Диета и звезды

Содержание

Лучшие звездные диеты

Диета И Звезды. Как питаются звезды Голливуда, чтобы быть стройнее


Весна - время, когда просто необходимо отойти от зимней спячки и скинуть все лишние килограммы, набранные во время сидения дома под теплым одеялом. Зимой нам хочется питаться плотнее, но весной пора брать себя в руки.

Как это сделать?

Предлагаем вам взять пример со звезд, которые в помощь к созданию идеальной фигуры выбрали правильные диеты. Их много, и все они разные - вы наверняка сможете найти что-то подходящее для души и тела.

Диета Дженнифер Энистон:

Дженнифер Энистон не скрывает, что склонна к полноте, а потому ей приходится держать себя в руках.  

Дженнифер совсем не ест белый хлеб, белый сахар, очищенную овсянку, белый рис, картофель. В ее рационе максимум овощей, молочных продуктов и питьевой воды без газа.

Также актриса сидит на Зональной диете, придуманной Барри Сирсом. Ее основной принцип - разбить белки, жиры и углеводы на "зоны". В каждый прием пищи должно входить 40 процентов сложных углеводов, 30 процентов белков и столько же - полезных жиров.

Примерный дневной рацион такой диеты:

Завтрак: омлет из одного яйца с индейкой и сыром.

Обед: салат с курицей и фасолью на обед.

Ужин: жареная отбивная с салатом из пророщенных зерен ячменя.

Диета И Звезды. Диеты звезд и знаменитостей
Дженнифер Энистон

Диета Рианны:

Певица Рианна всегда славилась прекрасной фигурой и женственными формами. А недавно она успешно похудела, став еще лучше. Главный продукт ее диеты - рыба. Плюс овощи и фрукты. Промежутки между приемами пищи у Рианны составляют три-четыре часа. Если вы любите рыбку так же, как певица, диета вам понравится.

Меню:

Завтрак: горячая вода с лимоном натощак, вареные яичные белки, свежий ананас.

Обед: рыба, вареные овощи, картофель.

Ужин: рыба.

Диета И Звезды. Диеты звезд
Рианна

Диета Дженнифер Лопес:

У Дженнифер Лопес существует специальная Концертная диета, которая помогает ей выглядеть свежо и быть в тонусе во время гастрольных туров. Это экспресс-диета, ей не стоит следовать слишком долго.

Меню:

Завтрак: стакан воды или какао, яблоко или апельсин.

Обед: 200 г творога и столько же фруктов.

Перекус: сухофрукты.

Ужин: 200 г рыбы или птицы и 300 г овощей.

Перед сном можно позволить себе нежирный натуральный йогурт.

Диета И Звезды. Лучшие звездные диеты
Дженнифер Лопес

Диета Джессики Симпсон:

Джессика Симпсон сильно поправилась во время беременности, а после решила сбросить вес, и у нее это получилось. По словам звезды, главный секрет - сбалансированное питание. Основу ее меню составляли сырые овощи, дополняемые белковыми коктейлями. Все, что актриса ела на протяжении четырех месяцев, содержало крайне мало калорий, но изобиловало белками, витаминами и клетчаткой.

Любимыми блюдами и продуктами Джессики на время диеты стали омлет из белков, вареный нут, лапша соба, креветки и куриные грудки. Все блюда должны быть свежеприготовленными. Фастфуд, полуфабрикаты и сладости под запретом.

Диета И Звезды. Как худеют знаменитости. Секреты звездных диет (18 фото)
Джессика Симпсон

Диета Келли Осборн:

Келли Осборн также успешно похудела и поддерживает свой новый вес.  Во-первых, звезда отказалась от фастфуда, заменив его отварной курицей, салатами, тушеными овощами и кашами. Она включила в рацион белковую пищу, по максимуму отказалась от углеводов. О чипсах и шоколадках пришлось забыть, заменив их медом, фруктовым желе и рисовыми хлебцами.

При этом, Келли утверждает, что все равно ела те продукты, которые ей нравились, сочетая их вкусные и полезные свойства.

Еще одна хитрость звезды - не есть еду того же цвета, что и тарелка. Считается, что наши аппетиты усиливаются, и мы готовы съесть на 20 процентов больше, если цвет пищи совпадает с цветом посуды.

Примерное меню:

За полчаса до завтрака: стакан воды.

Завтрак: омлет, сыр или обезжиренный йогурт с изюмом и отрубями.

Обед: куриное мясо и салат из моцареллы с помидорами, заправленный оливковым маслом.

Ужин: постная индейка.

Если хочется есть на ночь глядя, можно съесть яблоко.

Для дневных перекусов подойдут свежие огурцы.

Диета И Звезды. Диеты звезд России
Келли Осборн

Диета Энн Хэтэуэй:

Диету Энн Хэтэуэй для роли Фантины в "Отверженных" мы не рекомендует вам повторять, а вот ее предыдущий персонаж - Женщина-Кошка и ее роскошная фигура были достигнуты более здоровым путем.

Примерно год Энн придерживалась системы питания, разработанной ее диетологом Джеки Келлер. Диета, получившая название Противовоспалительная, составляет 1500-1800 калорий в день и включает три приема пищи, три перекуса и один салат. Питаться нужно каждые три часа.

Энн не употребляет мяса, поэтому в диете его не было. Оно было заменено зерновыми, богатыми протеином. Кроме этого, разрешается употреблять в пищу ячмень, сою, цельнозерновой кускус (вместо риса) и зеленый чай. Перекусывать можно цельнозерновым лавашем с натуральным арахисовым маслом и ямсом.

В качестве десерта актриса ела энергетические батончики.

Диета И Звезды. 5 диет, которыми пользуются звёзды Голливуда, чтобы похудеть
Энн Хэтэуэй

Диета Джулии Робертс

Знаменитая "Красотка" Джулия Робертс - поклонница диеты для подтяжки кожи лица, созданной диетологом Николасом Перриконе.

Протяженность диеты - 28 дней. Ее главное правило - по максимуму включить в рацион мясо лосося, так как эта рыба содержит наибольшее количество антиоксидантов, а также большое количество жирных кислот "Омега-3", которые повышают эластичность кожи и улучшают ее структуру. Еще в лососе много витамина D, который стимулирует выработку гормона радости.

Другие правила диеты - не злоупотреблять сладким, жирным, максимально снизить количество алкоголя.

Меню:

До завтрака: стакан воды. В день рекомендуется выпивать до двух литров.

Завтрак: яичные белки, лосось, овсянка на воде со свежими ягодами.

Обед: индейка или лосось на пару.

Полдник: зеленое яблоко и орехи.

Ужин: свежие овощи и лосось.

Две недели такой диеты принесут приятные результаты - уйдут лишние килограммы, а цвет лица значительно улучшится.

Диета И Звезды. Лучшие звездные диеты для похудения
Джулия Робертс

Диета Шарон Стоун:

Актриса Шарон Стоун, которая в свои 55 лет выглядит прекрасно и молодо, придерживается Разноцветной диеты Рика Гэллопа, основанной на знании гликемического индекса (ГИ) продуктов - показателя того, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу, главный источник энергии. Еда с высоким гликемическим индексом для Шарон под запретом, так как она повышает уровень сахара в крови.

Продукты с разным ГИ Гэллоп разделил по цветам. "Красные" - самые опасные продукты, которые должны быть под запретом - кукурузные хлопья, рисовые хлебцы, белый хлеб, тыква, финики, белый рис быстрого приготовления, картофельное пюре, картофель фри, кленовый сироп, пирожные. "Желтые" продукты (пшеница, овсяная каша, ржаной хлеб, манго, зеленый виноград без косточек, бананы, изюм, папайя, инжир, ананас, печеный картофель, дикий рис, мороженое) есть можно, но не много. "Зеленые" продукты - основа питания - соя, сливы, грейпфруты, морковь, помидоры, перец чили, салат, зеленые бобы, красный перец, лук.

Диета И Звезды.
Шарон Стоун

Диета Миранды Керр:

"Ангел" Victoria's Secret просто обязана держать себя в форме - ведь она демонстрирует нижнее белье. Хорошей генетики тут мало, необходима диетическая помощь.

Миранда Керр придерживается системы питания по группе крови, разработанной доктором Джеймсом Д'Адамо. Согласно ей, обладатели первой группы крови должны налегать на мясо, второй - наоборот, от него отказаться, третьей - брать за основу молочные продукты, а четвертой - отдавать предпочтение весьма избранной пище (оленине, баранине, скумбрии, ананасам, клюкве).

У самой Миранды вторая группа крови.

Кроме того, каждое утро натощак девушка выпивает стакан теплой воды, разбавленной лимонным соком и яблочным уксусом. Также она пьет овощные коктейли и есть много свежих фруктов.

Диета И Звезды.
Миранда Керр

Диета Адрианы Лимы:

Еще одна супермодель - Адриана Лима, по ее словам, обычно не придерживается строгой диеты, но накануне важных показов может неделю сидеть на воде и протеиновых коктейлях.

Впрочем, это радикальные меры. У модели есть еще одна экспресс-диета. Она предполагает отказ от кофеина и алкоголя, соли и сахара, мучных изделий и полуфабрикатов. Питаться нужно дробно - пять-шесть раз в день (чем ближе к вечеру, тем меньше должны быть порции) и выпивать много обычной негазированной воды.

Примерное меню диеты:

Завтрак: овощное пюре, изюм или натуральный обезжиренный йогурт, чашка кофе.

Обед: овощи, постное мясо или рыба на пару.

Ужин: фруктовый салат или зеленые овощи.

В качестве перекусов: немного меда или кислые фрукты.

Диета И Звезды.
Адриана Лима

Диета Умы Турман:

Ума Турман периодически сидит на весьма необычной диете, которая наверняка понравится всем сладкоежкам. Актриса ест мороженое, шоколад и пудинги. И больше ничего. В идеале, мороженое должно быть фруктовым, шоколад - горьким, а пудинги - обезжиренными. Тогда вы легко попрощаетесь с несколькими килограммами.  

Перед съемками "Убить Билла" звезде удалось похудеть за месяц на десять килограммов. Но диетологи предупреждают - на такой диете не стоит сидеть больше пяти дней, как и не стоит объедаться порциями этих продуктов за день.

Диета И Звезды.
Ума Турман

Диета Мэг Райан:

Мэг Райан питается строго каждые три часа - то есть около шести раз в день. Ее примерное меню на день:

7.00: омлет или бутерброд с ветчиной.

10.00: кусочек шоколада (только горького!).

13.00: небольшая порция макарон с сыром.

16.00: небольшой крекер.

19.00: запеченный картофель с зелеными овощами и куриной грудкой.

22.00: груша или яблоко.

Диета И Звезды.
Мэг Райан

фотоGettyimages.com/Fotobank.com

Источник: http://www.spletnik.ru/beauty/zvezdnye-diety-i-fitnes/40434-luchshie-zvezdnye-diety.html

Диета И Звезды. Диета И Звезды.

Разнообразные диеты звезд
И наши, и зарубежные звезды постоянно сидят на диетах. Иногда они так толстеют, что худеть приходится не на пару кг, а на 30-40, как, например, Кирсти Элли. Но, в основном, популярные люди тщательно следят за своим внешним видом.
Чем хороши диеты звезд? Тем, что меню для них составляют профессиональные диетологи. Правда, делают они это, учитывая состояние и потребности конкретного человека. Но, в принципе, и мы можем воспользоваться их советами, прислушиваясь во время похудения к своему организму.
Звезды – тоже люди, и им свойственны все наши слабости. Поэтому после бурных выходных со спиртным и неумеренным количеством сладкого им приходится садиться на жесткие диеты с максимальным ограничением калорий. Некоторые истязают себя до такой степени, что приходится лечиться от анорексии.
Отдельная тема – похудение звезд после беременности. Многие из них быстро приходят в форму, благодаря специально разработанным системам по сбросу веса. Кто-то же, бросив кормление грудью, переходит на питание «капустным листом». Старайтесь не следовать примеру последних. Лучше обратите внимание на таких красавиц, как Мелани Грифит, Меган Фокс, Наталью Орейро и Викторию Бэкхем. Они великолепно следят за своей внешностью и фигурой, питаясь разнообразно, ограничивая употребление лишь вредных продуктов.

Как похудела Анна Шульгина

Звездный статус имеет и свои преимущества, и недостатки. Так, мало кто из публичных людей может позволить себе иметь даже несколько лишних кило. Это негласное кредо ничуть не смущало дочь певицы Валерии, Анну Шульгину, впрочем, лишь до недавнего времени. Буквально год назад девушка осознала, что благодаря …..

Как похудела Светлана Пермякова

Светлана Пермякова начинала свою актерскую карьеру, играя в пермском театре. Далее последовало участие в КВН, где Светлана приобрела особую популярность. Также Светлана успешно дебютировала в киносериале » Солдаты», после чего ее стали приглашать в другие сериалы. Роль медсестры в «Интернах» закрепили за Светланой статус как …..

Как похудела Татьяна Тарасова

Татьяна Тарасова — дочь Анатолия Тарасова, известного советского хоккеиста и тренера, консультант в Федерации фигурного катания РФ, заслуженный тренер СССР. Татьяне Тарасовой 69 лет, замужем была три раза, но, к сожалению, детей не имеет. Всю свою жизнь, начиная с детского возраста, Татьяна занималась спортом. Уже с …..

Как похудела Виктория Лопырева

Виктория Лопырева в свои 32 года добилась огромного успеха и популярности. Начиная победой в конкурсе «Мисс Россия» Виктория прекрасно реализовала себя в модельном бизнесе. Также, Виктория активно принимает участие в различных ток-шоу, выступает ведущей на благотворительных акциях. Виктория была назначена директором проекта » Мисс Россия», …..

Как похудела Анна Михалкова

Анна Михалкова — российская актриса, телеведущая, дочь известного режиссера Никиты Михалкова. Замужем, имеет трех детей. После последних родов заметно, что Анна достаточно похудела. Обычно, женщины, наоборот, в такие моменты набирают килограммы, но, как призналась сама Анна, ей удается худеть именно во время беременности, а из-за …..

Как похудела Екатерина Стулкина

Екатерина Стулкина – яркий участник шоу «Comedy Woman», актриса театра и кино. Замужем, есть восьмилетний сын. В свои 39 лет выглядит аппетитно и хорошо. Своими пышными формами Стулкина привлекает внимание уже давно, еще с университетских времен. Это всегда отличало ее от других девушек. И, кстати …..

Как похудела Ольга Картункова

Ольга Картункова очень знаменитая, яркая девушка, обожаемая многими. Участник КВН актер юмористического жанра. Благодаря своему неугасаемому чувству юмора, своей харизме и энергии Ольга радует огромное количество поклонников. Замужем Ольга уже 17 лет, имеет двух замечательных детишек. Именно после рождения детей, Ольга начала существенно прибавлять в …..

Как похудела Марина Африкантова

Марина Африкантова в свои 28 лет успешно сочетает в себе роль телеведущей, модели, участвует в шоу — проекте «Дом -2», принимала участие во многих конкурсах красоты, в том числе » Краса России». Особую известность получила благодаря проекту » Дом -2″. Не замужем, детей не имеет. …..

Как похудела Алла Пугачева

Алла Пугачева — знаменитая певица, актриса, телеведущая, которая после концертов собирает огромные охапки цветов. Как вы наверное уже заметили, выглядит она очень хорошо для своих 66 лет и заметно, что ухаживает за собой. Но, как и многие звезды, Алла борется с проблемой лишнего веса. Ведь …..

Как похудела Анджелина Джоли

Анджелина Джоли — яркая, эффектная женщина, имеющая высокий рост и стройную, от природы, фигуру. Однако, не стоит забывать, что возраст и карьера требуют усилий над своим внешним видом. И если маникюр всегда можно держать идеальным, используя гель-лаки, с фигурой все намного сложнее. Поэтому, Анджелине изредка приходиться прибегать …..

Как похудела Пелагея

Певице Пелагее недавно удалось произвести настоящий фурор на российской сцене. Впрочем, в последнее время, внимание аудитории приковано не только к таланту девушки, но также к ее изрядно постройневшему телу. Впервые появившись на телеэкранах, Пелагея предстала в образе русской девушки, которая, как известно, должна быть «кровь …..

Как похудела Анна Ардова

Анна Ардова – знаменитая российская актриса и звезда юмористической программы «Одна за всех» недавно поразила своих поклонников и телезрителей своим стремительным похудением. Актриса набрала вес по весьма распространенной причине – она бросила курить и начала заедать тягу к никотину. Так, Анна Ардова неожиданно и очень …..

Как похудела Полина Гагарина

Знаменитая российская певица Полина Гагарина в 2007 году столкнулась с проблемой, о которой не понаслышке знают многие беременные и рожавшие женщины. Вынашивая ребенка, Полина набрала несколько десятков лишних килограмм, что вполне объяснимо – находясь в подобном положении представительницы прекрасного пола обычно теряют власть над собственным …..

Как похудел Андрей Аверин из Комеди клаб

Многие телезрители задаются вопросом о том, как похудел Андрей Аверин из камеди клаб. И это неудивительно, ведь молодому и перспективному юмористу удалось сбросить около тридцати килограмм в течении всего восьми месяцев. В отличие от других звезд, Андрей охотно делится с журналистами секретами своего, без сомнения, …..

Диета Хилари Дафф

Во время беременности актриса набрала достаточное количество лишнего веса и с трудом от него избавлялась, пока не села на специальную, разработанную для нее, диету. Добиться стройной фигуры популярной певице Хилари Дафф удалось благодаря известному в Голливуде диетологу, который разработал для нее специальный курс по снижению …..

Диета Евгении Феофилактовой

Диеты, разработанные знаменитостями, приобретают все больше поклонников. Сегодня предметом внимания и активного обсуждения стала диета Евгении Феофилактовой — уж очень ладная фигурка у ее изобретательницы, и многим хочется опробовать такой способ на себе. Все началось с пресловутого «Дома-2», в котором притягательная девушка впервые появилась перед …..

Как Руслана Писанка похудела на 30 кг

Эта роскошная женщина Руслана Писанка похудела на 30 кг за полгода. Причем, без голоданий, жестких диет и изнуряющих физических упражнений. Разумные ограничения касаются вредных продуктов и, главное, все калорийные продукты — сладости и другие губительные для фигуры блюда — есть до двух часов дня. Чтобы …..

Келли Осборн отказалась от вредных привычек и похудела на 23 кг

Во время недавней фотосессии для американского журнала «Us Weekly» Келли Осборн, популярная певица и дочь знаменитого рок-вокалиста Оззи Осборна, поразила журналистов сильно постройневшим телом. От былой полноты, за которую звезда получила прозвище Оззи-толстушка, не осталось и следа! Как утверждает Келли, столь потрясающих результатов она добилась, …..

Диета Натальи Водяновой

Девушкам, мечтающим о модельной внешности, стоит обратить внимание на специальную диету Натальи Водяновой, признанной королевы подиумов и глянца. Уже не юная, к тому же мать троих детей, супермодель продолжает участвовать в показах и восхищать мировую общественность своей естественной красотой и безупречными формами. Наталье удается оставаться худенькой, …..

Диета Николь Ричи

Николь Ричи от больной анорексички перешла в группу фанатов правильного питания. Поэтому ее вес практически не изменился. Разве что выглядеть она стала не такой изможденной. Еще несколько лет назад знаменитая кинодива Николь Ричи упорно следовала стандартам голливудской красоты и была худой как щепка. В то …..

Диета Мадонны

Звезды шоу-бизнеса всегда на виду, и им просто необходимо поддерживать себя в хорошей форме. Существует много способов, но большинство знаменитостей предпочитает диеты. За годы поисков и экспериментов с питанием были разработаны диеты, которые помогли похудеть нашим любимым кумирам. Некоторые звезды обращаются за помощью к профессиональным …..

Диета обворожительной Хайди Клум

Трехдневная диета помогает ей находиться в форме и после рождения четверых детей. Примерное меню одного дня диеты Хайди Клум Тонкая талия, стройные ноги, высокая упругая грудь-мечта каждой женщины. С обложки журнала на мир смотрят глянцевые красотки. И одна из них — мать четверых детей, самая …..

Диета от Меган Фокс

Звезда популярного фильма Трансформеры, Меган Фокс, имеет очень красивое тело прочно и по праву признана самой сексуальной женщиной в 2009 году, согласно опросу известного и авторитетного мужского журнала FHM. Говоря о своей фигуре, Фокс всегда заявляет, что очень ленива в плане диеты и упражнений. Так …..

Диета Мелани Гриффит

Великолепие Мелани Гриффит Женщина невероятная — обольстительная и элегантная. Ее фигура всегда предмет зависти и восхищения. Морская диета Мелани Гриффит Я …..

Юлия Меньшова: «Я знаю, как похудеть без мучений»

Обладательница стройной фигуры и превосходной внешности, телеведущая Юлия Меньшова, говорит, что ее нормальный вес в пределах от 60кг до 64кг. И это при том, что при весе в 66кг родные говорят, что у нее руки словно ниточки. Но не всегда так было. Рождение первого ребенка, …..

Анна Семенович худеет по своей программе

Анна Семенович худеет по своей программе Анна Семенович говорит, что знает об эффективности каждой диеты из собственного опыта. И считает, что некоторые из них ничего кроме мучений женщинам не приносят. Аня самостоятельно разработала две программы питания и время от времени использует их. Лучшие диеты Анны …..

Как Наташа Королева похудела после рождения ребенка

Наташа Королева: «Пельменям бой» Нынешние формы Наташи Королевой заставляют восторгаться зрителей уже более 17лет, конечно, рост – 160см, а вес при этом – 49кг. По словам певицы — это ее идеальный вес, но так было не всегда. После рождения ребенка Наташа Королева прибавила 17кг. Вы …..

Анфиса Чехова – вес успеху не помеха!

Анфиса Чехова достигла огромного успеха, хотя параметры ее тела далеки от идеала — 90-60-90. Пока она была худосочной, ее никто не замечал, но как только ее тело приобрело формы, появилась известность и, как следствие, уверенность в себе. У популярной теледивы свои собственные методы борьбы с …..

Голливудская диета 5 факторов

Хотите фигуру, как у Холи Бери? Или, может, вам больше по нраву стройное тело Джессики Симпсон. Похудеть, не выходя за рамки зоны комфорта, поможет новая голливудская диета «5 факторов» от известного фитнес-гуру Харви Пастернака. Голливудская диета ассоциируется у вас с голодовками на завтрак и обед …..

Жесткая диета Аниты Цой

Фотографии и описание метода, как Аните Цой удалось похудеть на 50 кг. Преображение невероятное. Даже не верится, что на старых фото изображена Анита. Наивно полагать, что звезды не изнуряют себя диетами и не потеют в спортзале. Безусловно, красивый цвет лица может быть искусным гримом, но …..

Диета Ларисы Долиной

Основные правила быстрой и жесткой разгрузки Ларисы Долиной, которая гарантирует резкую потерю веса. Однако, учтите, что подобные эксперименты хорошо только в единичных случаях. Сидеть на ней долго нельзя. Популярная диета Ларисы Долиной построена по принципу многих монодиет и достаточно легко переносится. 1 день. 400 г …..

Диета Бритни Спирс — рецепт, комментарии

Секреты Бритни Спирс Сама диета Бритни Спирс занимает 10 дней. Конечно, можно сидеть на ней и дольше, но потеря веса будет максимальной только в первые 10 суток. дальше организм привыкнет, и дело пойдет не так бойко. Примерный вариант меню диеты Бритни Спирс такой: Завтрак: яичница …..

Диета И Звезды.

Источник: https://MinusKg.ru/dietyi-zvezd

Как худеют знаменитости. Секреты звездных диет (18 фото)

Диета И Звезды.
Исследователи из Мичиганского университета пришли к выводу, что низкоуглеводные диеты, столь любимые такими зарубежными звездами как Гвинет Пэлтроу, Мадонна и Дженнифер Энистон, действительно работают: позволяют не только держать себя в форме, но и снижают риск возникновения диабета. Посмотрим, каких пищевых правил придерживаются российские знаменитости, чтобы следить за здоровьем и не набирать лишних килограммов.
Анфиса Чехова
«Я люблю вкусно пожрать не в ущерб своему здоровью», - написала недавно в своем Инстаграме телеведущая, выложив фото весьма сытного обеда.
Диета И Звезды.
В действительности оказалось, что обед Анфисы, давно ведущей активную борьбу с лишним весом, лишь кажется нездоровым. На самом деле он состоит из обезжиренного йогурта, бургера на бездрожжевом хлебе с крабовой котлетой на пару и чая.
Ведущая, по ее же собственному признанию, старается есть исключительно нежирные продукты, а если в рацион закрадывается мучное, то оно ни в коем случае не должно содержать дрожжей.
«Святое таинство обеда. Спаржа переварилась. Свечка на десерт»
Диета И Звезды.
Еще одна фишка Анфисы – овощное и сыроедческое меню с минимальным количеством сладостей.
Диета И Звезды.
«Я не сыроед и не веган, и не убежденная вегетарианка. Просто умею слушать и слышать свой организм. Мяса он уже не хочет несколько лет. А недавно и птицу расхотел. Осталась рыба и морепродукты, которые я, не сказать что бы очень люблю. Зато овощи люблю. И супы. Особенно вкусные. Без мяса и зажарки. Потому что по медицинским показаниям, жирного и жареного мне нельзя. Еще пару месяцев назад мой организм отказался от сахара... совсем», - делится своим гастрономическим опытом телеведущая.
Эксперименты с питанием, отмечают поклонники ведущей, пошли ей только на пользу. Не отрицает этого и сама Анфиса – ей удалось избавиться от 12 килограммов.
Диета И Звезды.
Ольга Картункова
Перешла некоторое время назад на особую систему питания и звезда КВН Ольга Картункова. Юмористка, как многие помнят, поразила своих поклонников экстремальным похудением, сбросив целых 54 килограмма.
Диета И Звезды.
Во многом помог Ольге в борьбе с лишним весом отказ от жирного, мучного и сладкого.
«Оказывается, что питание это бывает вкусным и полезным», - делится юмористка впечатлениями в Инстаграме, показывая фото еды, приготовленной на пару.
Диета И Звезды.
Еще один прием, который использует артистка – заказ «продуктового конструктора» из магазинов здорового питания (готовые блюда и ингредиенты, которые нужно просто соединить).
Диета И Звезды.
Полина Гагарина
Не расстается с «продуктовыми наборами» и певица Полина Гагарина, похудевшая в свое время на 20 килограммов.
Диета И Звезды.
Сегодня Полина питается маленькими порциями по 5-6 раз в день. Ниже – пример обычного завтрака звезды.
Диета И Звезды.
«Обещала рассказать про содержимое коробочек! Итак: завтрак ранний и поздний, сегодня на ранний был омлет вкуснейший, потом пару слив, сейчас время обеда, туда входит супчик тыквенный, гречка с говядиной и салат с рукаллой и креветками. Обед самый плотный, на вечер в основном овощи и рыба или язык , например , был вчера. Все очень вкусно, а главное в правильных пропорциях! Ещё есть полдник, там обычно смузи или что- то сладенькое», - рассказывает про свой рацион певица.
Дана Борисова
Телеведущая регулярно делится со своими подписчиками в Инстаграме советами по похудению. А недавно блондинка и вовсе решила написать развернутую инструкцию, которая содержит все секреты, позволившие ей избавиться от лишних сантиметров на талии.
Диета И Звезды.
«Вот правила Даны Борисовой, которые и правилами-то назвать сложно)) Просто так получилось и это работает: 1.Так как я, в первую очередь, готовлю для Полинки и кормлю ее, то сама чаще всего доедаю то, что она не доела)) так появилась привычка есть часто, но очень помалу. Ем 6−8 раз в день, но порциями с ладошку. 2. Не солю. Вообще ничего. 3. Никаких булок, макарошек, даже супер-полезной итальянской пасты. Это самые калорийные продукты,которые сразу „прилипают“ к животику и бочкам. 3. Никакой газировки, даже минеральной воды. 4. Основной наш с Полей рацион — это мясо птицы, салаты, крупы. 5. Спасибо моей дочечке, я очень рано встаю (часов в 6 утра), чтобы собрать ее в школу и очень рано ложусь! А это спасает меня от объедашек на #ночь! Чем раньше лег спать — тем меньше съел . 6. 3 раза в неделю — плавание. Я не хожу в фитнес-залы, не тягаю гири, как это сейчас модно. Больше люблю себя, когда я — тростиночка и бассейн мне в этом помогает. Вот, если коротко», — поделилась Дана своим рецептом стройной фигуры.
Диета И Звезды.
Алена Шишкова
Многие подписчики фотомодели и бывшей возлюбленной Тимати Алены Шишковой никак не могут отделаться от мысли, что девушка не ест вообще ничего. В общем-то, глядя на снимки блондинки, сложно не сделать такого предположения.
Диета И Звезды.
Хотя на самом деле это, конечно же, неправда. Алена ест, правда, крошечными порциями и по особой схеме.
Диета И Звезды.
«В последнее время среди моих знакомых все больше растёт интерес к постной еде. Особенно весной такое питание позволяет очистить организм от шлаков и поддерживать тело в хорошей физической форме. Я и сама отдаю предпочтение постному столу», - поделилась с подписчиками своими вкусовыми предпочтениями модель.
Тина Канделаки
Питание небольшими порциями практикует и телеведущая Тина Канделаки, которая недавно призналась, что сидеть на диете ей придется всегда.
Диета И Звезды.
«Держать диету придется всю жизнь. Буду настраиваться на сны о еде», - написала в своем Инстагарме ведущая.
Что до еды в реальной жизни, здесь Тина с недавнего времени отдает предпочтение вегетарианскому меню с упором на овощи и крупы.
«Вегетарианский завтрак 2. Моя оскорбленность сосиской вызвала ироничную английскую улыбку. Сосиска вегетарианская!!»
Диета И Звезды.
«Ненавижу йогу, но возраст заставил. Иначе шум в голове не замолкает ни на секунду. Заодно решила попробовать вегетарианский завтрак. Ну, что тут скажешь, негусто»
Диета И Звезды.
Впрочем, совсем исключать рыбу и мясо из своего меню ведущая не собирается.
Диета И Звезды.
Сложно спорить с тем, что придерживаться правильного питания совсем непросто. Для этого требуется сила воли, как минимум. А еще – терпение и мотивация. Как только сила воли ослабевает, место овощей в холодильнике занимают вредные вкусности. Комментарии 0Просмотров 20 152 Диета И Звезды. Диета И Звезды. Диета И Звезды.

Источник: https://pressa.tv/znamenitosti/54836-kak-hudeyut-znamenitosti-sekrety-zvezdnyh-diet-18-foto.html

Поделиться этой записью: