Звездные диеты презентация

Содержание

Презентация на тему "Характеристики диет."

Звездные Диеты Презентация. Худеем со вкусом: ТОП-5 звездных диетОцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов

Рецензии


Аннотация к презентации

Посмотреть и скачать бесплатно презентацию по теме "Характеристики диет.". pptCloud.ru — каталог презентаций для детей, школьников (уроков) и студентов.

Содержание

  • Звездные Диеты Презентация. Презентация на тему Слайд 1

    Характеристики диет.

    Подготовила: студентка 43 гр. Погребная Анна 2012 год

  • Слайд 2

    Цель выбранной презентации.

    В современном мире индустрия красоты диктует очень жесткие параметры фигуры для женщин. Но т.к. комбинация генов у всех разная, то не все имеют объемы 90-60-90 и им приходится искать иные выходы для решения проблемы. Поэтому так важно знать какие диеты полезны для организма и действенны, а какие имеют лишь кратковременное действие и отрицательно сказываются на здоровье человека.

  • Слайд 3

    «Диета — специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион питания».

  • Слайд 4

    История возникновения.

    Если заглянуть вглубь веков и тысячелетий, оказывается, история возникновения диет начинается одновременно с зарождением... геометрии. Пифагор – прародитель многих аксиом и теорем, знакомых каждому из нас со школьной скамьи, прославился ещё одним изобретением – собственной диетой, которую потомки так и назвали – «Пифагорова диета». Особенностью Пифагоровой диеты является исключение из рациона бобов и животной пищи, а целью данной диеты было отнюдь не похудение, а просто избавление от кишечных газов.Основоположник медицины – Гиппократ в собственном трактате «О диете» подчёркивал, что подбирать продукты для еды необходимо сугубо индивидуально, исходя из возраста, времени года и даже места проживания человека. И, наконец, основатель диетологии как научного течения, врач Асклепиад настаивал на том, что практически любую хворь, можно вылечить при помощи соответствующего питания, придерживаясь определённой диеты.Диеты для похудения появились сравнительно недавно – около 200 лет назад. Первые диеты для похудения были призваны на борьбу с тотальным ожирением, а всеохватывающим увлечением такие диеты стали уже в послевоенное время ХХ века. Сменилось отношение к жизни, а вместе с ним и её темп, каноны красоты потребовали новых жертв в виде подтянутой, спортивной фигуры активной и самостоятельной женщины. А неустанный подсчёт калорий, коим увлекаются все, кто хоть раз сидел на какой-либо диете, появился немногим ранее – в начале ХХ века.

  • Слайд 5

    Характеристика диет

  • Слайд 7

    Примеры диет. Оздоровительные и укрепляющие диеты

    РАЦИОНАЛЬНАЯ ДИЕТА. Применяется на основе сбалансированного питания с содержанием всех питательных веществ, необходимых для полноценной жизни и укрепления здоровья. ПИТАТЕЛЬНАЯ (РЕАЛИМЕНТАЦИОННАЯ) ДИЕТА. Предназначена для восстановления нормального веса на основе сбалансированного и улучшенного питания. РЕДУЦИРОВАННАЯ ДИЕТА. Способствует восстановлению нормального веса на основе малокалорийного питания. СПЕЦИАЛЬНАЯ («МОЛНИЕНОСНАЯ») ДИЕТА. Имеет лечебно-оздоровительный характер и рассчитана на кратковременное применение. БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА. Ограничивает поваренную соль, используя ее естественные заменители.

  • Слайд 8

    КОНТРАСТНАЯ ДИЕТА. Основана на чередовании определенных видов продуктов (овощи, фрукты, творог и т. д.). ДИЕТА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ. Сбалансированное калорийное питание с ограничением некоторых продуктов. ДИЕТА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Основана на сбалансированном лечебно-профилактическом питании с некоторыми ограничениями. ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА. С ограничением продуктов животного происхождения. СЫРОЕДНАЯ ДИЕТА. С использованием продуктов в натуральном виде, без кулинарной тепловой обработки. СОКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯДИЕТА. Применяется в лечебно-профилактических целях с использованием натуральных соков и их смесей. РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА. С ограниченным рационом питания в лечебно-профилактических целях. «ЗВЕЗДНАЯ» ДИЕТА. Питание по расположению звезд в соответствии со знаками Зодиака. ШЕЙПИНГ-ДИЕТА С.КАБОТ. Специальная система питания, восстанавливающая баланс обменных веществ у женщин с различными типами фигуры.

  • Слайд 9

    СИСТЕМА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПО ГШЕЛТОНУ. На основе раздельного употребления продуктов с целью нормализации деятельности органов пищеварения. ШКОЛА ПИТАНИЯ ПО П.БРЕГГУ. Питание с использованием, в основном, продуктов растительного происхождения и применением методов голодания. МАКРОБИОТИЧЕСКАЯ ТЕОРИЯ ПИТАНИЯДЖ. ОЗАВЫ. Основана на соблюдении кислотно-щелочного баланса пищевых продуктов. При этом используется древняя китайская формула единства двух полярных сил «Инь» и «Ян». МАЛОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА Г.ШАТАЛОВОЙ. Система естественного оздоровления организма, основанная на видовом (малокалорийном) питании с применением комплекса дыхательных и физических упражнений. СОМАТИЧЕСКАЯ ДИЕТА. Основана на употреблении различным образом приготовленной дробленой кукурузы и меда. Еда чередуется с ежедневными очистительными клизмами. ДИЕТА Д.С.ДЖАРВИСА. Основана на использовании в больших количествах яблочного уксуса и меда. ДИЕТА О.А.АРКЕМАНА. Основана на сочетаниях лимонной кислоты, настоя мяты, дикорастущих трав. При этой диете рекомендуется кратковременное голодание.

  • Слайд 10

    Строгие лечебные диеты

    Для людей, страдающих различными заболеваниями, официальная медицинская наука разработала целый свод диет, которые получили для ясности определенные цифровые наименования.

  • Слайд 18

    Спасибо за внимание.


Предложить улучшениеСообщить об ошибкеХотите разместить данную презентацию на своем сайте?

Вставьте данный скрипт на свой сайт.

Спасибо, что оценили презентацию.

Мы будем благодарны если вы поможете сделать сайт лучше и оставите отзыв или предложение по улучшению.


Добавить отзыв о сайте

Источник: https://pptcloud.ru/raznoe/harakteristiki-diet

Диеты звезд России

Диеты звезд России являются самыми популярными методами по похудению. Многие знаменитости могут похвастаться, как без труда смогли сбросить минимум 20 килограмм.

Звездные Диеты Презентация. Диеты звезд и знаменитостей

Причем низкокалорийный рацион они разработали самостоятельно.

Самые вредные продукты

Чтобы помочь организму оставаться здоровым необходимо в первую очередь правильно питаться. Продукты могут как улучшить общее состояние внутренних органов и внешнего вида человека, так и наоборот нанести ущерб по здоровью.

В зависимости от физиологических особенностей уровень полезности продуктов для каждого организма может быть индивидуальным.

Однако существует еда, которая наносит вред всем одинаково. К таким продуктам относят:

  • газированные напитки;
  • соки;
  • попкорн;
  • алкогольная продукция;
  • энергетические напитки;
  • пища быстрого приготовления;
  • чипсы;
  • сухарики;
  • пища фаст-фудного типа;
  • колбасные и мясные полуфабрикаты;
  • майонез;
  • кетчуп;
  • соусы;
  • батончики из шоколада;
  • жвачка;
  • вафли;
  • конфеты;
  • леденцы;
  • пастила, зефир;
  • молочная продукция из магазина.

Вышеперечисленные пищевые ингредиенты хоть и входят в группу вредоносных продуктов, но имеют и исключения.

Некоторые производители изготавливают товары из качественных натуральных продуктов, используя особую технологию приготовления. Многое из списка можно приготовить самостоятельно, применяя полезные компоненты.

Популярные диеты звезд России

Анита Цой

Известной Российской певице Аните Цой удалось избавиться от 54 килограмм. Огромный вклад в достижение такого результата Аните внесла диета.

Многие поклонники были заинтересованы в секрете похудения Российской звезды. Певица поделилась со своими кумирами разработанной диетой.

Основные принципы диеты:

  • раздельное питание;
  • периодически устраивать себе разгрузочные дни;
  • выполнять физические упражнения.

В ежедневном меню Аниты Цой включены только низкокалорийные продукты, которые оказывают благотворное влияние на организм следующим образом:

  • улучшают метаболизм и функциональную работу кишечника;
  • выводят вредные вещества;
  • обогащают витаминами, что способствует улучшению внешнего вида кожи и волос.

Благодаря методике певицы за неделю можно сбросить до 8 килограммов. Диета основывается на следующих продуктах:

  • мясо и рыба (отварные);
  • яйц;
  • грейпфруты;
  • молочная и кисломолочная продукция;
  • овощи.

А вот от всего сладкого, жареного, копченого и соленого следует отказаться.

Лариса Долина

Популярная певица с удовольствием поделилась со своими поклонниками секретами стройности. Ее кефирная диета уже стала известна не понаслышке.

Эффективность метода Ларисы Долиной оценили многие женщины. Суть диеты заключается в следующих моментах:

  1. Низкокалорийное меню составлено на 7 дней.
  2. Рацион строгий и исключает любые замены и отклонения в соблюдении меню.
  3. Питание днем делится на 6 раз через каждые 2 часа.
  4. Последний прием пищи должен осуществляться минимум за 4 часа до сна.
  5. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать травяные отвары в количестве ¼ стакана.

Меню на каждый день:

  1. Печеный картофель и 0,5 л. кефира.
  2. Творог и кефир,
  3. Фрукты (за исключением бананов и винограда) и кефир.
  4. Куриные грудки отварные с кефиром.
  5. Фрукты с кефиром.
  6. 1,5 литра минеральной воды без газов.
  7. Фрукты и кефир.

Все порции в меню не солятся и составляют 400 грамм. Кефир берется с 1% содержания жиров, творог нужен обезжиренный. По утрам разрешается чашка кофе без сахара, а в течение дня кипяченая вода.

Эдита Пьеха

Суть диеты Эдиты Пьехи заключается в употреблении всех продуктов, главное в меру. Прием пищи должен быть 5 раз в день небольшими порциями.

Однако сама Эдита периодически устраивает себе разгрузочные дни и придерживается некоторых ограничений в еде:

  • не употребляет мясо;
  • пьет грейпфрутовый сок;
  • сахар заменяет медом;
  • ограничивает себя в употреблении острой пищи;
  • употребляет полезный овощной сок из свеклы, моркови и зелени.

Рацион на сутки от Эдиты Пьехи:

УтроБекон, йогурт с низким процентом жирности и 1 вареное яйцо
ОбедКурица, приготовленная на гриле и овощи тушеные
ВечерКартофель, сваренный в мундире и овощной салат
В качестве перекусаМожно съедать яблоки

Ольга Сумская

Диета Ольги Сумской является быстрой, так как длится всего 3 – 5 дней. Основным продуктом в меню Ольги признается гречка.

По словам актрисы, одной гречки достаточно для наполнения организма необходимыми витаминами и полезными микроэлементами.

Звездные Диеты Презентация. Что нужно есть, чтобы живот был плоским? 5 звездных диет, которые работают!В чем заключается диета Елены Малышевой для похудения смотрите в статье: диета Елены Малышевой.

Подробную диету Джен. Лопес, читайте здесь.

Меню на каждый день диеты Ольги Картунковой, смотрите здесь.

Какой бы полезной данная диета не была, она противопоказана людям, имеющим заболевания пищеварительного тракта и сосудов.

Гречневая каша готовится на воде без добавления соли, масла и т.д. Крупа заливается кипятком в соотношении 1:2 и ставится на вечер. Настаивать кашу можно в термосе либо хорошо укутать в полотенце.

Приготовленную гречневую кашу Ольга Сумская съедает в течение дня за 5-6 раз. Из напитков она употребляет зеленый чай без сахара либо воду без газа.

Разгрузочные дни актриса устраивает себе на кефире. Продукт она делает сама:

  1. Молоко подогревается до комнатной температуры.
  2. Добавляется 2 ложки нежирной сметаны.
  3. Ставится на ночь.
  4. Утром удаляется пленка жира, и кефир считается готовым.

После выхода из диеты, Ольга старается всегда поддерживать полезное питание. Она не употребляет сдобу, жирную пищу и пьет много воды.

Диеты звезд России популярны не только тем, что их разработали известные люди, но и тем, что они дают хорошие результаты.

В этом можно убедиться, посмотрев фото до и после. Все перечисленные методы борьбы с лишним весом от известных звезд являются доступными каждому желающему похудеть.

Продукты, входящие в рацион, относятся к средней ценовой . Блюда не имеют сложностей в своем приготовлении.

Видео: как худеют российские звезды

"Звездный репортаж": "звезда на диете" - Москва 24, time: 20:04

Источник: https://otveta.com/diety-zvezd-rossii.html

5 диет, которыми пользуются звёзды Голливуда, чтобы похудеть

У вас скоро отпуск? Свидание в ресторане? Не за горами свадебный банкет? Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной в такие важные дни. Возникает вопрос: как похудеть быстро и эффективно? Какая она - лучшая диета для похудения? Делимся подборкой диет, которыми пользуются звёзды Голливуда.

Лучшая диета для похудения - Голливудская

Лучшая диета для похудения - та, которой пользуются звузды Голливуда. Они обращаются к низкокалорийной диете. Она позволяет быстро убрать лишний вес за счёт очень жёсткого ограничения потребляемых калорий. Обещает избавить примерно от 10 килограмм за 2 недели.

Основное правило диеты для похудения — съедать за сутки 600-800 ккал. Да, придётся обзавестись кухонными весами, научиться читать этикетки и считать калории. Диета для похудения ограничивает потребление углеводов, запрещает потребление соли, которая задерживает в организме жидкость, жареной и жирной пищи, сладостей, консервов.

Предполагает полный отказ от завтрака.

Рекомендует выпивать 2,5 л жидкости, принимать поливитамины, достаточно спать и бывать на свежем воздухе. Придерживаться подобной диеты для похудения длительное время не рекомендуется. Это чревато истощением и прочими неприятными последствиями для здоровья. Как похудеть быстро и эффективно? Пользоваться данной диетой для похудения.

Лучшая диета для похудения - диета Пастернака «Пять факторов»

Харли Пастернак - знаменитый тренер, специалист по диетам, звёздный эксперт в области питания. Он разработал программу «Five Factor», которой с удовольствием придерживаются многие звёзды Голливуда. Сбросить лишний вес эта программа помогла эпатажной Леди Гаге, Джессике Симпсон, Хэлли Бэрри. Суть диеты очень легко запомнить.

Ключевым в ней является число 5:

Длительность диеты — 5 недель.
5 приемов пищи в день.Каждый приём пищи состоит из 5 продуктов.
Обязательной является ежедневная тренировка в течение 25 минут.
5 упражнений по 5 минут (кардио, силовая и упражнения на мышцы пресса).
За 5 недель разрешено сделать 5 выходных, когда можно совсем не соблюдать диету и не делать упражнения.

Эта диета для похудения не считается жёсткой, переносится достаточно комфортно и позволяет сбросить лишний вес от 5 до 10 килограмм. Похудение идёт за счёт контролируемого, сбалансированного дробного питания, исключающего переедания, и регулярной физической активности. В рацион обязательно должны входить белки (бобовые, молочные продукты), сложные углеводы, жиры (оливковое, подсолнечное, льняное масло) и клетчатка (зелень, овощи, фрукты).

Исключаются мясо, рыба, мучное, сладости, фастфуд, алкоголь. Продукты рекомендовано подвергать меньшей тепловой обработке — готовить на пару, варить или тушить. В общем, если хотите знать, как быстро похудеть с меньшим дискомфортом — попробуйте методику Харли Пастернака.

Лучшая диета для похудения - диета Аткинса

Этой диетой спасалась Рене Зеллвегер после съёмок в фильме «Дневник Бриджит Джонс». Сбросить лишний вес, набранный для роли, ей удалось с помощью жёсткой низкоуглеводной диеты Аткинса. В основе данного подхода лежит идея о том, что главным врагом фигуры являются углеводы, переизбыток которых прямиком отправляется в запасы жировой ткани.

Рацион питания составляют преимущественно белковые продукты (рыба, нежирное мясо, яичный белок, обезжиренные молочные продукты), некрахмалистые овощи (капуста, кабачки, брокколи, огурцы), зелень, травяные чаи, вода. Исключаются любые углеводы (каши, мучные изделия, сладости, сладкие напитки, фрукты, картофель, морковь, свёкла), жирные продукты, орехи, семечки, кофе, алкоголь. Есть надо 4-5 раз в день, калорийность контролировать не нужно, но переедать не следует.

Диета Аткинса имеет свои плюсы и минусы. Нельзя сказать, что это лучшая диета, но многие звёзды Голливуда выбирают именно её.

Лучшая диета для похудения - монодиета

Выбирая эффективные диеты, которые помогут быстро похудеть, многие останавливаются на монодиетах.

Монодиета подразумевает употребление одного вида продукта (рис, кефир, яблоки, шоколад). Это сильноограничивающая диета и применяется краткосрочно (3-7 дней). Её цель — быстро убрать пару лишних сантиметров в талии, чтобы влезть в платье. Уменьшение веса и объёмов идёт за счёт резкого урезания калорий, избавления организма от лишней жидкости и содержимого желудка и кишечника.

Монодиеты для похудения применяла всё та же Леди Гага, которая питалась исключительно детским питанием. За 5 дней диеты можно потерять до 6 кг, однако, когда ты вернёшься к прежнему режиму питания, лишний вес и объёмы с большой долей вероятности вернутся.

Вегетарианство

Ещё один излюбленный вариант эффективной диеты для похудения, который применяют звёзды Голливуда. Например, Бейонсе в преддверии значимых событий становится на время вегетарианкой. Чтобы сбросить лишний вес, она на месяц исключает из своего рациона все продукты животного происхождения.

Вегетарианство помогает убрать лишний вес за счёт всё того же снижения калорийности рациона. Растительная пища богата витаминами, микроэлементами, клетчаткой. Она способна обеспечить организм практически всеми необходимыми веществами. Порция овощного блюда имеет большой объём и невысокую калорийность. Объём даёт ощущение наполненности желудка. Есть овощи можно практически без ограничений. Можно баловать себя фруктами, ягодами, орехами.

Вегетарианство достаточно легко переносится организмом и чаще всего не вызывает особого психологического дискомфорта.

Так какая же она, быстрая и эффективная диета для похудения? Та, которой вы сможете придерживаться всю жизнь. Обзор диет, которые выбирают звёзды Голливуда, показал, что все они требуют следовать ограничениям и установленным правилам. Всё это позволяет добиться определённого результата на незначительное время

Многочисленные исследования показали, что после окончания диеты для похудения вес в большинстве случаев возвращается и даже увеличивается. Вы должны помнить, что всякая диета запускает порочный круг «похудение — набор веса», вырваться из которого можно, лишь изменив отношение к себе и жизни, начав питаться в соответствие с потребностями своего организма, не переедая и не форсируя события. Как похудеть быстро и эффективно? Ответ простой. Стройность должна стать не временной необходимостью, а образом жизни. Но выбор, как всегда, за вами

Подробнее наши статьи читайте на сайтеAllcafe.ru.
Ставьте лайк иподписывайтесь на наш канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/allcafe/5-diet-kotorymi-polzuiutsia-zvezdy-gollivuda-chtoby-pohudet-5cc4c2486e47b000b3222a84

Поделиться этой записью: