Нужно ли делать кардио для похудения
Когда лучше делать кардио до или после силовой тренировки. Похудение. Для выполнения любой физической работы пища, которую употребляет человек,. Но помните, что кардио – не самый эффективный способ занятий для похудения. 4. Если вы занимаетесь циклическими видами спорта и вам необходимо развивать свою выносливость – кардио вам помогут.