Шоу бизнес похудение

Содержание

Как худеют звезды российского шоу-бизнеса: Басков скинул 20 кило, а Чехова, Лепс и Сябитова...

«КП» узнала секретные диеты звезд [фото]

Алина ЧЕРНОВА

За последнее время немало отечественных звезд кардинально изменились. Причем до такой степени, что, рассматривая их фото до и после похудения, не веришь, что на них запечатлен один и тот же человек.

«Комсомолка» выяснила, как худеют звезды российского шоу-бизнеса.

Николай Басков: Порой кричу от боли

Результат: минус 20 кило

Метод: секретные препараты, витамины и спорт

- Я нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале эффективнее в середине дня, - рассказал «КП» артист. - В свой гастрольный райдер я внес тренажерный зал. Необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли. Такие синяки остаются!

От мороженого и шоколада я не могу отказаться. И если съедаю пломбир, не ругаю себя. Ем, что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке. И пью около 4 литров чистой воды в день. Еще я познакомился с нашими российскими учеными, которые разрабатывают омолаживающий препарат. Я на себе сейчас его пробую. Это система продления жизни и борьбы со старением. Новая методика, целое научное направление.

Плюс ко всему артист уверен, что лучшая диета - это секс и любовь. Как уже писала «КП», свадьба Николая Баскова и Виктории Лопыревой должна была состояться 5 октября в Грозном. Но по просьбе мамы Николая торжество решили перенести.

Анфиса Чехова: Не ради стройности

Результат: минус 25 кило

Метод: йога, висцеральный массаж

- Я не худею. Врачи мне прописали диету для здоровья, а не для похудения! Ради похудения я бы палец о палец не ударила! - сообщила подписчикам своего Инстаграма постройневшая Анфиса Чехова.

Телеведущая признается: превратиться из милой пышки в стройную лань ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж, регулирующий обмен веществ. Еще один секрет стройности Анфисы - йога.

- Учитель йоги приходит ко мне домой, - отчитывается в своем блоге Анфиса. - Потому что я ну совсем не групповой игрок!

Ольга Картункова: 38 лет жрала и завидовала красоткам

Результат: минус 60 кило

Метод: вегетарианство и сыроедение

- Немного о себе: 38 лет жрать как свинья, не заморачиваясь что и как, нахватать кучу болячек, завидуя красоткам, слыша насмешки и вызывая даже презрение, - рассказывает о прошлой жизни звезда КВН Ольга Картункова.

За последние два года Ольга сбросила почти 60 кило. Сесть на диету пришлось из-за травмы ноги. Восстановление шло тяжело из-за избыточного веса. Пришлось обратиться к диетологу. Врач рекомендовал ей отказаться от булок, алкоголя, газировки. Так Картункова познакомилась с вегетарианством и сыроедением.

Ольга питается по 6 раз в день, плавает в бассейне, не ест жареное и жирное.

Роза Сябитова: На ночь - только кефир

Результат: минус 15 кило

Метод: бессолевая диета

Знаменитая сваха запомнилась телезрителям внушительными формами: Сябитова весила 75 кило при росте 155 см. А потом решила обратиться к диетологу Маргарите Королевой. Та порекомендовала отказаться от сладостей, соли, поменьше есть красное мясо, не ужинать позднее 18.00. Мол, если очень хочется есть, лучше выпить стакан кефира на ночь. Так Сябитова скинула 15 кило. Ну а потом продолжила преображение, сделав у хирурга бюст четвертого размера.

Александр Панайотов: Просто перестал переедать

Результат: минус 20 кило

Метод: диета Пьера Дюкана (ограничение углеводов)

Финалист проекта «Голос» певец Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов.

- После очередной фотосессии я посмотрел исходники и понял: даже фотошоп не помогает. Я люблю поесть, но в тот момент уж слишком расслабился! За четыре месяца с помощью спорта и правильного питания (взял производную от диеты Дюкана) избавился от 20 лишних кило, - признался в интервью «КП» Панайотов. - Просто взял себя в руки и перестал переедать, трижды в неделю хожу в спортзал.

Александр Стриженов: Сбросил вес ради Голливуда

Результат: минус 30 кило

Метод: грейпфрутовая диета

Режиссер Александр Стриженов, скинув лишние кило, заметно помолодел. Его супруга, телеведущая Екатерина Стриженова, в одном из интервью «КП» призналась, что это она простимулировала мужа, помогла ему настроиться на победу с лишним весом. По словам Екатерины, Александр записался на прием к известному диетологу и достиг успеха благодаря известной грейпфрутовой диете (после приема пищи нужно съедать несколько долек грейпфрута - он помогает сжигать жир). Плюс ко всему режиссер стал посещать спортзал и бассейн.

- У Саши был стимул похудеть, - рассказала «КП» Екатерина Стриженова. - Ему предложили роль в голливудском фильме, где его партнером должен был быть известный актер Тиль Швайгер. Но для роли нужно было срочно худеть. И у мужа это получилось!

Алла Пугачева: Сон и сельдерей

Результат: минус 20 кило

Метод: овощная диета

После рождения двойняшек АБ не только помолодела, но и кардинально постройнела. Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она прибегает к овощной диете. Пугачева без ограничения ест сельдерей, петрушку, огурцы. Порой все это смешивает с кефиром, получая что-то вроде овощной окрошки.

Но Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.

- Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, - объяснили «КП» близкие друзья артистки. - Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Григорий Лепс: Прощай, рюмка водки на столе

Результат: минус 35 кило

Метод: правильное питание, пешие прогулки

Известность к певцу Григорию Лепсу пришла после исполнения хита «Натали».

- Я был мало кому интересен. Много пил. Начал употреблять наркотики. Выглядел плохо. Мой вес был за 100 кг, - вспоминает те годы артист.

После того как Лепс попал в больницу с язвой желудка, он решил пересмотреть свой образ жизни. Завязал с вредными привычками, стал следить за тем, что ест. И сбросил более 30 кило.

Поддерживать форму Григорию помогают пешие прогулки.

- В день я хожу по 10 километров. А на недавнем отдыхе в Италии у меня был рекорд - я прошел за 4 дня 100 километров, - рассказывал «КП» Григорий Лепс.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

«Надо высыпаться и заниматься сексом»

- Нет диеты, единой для всех, ведь люди разные, - объяснил «КП» врач-диетолог Вадим Крылов. - Вот Николай Басков говорит, что он пьет в день 4 литра воды. Возможно, у Николая есть предписания диетолога. Но обычно рекомендуют употреблять в день 2 - 3 литра воды (с учетом супов, чая и другой жидкости).

- От секса и правда можно похудеть?

- Во время секса выделяются эндорфины - гормоны счастья. Плюс ко всему в эти минуты организм настраивается на сжигание жира. А если у нас депрессия, наоборот, идет настрой на откладывание жира. Поэтому любите друг друга - это полезно.

- А реально ли скинуть вес от сна, как Алла Пугачева?

- Многие наверняка замечали: если у вас была бессонная ночь, то вы добавляете в чай больше сахара или пытаетесь съесть что-то сладкое. Из-за этого идет набор массы тела. А во время сна у нас выделяются необходимые гормоны, которые регулируют жировой обмен.

Что же касается сыроедения Ольги Картунковой, то это спорный момент. Не рекомендовал бы этот метод питания подросткам, детям и беременным женщинам, поскольку им надо употреблять необходимое количество белка. И вообще, наш организм приспособлен употреблять пищу преимущественно в термически обработанном виде. Многим людям нельзя быть сыроедами из-за состояния желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы. Поэтому для начала обратитесь за советом к специалистам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Подруга Романа Абрамовича балерина Диана Вишнева ждет ребенка

Источник: https://zen.yandex.ru/media/kpru/kak-hudeiut-zvezdy-rossiiskogo-shoubiznesa-baskov-skinul-20-kilo-a-chehova-leps-i-siabitova-5a0fea17a936f4e86f62a150

Как худеют наши знаменитости: 3 примера похудевших до неузнаваемости

Не всегда удается сохранить стройную и подтянутую фигуру. И если с годами мы начинаем набирать лишний вес, это для многих становится проблемой номер 1. Особенно вопрос похудения волнует публичных людей, ведь именно они довольно часто являются примером подражания для поклонников.

Для того чтобы всегда оставаться привлекательными, многим из них приходится отказываться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.

Если вы хотите похудеть и вам необходимо вдохновиться на примере наших знаменитостей и ознакомиться как они худеют.

Ирина Пегова

Увидев в социальных сетях новые фото Пеговой, многие поклонники просто не узнали свою любимую актрису. Ирину Пегову всегда все узнавали по ее женственным округлым формам именно поэтому их удивили ее перемены в фигуре.

Известная актриса рекомендует всем, кто стремится похудеть, спать в холодной комнате, отказаться от чая и кофе, сладкого и жирной еды и обязательно стать вегетарианкой.

Актриса уверена, если вы решили сбросить лишние килограммы, обязательно бегайте не меньше часа. Какой темп бега должен быть? Каждый самостоятельно решает, как ему бегать, вплоть до быстрой ходьбы.

ОльгаКартункова

Главной причиной побудившей капитана командыКВН “Пятигорск” Ольгу Картункову похудеть стала сломанная нога. При ее тогдашнем весе - в 151 килограмм, время на реабилитацию ушло бы намного больше.

По рекомендации врачей и, поспорив с коллегами о быстром избавлении от лишних килограммов, юмористка стала усиленно худеть. Два года строгой диеты и занятий спортом, помогли Картунковой избавится от 84 килограммов.

Так успешно похудеть Ольге помогло правильное питание. До похудения юмористка при росте 168 см весла 134 килограмма.

На сегодняшний день известная звезда КВН кардинально изменилась - похудевшая, с новой прической и цветом волос. Просматривая старые свои фотографии, Ольга не может понять, как ей могло нравиться ее отражение в зеркале.

Максим Фадеев

Одним из самых известных людей российского шоу-бизнеса можно назвать Максима Фадеева. Возможно, не все помнят, что 25 лет назад известный музыкальный продюсер отказался от карьеры певца по причине лишнего веса.

Со слов продюсера, 30 лет назад он стал быстро терять слух, а от этого сильно переживал и нервничал. Это привело к заболеванию диабетом, из-за которого в течение двух недель Фадеев набрал 20 килограммов.

Фадеева это очень расстраивало и не нравилось, поэтому он не хотел, чтобы его видела аудитория. Долгое время Фадеев старался сбросить лишние килограммы, но никак ему это не удавалось.

В 2018 году в марте месяце продюсер окончательно решил заняться своей фигурой - сбросить лишний вес. На этот раз его старания принесли замечательный результат - у Максима получилось сбросить почти 70 килограммов.

Продюсер не стремился рассказывать, как ему удалось похудеть. Но чтобы разоблачить “обманщиков”, которые рекламировали препарат, который якобы помог Максиму, он опубликовал в Instagram видео о своей диете.

Совместно с китайским врачом, Фадеев придумал диету, которая помогла ему сбросить лишние килограммы. Основная часть питания продюсера включает в себя сырые овощи и “некая жидкость”, секрет которой он держал в тайне.

Максим Фадеев в своем видео обещал поклонникам опубликовать разработанную диету, которая поможет похудеть и другим людям.

Заключение

Отказаться от любимой пищи, в том числе сладкого и усиленно заниматься спортом не простой шаг в жизни каждого из нас. Но на примере этих знаменитостей можно убедиться, что в жизни все может стать возможным, даже невозможное.

При большом желании и огромной силе воли, человек может изменить свою фигуру - сбросив лишний вес.

А что вы думаете о возможностях похудения? Ведь на примере этих знаменитостей мы убедились - при желании все желаемое становиться реальностью.

Если вам понравилась статья, ставьте лайки и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал.

Источник: https://zen.yandex.com/media/mne50_let/kak-hudeiut-nashi-znamenitosti-3-primera-pohudevshih-do-neuznavaemosti-5d90876e23bf4800ae3a9f35

Способы похудения звезд отечественного шоу бизнеса

Следить за здоровьем, фигурой и красотой принято уже давно. Подсчет калорий, вырабатывание специальных стратегий похудения, здоровое питание – сколько придумано способов сохранить фигуру или сбросить лишние килограммы.

Шоу Бизнес Похудение. Способы похудения звезд отечественного шоу бизнеса

Звездам шоу-бизнеса особо важно следить за своим весом, они всегда на обозрении камер, в телевизоре или на сцене, где каждый лишний грамм будет обсуждаться толпами фанатов. Давайте же узнаем, как худеют звезды российского шоу-бизнеса и какие советы можно извлечь из этого.

Как худеют звезды российского шоу бизнеса?

У каждого любимца публики найдется целый список методик, которые были испробованы. Некоторые продиктованы наукой – специалистами-диетологами. Другие основаны на народных премудростях.

Ограничение количества соли или сахара, сыроедство, вегетарианство, хороший фитнес, просто грамотное количество еды или даже полный переход на воду – такими способами делятся отечественные звезды. Но какие из этих методов действительно работают, а какие могут наоборот навредить организму? Разберемся на конкретных примерах.

Николай Басков — 20 кг

Шоу Бизнес Похудение. Как худеют звезды российского шоу-бизнеса: Басков скинул 20 кило, а Чехова, Лепс и Сябитова...

Фитнес — залог красоты и здоровья

«Главный блондин страны» смог сбросить 20 лишних килограмм. Сам певец отмечает в качестве своего главного способа похудения целый комплекс упражнений. Методика заключается именно в постоянных занятиях и сбалансированном питании.

Николай Басков не стал скрывать, что для похудения пришлось нанять специального личного тренера, который следит за прогрессом, корректирует питание певца, а также занимается с ним в зале.

Основные советы личного тренера:

  • Важно четко сбалансировать свое питание, проработать индивидуальный план приемов пищи.
  • Не стоит строго ограничивать в вещах, которые нравятся – можно есть и шоколад, и сладкое, но надо готовиться к тяжелым утренним и вечерним пробежкам.
  • Полезным будет специальный массаж, который поможет разгонять лишний жир, а также поддерживать мышцы в тонусе. Занятия могут быть очень болезненны и даже могут оставаться синяки (что и было у певца).
  • Необходимо заниматься в зале – не надо лениться и искать оправдания, на зал надо найти время всегда. В этом может помочь персональный тренер, следящий за ходом занятий.

Макс Фадеев — 70 кг

Шоу Бизнес Похудение. Как худеют знаменитости?

Чудотворная смена образа жизни

В последнее время артист испытывал трудности из-за лишнего веса. «С ним просто уже невозможно было дальше жить, пора меняться» — говорит про свою уже прошлую проблему Фадеев. При росте 180 сантиметров вес актера составлял 152 кг, однако уже сейчас он опустился до невероятных 82 килограмм. То есть скинуто было 70 кг

Для похудения актер полностью переосмыслил жизнь и поделился советами:

  • Начинать надо с малого – тучный человек не сможет сразу бегать и прыгать. Важно делать простые упражнения, например, скандинавская ходьба, плавание или гимнастика. Постоянные занятия спортом окажут большое влияние на организм
  • Ключевым моментом является питание – актер пользовался собственной диетой, включающей много овощей и фруктов, а также употребление большого количества воды, которая оказывает очищающее действие.
  • Интересным и действенным способом является гимнастика Тай-Чи, которую можно перенять у персонального учителя. Подобная гимнастика не очень трудная, но оказывает большое влияние на организм.
  • Полезным может быть и поездка на море или реку, где необходимо постоянно плавать. Плавание помогает сбросить вес, а красивые виды помогут не лениться.

Анфиса Чехова — 25 кг

Шоу Бизнес Похудение. «Пережил шок»: Басков рассказал, как похудел на 15 килограммов

Похудение не для фигуры, а для здоровья

Телеведущей пришлось сбросить 25 кило по врачебным рекомендациям. Доктор, наблюдающий за здоровьем Анфисы, забил тревогу и назначил специальную методику похудения. В методику входит и правильное питание, и массаж, и даже занятия йоги.

Самым действенным из занятий можно отметить:

  • Висцеральный массаж очень хорошо помогает стимулировать внутренние органы для здорового и полноценного функционирования. Подобный глубокий мануальный массаж может помочь улучшить обмен веществ, что поможет улучшить вес.
  • Занятия йогой – сама актриса не смогла заниматься в группах, поэтому наняла личного тренера. Различные разминочные упражнения, стимулирующие мышцы живота помогают не только поддерживать форму в порядке, но и сжечь лишние килограммы
  • Полезным будет вести своего рода дневник, в котором делать строгий отчет, как продвигается похудение. Наблюдение за прогрессом помогает не лениться.
  • Диета с большим содержанием овощей также будет полезным для обмена веществ и поддержания калорийного баланса.

Ольга Картункова — 60 кг

Шоу Бизнес Похудение. Как худеют звезды. Секретные диеты наших знаменитостей

Как сбросить вес без активного спорта

Сбросить лишний вес звезде КВН пришлось после травмы ноги. Лечение проходило тяжело, в том числе из-за излишнего веса актрисы. Сама Ольга отмечает, что спортом никогда не увлекалась.

Убрать почти 60 килограмм ей помогла стойкая диета, которую она разработала сама:

  • Бобовые (горох, фасоль, нут).
  • Грибы, овощи и зелень.
  • Различные каши, например, гречневая и кукурузная.
  • Молочные продукты с низким содержанием жиров.

За день звезда потребляет максимум 150 грамм углеводов, 30 грамм жиров и порядке 150 г белков.

Также диетологи рекомендовали Картунковой:

  • Отказаться от алкогольных напитков и газировок.
  • Недопустимым при похудении является употребление в пищу хлебобулочных изделий, которые лишь дают лишний вес. Поэтому от сладких булочек придется отказаться.
  • Полезным будет вегетарианство и сыроедство. Важно грамотно соблюдать нормы питания и обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами.

Роза Сябитова — 15 кг

Шоу Бизнес Похудение. Как худеют наши знаменитости: 3 примера похудевших до неузнаваемости

Кефирная диета после 18:00

Роза обладала 75 килограммами при росте 155 см, что делало теледиву довольно пышной. Помочь похудеть помогли советы известного специалиста-диетолога Маргариты Королевы.

Основным также является сбалансированное питание, но с особенными деталями:

  • Поменьше употреблять в пищу красное мясо, такое как свинина, говядина или телятина.
  • Меньше сахара и соли в еде.
  • Ограничить сладкое – все десерты можно заменить чем-то более полезным и таким же вкусным, например, овощами или фруктами.
  • После наступление вечера, то есть после 18:00, в пищу употреблять очень ограниченное число продуктов. Желательно употреблять кефир, который имеет весь спектр необходимых микроэлементов и полезных бактерий. Такое лакомство будет не только вкусным, но и полезным перекусом.
Придерживаясь такой простой диеты Роза смогла похудеть на 15 килограмм довольно быстро.

Александр Стриженов — 30 кг

Шоу Бизнес Похудение. Резкое похудение продюсера Фадеева обеспокоило врача-диетолога

Грейпфрутовая диета и активный спорт для похудения

Известный режиссер похудел вовсе не для получения хорошего самочувствия или самоудовлетворения. Необходимость похудеть ему продиктовало предложение роли в известном голливудском фильме, для которого надо похудеть на 30 кг, что и смог сделать Стриженов.

Специально для этого Александр Стриженов в сотрудничестве с экспертами придумал трехэтапную методику похудения:

  1. Уменьшить аппетит, сузив желудок. При излишнем весе размер желудка увеличивается из-за больших порций еды, принимаемой человеком. Поэтому первым делом необходимо уменьшить орган, чтобы просто хотелось меньше кушать. Постепенно необходимо уменьшать порции еды, можно даже попросить кого-нибудь (в случае Александра это была жена) делать это незаметно, примерно на 50 грамм. Еще одной хитростью будет выпить пол-литра теплой воды, что обманет желудок и уменьшит аппетит.
  2. Начать следить за потребляемыми продуктами. Никаких жирных блюд, сладкое и кондитерское под замок. Также не стоит злоупотреблять мучными продуктами. Важно потреблять как можно больше овощей, рыбы и молочных продуктов. Мясо в адекватных объемах тоже будет полезным, оно богато полезными микроэлементами.
  3. Постепенное увеличение активности. Необходимо заниматься спортом, причем как можно больше. Ежедневные тренировки с личным тренером отлично помогут в этом. Начинать можно с обычных спортивных прогулок, скандинавской ходьбы или плавания. Дальше можно постепенно увеличить нагрузку.

Некоторые правила, которые следует соблюдать в еде:

  • После еды можно употреблять цитрусовые, например, грейпфрут. Подобные фрукты обладают удивительным свойством сжигать калории, на его поглощение необходимо затратить большее число калорий, чем есть в самом продукте.
  • После 18:00 следует соблюдать более строгую диету и потреблять только белковые продукты
  • Для эффективности можно ограничить число потребляемых калорий, Стриженов сделал себе уровень в 1600 единиц.
  • Свежая зелень регулирует обмен веществ и помогает пищеварению.
  • Уменьшить потребление соли, она вредит организму.

Алла Пугачева — 20 кг

Шоу Бизнес Похудение. Как худеют знаменитости: Звезды шоубиза, которые смогли сбросить вес

Примадонновский способ поддержать фигуру

За долгую и плодотворную карьеру Примадонна прибегала к диетам большое число раз. Невозможно всю жизнь выглядеть идеально, можно скорректировать фигуру по необходимости. Рецепт похудения Аллы

Пугачевой составлялся многими экспертами, а также самой певицей и базируется на нескольких вещах:

  • Плодотворный сон. Важной вещью является не только активное занятие спортом, но и умение следить за режимом дня. Во время сна ускоряется обмен веществ. Также можно отметить, что после бессонной ночи всегда хочется съесть чего-нибудь сладкого, что тоже сказывается на весе. Ложиться следует до 23 часов, с 23 часов начинается наиболее активное вырабатывание гормонов, которые участвуют в сжигании жиров и обмене веществ.
  • Кефирно-овощная диета. Примадонна питается большим количеством сельдерея, огурцов, петрушки и листьев салат. Также полезно пить кисломолочный продукт – кефир. Для вкуса можно даже все смешать и получить овощную окрошку.
  • Ограничить число потребляемой соли, из углеводов потреблять только фрукты и овощи. Тушенное и жаренное мясо заметить на овощи, например, баклажаны. Бульоны делать тоже только овощной основе. Разрешается только на обед съесть хороший кусок рыбы для полноценного получения всех полезных веществ.

Постоянная подтянутость певицы на протяжении долгих лет, а также последний сброс 20 кг подтверждает работоспособность методики Пугачевой. К тому же такой большой опыт певицы и огромного числа специалистов не может подвести.

Заметно, что в основе большинства методик лежат одинаковые вещи – здоровое питание, соблюдение режима дня, занятия спортом, а также специальные массажи. Если всегда вести здоровый образ жизни, что не так уж и сложно, то можно оставаться в форме и тонусе всю жизнь. Тогда лишний вес не будет грозить, здоровый человек – стройный человек.

Источник: https://fitburn.ru/diety/zvezdi/poxudeniya-zvezd-shou-biznesa.html

Поделиться этой записью: