какой смысл рисковать своей здоровой поджелудочной, если на подобной диете вес уйдет и без лекарств?
  • Соматотропин – гормон роста. Бодибилдеры делают себе подкожные инъекции соматотропина для сжигания жира и увеличения мышечной массы. Без интенсивных тренировок его применение не имеет смысла.
  • Гормональные контрацептивы для женщин. Если противозачаточные таблетки женщине подобрал врач на основе ее анализов и состояния ее здоровья, то они могут иметь приятный побочный эффект в виде незначительного снижения веса. В случае, если женщина прописала таблетки себе сама, не посоветовавшись с врачом, а ориентируясь на советы подружек, возможен противоположный эффект в виде набора лишнего веса. Все очень индивидуально, но надеяться на серьезное похудение даже при правильно подобранных контрацептивах не имеет смысла (2-3 кг и лишняя жидкость – это максимум, что уйдет из организма).

Миф №5: можно похудеть, принимая слабительное

Вроде бы и глупо в это верить, но истории из серии «Я похудела, принимая слабительное» продолжают собирать своих поклонниц.

Медики обнаружили, что за последние 10 лет на 30% вырос показатель продаж слабительных средств. Как показывает статистика, основная часть их покупателей – люди с лишним весом или ожирением. Сколько бы врачи не трубили об опасности частого приема слабительного, воз и ныне там.

Слабительное сможет помочь похудеть на 2-3 килограмма максимум. Остальное, что будет терять организм в дальнейшем – это вода (обезвоживание наступает уже через неделю постоянной диареи), питательные вещества, минералы и полезные элементы, формирующие микрофлору здорового кишечника, от которой зависит здоровье всего остального организма. Так нарушается обмен веществ, который уж точно не приведет к похудению.

Кроме того, человек оказывает медвежью услугу своему кишечнику, который быстро разучится функционировать самостоятельно.

В общем, лучше не использовать слабительное без медицинских показаний (сильные запоры), а вместо этого стоит просто кушать продукты, богатые клетчаткой, пить больше воды и заниматься спортом, чтобы кишечник всегда отменно работал.

Миф №6: можно похудеть, принимая мочегонное

Когда люди сталкиваются с историями о том, как кто-то похудел, принимая мочегонное, обычно речь идет о рекламе разных «чудодейственных» чаев.

Соль, содержащаяся в любой пище, задерживает воду в нашем организме, а мочегонные препараты удаляют жидкость, создавая эффект снижения веса.

Но на самом деле это иллюзия. Вес человека падает не за счет расщепления жировой ткани, а за счет вымывания из организма всех питательных веществ, которые выводятся вместе с жидкостью мочегонными препаратами. Таким образом, может развиться серьезное пищевое расстройство.

Да и потеря воды вместо жира в качестве «лишнего веса» - это бесполезно, так как вода возвращается назад при отмене мочегонного в течение 1-2 суток. Но при этом нарушенный водный баланс уже успеет создать обезвоживание, проблемы с сердцем и почками, которые потом придется лечить.

А похудеть, попав в больницу под капельницы – мало радости. Уж лучше перебороть свою лень, встать с дивана и отправиться в ближайший спортзал. Здоровее будет.

 

     

Источник: http://www.estetika-krasota.ru/content/mozhno-pohudet-prinimaya-pohudenie-i-mify

Применение Фуросемида для похудения

Фуросемид для похудения: отзывы похудевших, инструкция

Фуросемид – мочегонный препарат, который назначается для снятия отеков при болезнях сердца, почек или печени. Он помогает при отеках мозга и внутренних органов. Иногда он может быть назначен для снижения артериального давления. Все эти назначения проводит врач, так как длительный прием лекарства может негативно сказаться на здоровье и привести к еще большим отекам.

Действие препарата может быть усилено, если принимать его перорально или парентерально.

Активным компонентом является фуросемид. Дополнительно присутствуют:

  • картофельный крахмал;
  • стеарат магния;
  • лактоза.

Чаще всего выпускается в упаковке: 20-40 таблеток по 40 миллиграмм каждая.

Фуросемид оказывает диуретический эффект спустя 25-30 минут после приема, эффект может сохраняться на протяжении 6 часов.

Многих людей интересует вопрос - можно ли пить данное лекарство для похудения. Мочегонные лекарства, как способ сброса лишних килограмм, используются достаточно давно. Такой способ позволяет избавиться быстро от 1 до 2 килограмм. Но уходит при этом не жир, а жидкость.

Многие специалисты отмечают, что фуросемид выводит не только воду, но и способствует вымыванию любой жидкости, выводя из организма:

  • железо;
  • кальций;
  • магний;
  • калий.

Именно поэтому прием фуросемида может негативно отразиться на здоровье. Перед началом приема препарата необходима грамотная консультация специалиста.

Фуросемид: форма выпуска, состав и упаковка

Главным компонентом препарата является фуросемид – соединение химических веществ, таких как: аминосульфонил, хлор, фуранелметил и аминобензойная кислота.

В аптеках препарат может быть представлен как таблетками, которые выпускаются в упаковке по 50 штук, так и в виде раствора в ампулах 5, 10 или 25 штук.

Необходимо следить за сроком годности препарата, с момента даты изготовления (она указана на упаковке) лекарство можно использовать в течение 2 лет. Рекомендуемая температура хранения – 25 градусов.

Средство продается только по рецепту врача. Фуросемид может быть назначен при следующих заболеваниях:

  • цирроз печени;
  • проблемы с сердцем;
  • боли во время месячных или в предменструальный период;
  • гипертонический криз;
  • повышенное давление;
  • при большом содержании калия.

Дозировка определяется врачом. Иногда на протяжении всего лечения дозировка может меняться. В инструкции к препарату указано, что рекомендуется принимать лекарство с утра до еды. Для взрослого изначально дозировка составляет 20-40 миллиграмм, но в последствии, если эффект не будет усилен, то доза может быть увеличена до 160 миллиграмм в сутки. Перерыв между приемами должен составлять около 6 часов.

Можно Похудеть Принимая. Можно ли похудеть, принимая таблетки: что действительно способствует снижению веса

Принцип действия Фуросемида для похудения

Диуретический эффект, который оказывает препарат, позволяет достичь быстрого снижения веса. Через 40-60 минут после его приема в организме начинают происходить такие процессы:

  • объем выработанной мочи увеличивается;
  • электролиты Na и Cl блокируются, это обеспечивает вывод ионов с мочой;
  • препарат активизирует работу всех отделов почек;
  • бикарбонаты, фосфаты, ионы и вода выводятся из организма;
  • pH мочи повышается;
  • внутрипочечные медиаторы высвобождаются, а кровоток перераспределяется;
  • общий объем циркулирующей крови становится меньше.

Сколько дней можно принимать препарат? Люди, похудевшие с помощью этого способа, в отзывах отмечают, что принимать фуросемид необходимо не больше одного дня. За эти сутки из рациона стоит убрать соль, а также другие продукты, которые могут ее содержать. Причина в том, что соль задерживает воду – это приводит к замедлению эффекта таблеток.

Во время приема препарата рекомендуется потреблять больше фруктов, овощей, а жирную пищу лучше свести к минимуму. При несоблюдении этих простых правил, эффект от потребления может снизится.

Чтобы похудеть, не стоит увеличивать продолжительность приема таблеток, так как при излишнем выводе мочи могут вымывать полезные вещества.

Восстановление баланса потом займет больше двух недель. Необходимо строго следовать предписанию врачей и не заниматься самолечением – это может быть опасно для здоровья.

Противопоказания

Помимо того, что фуросемид противопоказан детям и беременным, он также запрещен при подагре, заболеваниях сердца, при хронических болезнях печени, при нарушении водно-солевого баланса организма. Также он запрещен людям с сахарным диабетом, вне зависимости от того инсулинозависимый человек или нет. Также можно выделить следующие заболевания, при которых прием препарата строго запрещен:

  • аллергическая реакция на любой из компонентов;
  • плохая проходимость мочевых каналов;
  • панкреатит;
  • анурия – болезнь, при которой моча не поступает в мочевой пузырь;
  • повышенное венозное давление;
  • в период лактации.

Также препарат нельзя принимать во время депрессии. Данный вид лекарства обладает целым списком противопоказаний, конечно, самостоятельно нельзя убедиться в их наличии или отсутствии, поэтому перед приемом препарата обязательна консультация специалиста.

Более полный список противопоказаний указан в инструкции.

Как и любое лекарственное средство, данный препарат имеет ряд побочных эффектов.

Побочные эффекты

Длительный прием препарата способен выводить не только лишнюю воду, но и многие полезные питательные элементы, именно поэтому человек может заметить некоторые изменения. Побочные эффекты чаще всего связаны с нехваткой каких-то веществ, в результате чего могут появиться следующие симптомы:

  • слабость, сонливость, апатия;
  • головная боль;
  • проблемы со стулом;
  • тошнота;
  • рвота;
  • проблемы с мочеиспусканием.

Фуросемид может стать причиной неправильной работы сердца и снижения давления, при этом возрастает вероятность возникновения ортостатической гипотензии или коллапса. Некоторые люди отмечают появление тахикардии, аритмии.

При нарушении дозировки препарата могут появиться следующие симптомы:

  • снижение давления, которое иногда достигает критической отметки;
  • замедляется процесс циркуляции крови, сердечный ритм нарушается;
  • происходят сбои внутренних органов, так как из организма вымываются электролиты;
  • нарушается водно-электролитный баланс.

Можно ли похудеть, принимая Фуросемид?

Фуросемид способствует похудению без особого ограничения в еде и тяжелых физических нагрузках. Вес теряется благодаря выводу из организма лишней воды. Однако стоит отметить, что при отсутствии физических нагрузок и без корректировки питания сохранить результат надолго не получится. Потерянные килограммы могут вернуться уже через пару дней, так как в организме восстановится прежний уровень содержания жидкости.

Сколько дней нужно принимать препарат? Многие врачи отмечают, что максимальная длительность приема не должна составлять больше 2-3 дней, но самым безопасным считается срок - одни сутки. За это время нужно строго соблюдать дозировку, которой установлен прием не больше 3 таблеток. Перерыв между каждым приемом должен составлять 3-4 часа. Если раствор вводится инъекцией, то делать это необходимо внутривенно на протяжении 2-3 минут. Иногда допускается внутримышечное введение.

Специалисты рекомендуют соблюдать следующие рекомендации, чтобы не нанести организму вред:

  • Убрать из рациона на время приема препарата соль и продукты, которые ее содержат.
  • Если во время приема параллельно принимается еще что-то, то необходимо изучать совместимость этих лекарств.
  • Потребление воды необходимо увеличить на 1-2 литра.
  • Добавьте продукты, ускоряющее работу мочевого пузыря, например, овес, лимонный или клюквенный сок, свекла, морковь или любые другие диуретические продукты.
  • Во время приема лекарства мочеиспускание происходит намного чаще, примерно каждые 30-40 минут, поэтому нужно в течение дня находиться дома или недалеко от туалета.

Не пытайтесь продлить срок приема лекарств. Все-таки он направлен на лечение болезней, снятие отеков, а не на похудение. При длительном приеме могут появиться отеки и другие проблемы со здоровьем.

Можно Похудеть Принимая. Пей и худей. Напитки, которые помогут похудеть даже тем, кто не занимается спортом

Инструкция по применению

Необходимо адекватно оценивать ситуацию, чтобы не навредить организму. Помните, что мочегонные таблетки – не панацея от лишнего веса, они позволят избавиться всего от пары килограмм, а результат не будет постоянным. Регулярное похудение на диуретиках не желательно, так как приводит к привыканию.

Перед приемом обязательно посетите врача, который исключит любые нежелательные побочные эффекты. Не забывайте внимательно прислушиваться к своему организму. При первых симптомах недомогания стоит прекратить прием лекарства.

Не забывайте поддерживать организм в стрессовый момент. Вместе с мочой уходит не только вода, но и полезные элементы, поэтому прием витаминов и минералов не будет лишним.

Фуросемид считается лекарственным средством, но в последнее время любители экспресс-методов похудения выбирают все чаще выбирают его. Таблетка выводит лишнюю воду, и вес стремительно снижается. Люди вдохновляются такими быстрыми результатами, что и является причиной привлекательности препарата.

Для того чтобы сбросить лишние килограммы необходимо строго соблюдать дозировку, которая будет установлена специалистом.

Существует 2 метода приема таблеток при похудении:

  • Для того чтобы избавиться от 2-3 килограмм, вполне хватит 2 таблеток на ночь. За ночь средство поможет избавиться от отеков. Данный метод подходит людям, у которых нет больших проблем с весом.
  • Если организм не предрасположен быстро отдавать жидкость, дозировка может быть увеличена до 3 таблеток в течение суток. При этом 2 таблетки принимают днем, и 1 на ночь. В течение следующего дня необходимо сделать перерыв, а затем еще один день пропить препарат.

В случае резкого отказа от таблеток может появиться отечность.

Цены и дозировка

Препарат имеет достаточно невысокую стоимость, которая может варьироваться от региона к региону, но в среднем она составляет 20-50 рублей за упаковку.

Таблетки необходимо принимать перорально, не разжевывая, запивая их достаточным количеством воды. Рекомендуется начинать прием с минимальных доз. В инструкции подробно расписано, как правильно принимать препарат при определенных заболеваниях.

В качестве средства для похудения Фуросемид следует принимать по 1 таблетке на голодный желудок с утра. При отсутствии желаемого результата дозу можно увеличить до 2 таблеток. При потере веса доза также постепенно уменьшается. Нельзя превышать дозировку, иначе у организма возникает привыкание.

Препарат также не совместим с алкоголем. Сочетание этих двух веществ может стать причиной побочных реакций, которые возможны и при приеме препарата во время похмельного синдрома.

Аналоги

Помимо фуросемида в аптеках широко представлены и другие мочегонные препараты, например:

  • тарасемид, который так же выводит соль из организма;
  • гидрохлортиазид, арифон – они обеспечивают мочегонный эффект;
  • амилорид, верошпирон – позволяют вывести жидкость из организма, при этом сохраняют многие полезные элементы, такие как натрий и калий.

В народной медицине тоже присутствует целый список мочегонных средств. Они имеют свои преимущества, основные из которых, это отсутствие побочных эффектов и привыкания. Существуют различные мочегонные чаи и аптечные сборы. Этим эффектом обладают некоторые фрукты. Натуральные средства намного безопаснее, чем любое фармацевтическое лекарство, так как воздействуют на организм гораздо мягче. Например, хороший мочегонный летний продукт – арбуз, который очень часто используется при похудении.

Хорошим диуретическим эффектом обладает барбарис, одуванчик, кукурузные рыльца. Эти растения оказывают положительное влияние на обмен веществ, быстро перевариваются, предотвращают всасывание жиров. Вывести лишнюю жидкость можно принимая чай с шиповником. Помимо полезного эффекта, такой напиток обладает приятным вкусом.

Фуросемид для похудения: отзывы похудевших и врачей

Принимая фуросемид, вполне реально избавиться от нескольких лишних кг. Но есть вероятность, что они быстро вернутся, ведь жидкость возвращается в организм также быстро, как и уходит. Перед приемом препарата стоит взвесить все плюсы и минусы, чтобы понять, стоит ли рисковать здоровьем ради сброса 2 лишних килограмм?

Многие доктора критикуют такой метод. Вот, например, что говорит о нем один из квалифицированных специалистов. «Своим пациентам я всегда говорю, что фуросемид не предназначен для похудения. Это, в первую очередь, лекарство, которое назначается для устранения проблем со здоровьем. Для снижения веса препарат не подходит, он даже опасен, так как может нарушить работу всего организма» - терапевт Валерианов К. Т.

Специалисты-диетологи также отмечают, что из-за большого спектра побочных эффектов препарат не рекомендован для похудения. Скорее всего эффект хоть и будет положительным, но потом может стать причиной различных проблем.

«Многие пациентки спрашивают, можно ли принимать Фуросемид, чтобы похудеть? Для наглядности я могу привести им примеры, когда девушки с лишним весом поступают в больницу с обезвоживанием крайней степени. Они нарушают все правила дозировки и приема, вследствие чего у них возникает привыкание, они увеличивают дозу. А это приводит к негативным последствиям. Значительно ухудшая здоровье» - врач диетолог.

Даже на форумах многие отмечают, что эффект препарата короткий, вес быстро возвращается. Многие люди, которые худели таким способом, отмечают, что безопаснее для здоровья принимать не лекарственные препараты, а щадящие продукты с соответствующим эффектом. Правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных продуктов намного эффективнее и безопаснее в борьбе с лишним весом.

Обращаем ваше внимание, что статья носит информационный характер. Чтобы найти свою систему похудения и избежать проблем со здоровьем, лучше всего обратиться к профессионалам за консультацией.

Источник: https://doctorbormental.ru/kb/metody-snizheniya-vesa/primenenie-furosemida-dlya-pokhudeniya/

Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг

Худеем с помощью воды за неделю на 10 кг без вреда для организма.

Доброго времени суток уважаемые читатели! На тему воды, написано много книг и статей.Так как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг. Без воды трудно представить свое проживание, если без еды мы можем прожить какое то время, то три дня без воды, губительны для нас. Вода в организме задействована во всех обменных процессах, в процессе пищеварения, так же помогает переносить питательные вещества.

А вы знали что: малокровие, проблемы с пищеварением могут возникать из за того что вы не достаточно выпиваете воды.

Похудеть – реально ли?

К тому же с помощью воды можно похудеть, и заметно это будет уже через неделю. К сожалению в погоне за стройной фигурой многие изнуряют себя диетами, физическими упражнениями, тем самым лишая себя полезных микроэлементов и витаминов. В результате упадок сил, настроения затем как правило следует срыв и все начинается заново. К счастью наука не дремлет и есть возможность без болезненно для себя и организма похудеть.Можно Похудеть Принимая. Как быстро похудеть: 9 самых популярных способов и 5 рекомендаций диетологов

Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг в домашних условиях

В мире существует несколько разновидностей водяной диеты, которая позволяет не только очистить организм от шлаков и токсинов, но и значительно похудеть и уменьшить свои объемы. Для простоты мы выделим три вида диет:

  1. Для тех кто планирует сбросить от 2 до 5 кг
  2. Для тех кто стремится избавится от 5 до 9 кг
  3. И для тех кто серьезно решил изменить свою жизнь свыше 9 кг

 

Можно Похудеть Принимая. Применение Фуросемида для похудения

Можно начать с упрощенного варианта, назовем его ленивым и постепенно идти к фигуре своей мечты. Самое главное пить воду ее придерживаясь двух правил.

  1. Первое это пить ее не слишком много. Иначе организму будет тяжело справится, в результате чего будут возникать отечность.
  2. И второе правило пить не слишком мало. Если вы чувствуете жажду, значит в вашем мозгу уже не хватает воды. А мозг самый важный орган и весь организм работает на него, в результате организм блокирует воду для каких то других органов, и вы начинаете чувствовать жажду.

Вода для похудения как правильно пить водуМожно Похудеть Принимая. Можно похудеть принимая… Похудение и мифы

Не смотря на все выше описанные полезные качества воды, ее нельзя бездумно пить. А уж тем более применять правило чем больше тем лучше.

А вы знали что существует смертельная доза воды, это около четырнадцати литров выпитых за короткий промежуток времени, не более пяти часов.

Поэтому есть ряд правил которые вы должны соблюдать. Как правильно пить воду:

  1. Если вы планируете сбросить до 5 кг, то сидеть на диете вам нужно не больше месяца. Если вы планируете кардинально изменить себя то не более недели. И необходим перерыв.
  2. Пить нужно простую воду. Ни каких газировок а так же минеральную и столовую воду. Газы увеличивают, разувают ваш живот растягивая его, в баночке кока колы 0,33 примерно 40 грамм сахара это около 10 кубиков сахара.
  3. Пить не больше трех литров воды в день. Превышение этого в два раза, вызовет отравление. Исключение составляют спортсмены которые находятся на этапе так называемой сушки.
  4. Не пейте воду после приема пищи. Запивая вы нарушаете естественный пищеварительный тракт, давая организму послабление. Пить можно спустя 40 минут после приема пищи.

Вода для похудения как правильно пить воду кипяченую или сыруюМожно Похудеть Принимая. Совет дня: ванны для похудения

Пить кипяченую или сырую воду одинаково не полезно. Одна фактически мертвая,а другая не известно какая. Пейте очищенную воду, пропущенную через фильтры или же бутилированную.

Как похудеть с помощью воды

Вариатнт 1. С утра после того как вы встали, вы должны запустить свой организм, для этого стоит выпить стакан комнатной температуры воды. Можно так же добавить в него частички цитрусовых, это может быть долька лимона или грейпфрута.

А вы знали что если вы откажитесь от кофе или чая с утра вы станете чувствовать себя намного лучше!

Не задолго до ужина вам следует выпить стакан воды, это делается для того что бы вы ужинали гораздо меньшим количеством еды.

Вариант 2. Если вы хотите похудеть до 9 кг, вам следует выпивать каждый час стакан воды. Даже если вы не хотите пить, вам следует выпивать стакан воды.

Третий вариант. Это отказ от жирной углеводной пищи, желательно животного белка выпивание около 4 литров воды в сутки. Активный образ, ходить надо не меньше 10 000 шагов.

 

Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг видео

Вода для похудения с имбирем и лимоном и огурцом отзывы

Первое недоумение: почему эта вода находится в разделе диеты!? И никакая это не диета, а скорее помощь подойти к диете тем, кто собирается. Кто-то садится (на диету)? Я – нет!

Всем привет!

Буквально пару месяцев назад я знала о воде Сасси только то, что это вода со смешным названием. И все! Сейчас я выпила ее туеву кучу литров и пытаюсь состряпать какой-никакой информативный отзыв со своего опыта.

А все началось с того, что решила я начать пить воду, которую почти не пью, не считая чая/кофе, из-за этого много вытекающих проблем, в том числе с кишечником. Пить не люблю, не умею и не могу. Даже стакан воды натощак – для меня пытка. Я ее в себя , а она назад…Те, кто не водохлебы, как и я, меня поймут. Как-то подружка мне подсказала: чего тебе пить обычную воду, пей тогда уж лучше Сасси. Сказано – сделано. И в тот же день я отправилась на поиски свободной трехлитровой банки!

Можно Похудеть Принимая. Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг

Вода Сасси изобретение американского доктора-диетолога Синтии Сасс.

Вода-Сасси – это легкий в приготовлении витаминно-минеральный коктейль, который нормализует работу органов ЖКТ и является эффективным жиросжигающим средством. Данный напиток для похудения богат витаминами, поскольку в его состав входит имбирный корень и лимон. Вода Сасси (Sassy Water), кроме того способствует восстановлению водного баланса в организме в организме человека , стремящегося похудеть.

Я не ставила себе цель похудеть (но при этом перед началом эксперимента взвесилась – 54.200 при росте 165 см). Я ставила цель научиться пить, наладить работу ЖКТ и слегка почистить организм, тонизировать его. К тому же лето способствовало приготовлению этого коктейля.

В чем польза этой воды для организма? Этот витаминный коктейль, который:

  • ускоряет метаболизм и расщепление жиров;
  • стимулирует выведение продуктов обмена веществ и токсинов из организма;
  • снижает аппетит, подавляет чувство голода;
  • снижает газообразование и улучшает работу ЖКТ;
  • нормализует питьевой режим.
Можно Похудеть Принимая. Как принимать жиросжигатель

Рецептов воды очень много, и они немного отличаются в разных источниках. Я кстати, и отзывы читала. Сначала я скрупулезно вымеряла продукты, а потом подстроила рецепт под себя.

Классический самый распространенный рецепт:

Можно Похудеть Принимая.

  • 2 литра воды
  • 1 лимон 
  • 1 огурец 
  • Чайная ложка тертого корня имбиря 
  • 10 листиков свежей мяты
  • Лимон и огурец нарезается ломтиками:
  • Кожуру с имбиря и огурца надо счищать.
  • Имбирь натирается на терку:

Вода берется или очищенная из фильтра или кипяченая. Я использовала кипяченую воду. Остывшей кипяченой водой заливаются все ингредиенты.

Настаивается коктейль 12-24 часа в холодильнике. Сначала я использовала трехлитровую банку, но потом перешла на литровую делала свежую воду каждый день. Одна банка еще не закончилась, уже настаиваю вторую.

Можно Похудеть Принимая.

 

Как я изменила рецепт:

Для себя я сделала вывод, что 1 лимон на 2 литра (и соответственно пол – на литр) – это много! Коктейль получается очень кислым. На литр я брала несколько ломтиков. Не переборщите с имбирем, вода будет очень горчить! На литр я беру не больше половинки чайной ложечки. А вот мяты мне показалось мало, и я добавила пару листиком. Огурец – это то, что мне нравится меньше всего. Вот чет не очень мне его привкусон в этом коктейле.

Сколько воды нужно пить в день?

 

Существует специальная формула расчета. Вам необходимо взвеситься, определить свой точный вес. Вес в кг умножьте на коэффициент 0,03 и вы получите объем воды в литрах, которое необходимо выпивать в день.

Умножьте ваш вес в кг на коэффициент 0,04, и вы получите максимальное количество воды в литрах, которое вам можно пить ежедневно.

На мои параметры рост 165, вес 54,200 мне нужно выпивать минимум 1,6 литра воды Сасси в день. Для меня это недосягаемый результат, даже если я буду концентрироваться целый день только на поглощении воды – столько я не выпью. Я решила начинать с малого. Сколько могу, столько и пью! Первые дни я выпивала чуть больше полулитра воды. Спустя пару дней я могла спокойно выпить литр и даже не замечала, как заветная баночка подходила к концу. Я не придерживалась правил, когда и сколько пить. Но неизменным для меня было – стакан воды Сасси натощак за полчаса до еды! И в течение дня между едой .

Можно Похудеть Принимая.

Вечеров после 6 я уже не пила, для моих мешков под глазами это неподъемная ноша.

Вкус: не буду лукавить и говорить « ничего вкуснее не пила», лично мне вкус не очень…но, когда я подкорректировала рецепт, то стало намного лучше, вода пьется легко – кисленькая, со слабовыраженным мятным послевкусием. Огурец тоже дает свой оттенок. Имбирь делает воду чуть горьковатой, но не противно.

Противопоказания:

 

Вода Сасси – это целебный и полезный напиток, содержащий витамины. Однако его с осторожностью нужно пить в следующих случаях:

  • при аллергии на какой-либо компонент напитка;
  • при хронических заболеваниях почек;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • беременным и кормящим женщинам лучше воздержаться в период вынашивания малыша и лактации от употребления воды для похудения.

Пью воду уже где-то 3 недели (огурцы к сожалению заканчиваются свои собственные с грядки), но делаю перерывы 1-2 дня.

 

Какие изменения заметила:

 

Легкость.

Кишечник стал работать чуть ли не по часам .

Снижение аппетита действительно есть.

– 6000 гр за 2 недели, не изменяя привычный неправильный рацион питания. Не могу сказать, что это заслуга воды Сасси, но для меня это стало приятным бонусом в пожирании этой воды!

 

Кроме этого я свято верю, что это ПОЛЕЗНО, логикой я понимаю ценность и лепту каждого компонента в коктейле. Вода – это жизнь, а когда это вода сасси это здоровая и худая жизнь. Сама придумала – сама поверила)))).

Однозначно рекомендую вам воду Сасси, делать ее несложно, не затратно. Пить постоянно может и не стоит, но периодически, почему нет? Я планирую пить воду не только летом – мяту засушу (хоть и считается, что лучше свежую), лимоны и корень имбиря круглый год, ну а огурец … пойдет в затяжной отпуск, до следующего сезона.

 

Спасибо за внимание!!!

Отзыв взят с irecommend.ru

 

Источник: https://kakxydet.ru/kak-poxudet-s-pomoshhyu-vody-za-nedelyu-na-10-kg

Поделиться этой записью: