Модельная диета irecommend

Содержание

Модельная диета на 3 дня: отзывы и результаты

Если требуется быстро обрести соблазнительные формы, поможет диета под названием «модельная». Она рассчитана на 3 дня и эффективно используется многими современными девушками, которые ходят по подиуму. Узнаем, в чем особенности подобного питания, и кому оно противопоказано.

Особенности модельной диеты

Кратковременные диеты манекенщиц направлены на корректировку форм. Это отличный вариант для подготовки к определенному событию, например, дню рождения или Новому году, поездке на море. Лишние сантиметры уходят благодаря выведению задержавшийся воды. Правда, впоследствии объемы могут вернуться.

Эффективность диеты заключается в ее жесткости. За 3 дня реально сбросить до 6 лишних килограмм и избавиться от 3-4 сантиметров в талии и бедрах. Придется запастись силой воли и четко соблюсти все рекомендации.

Есть у диеты определенные условия:Модельная Диета Irecommend. Модельная диета на 3 и 7 дней

  • Важно отказаться от пустых углеводов.
  • Запрещены булочные изделия, сладости и жирное.
  • Пить воду нужно чаще.
  • Изнурительные тренировки стоит заменить бассейном, танцами, гимнастикой или йогой.
  • Суточный калорийный максимум составляет 1000 ккал.
  • Насыщаться надо небольшими порциями в определенное время.
  • Ужинают до 6 вечера.

Конечный результат зависит от следующих критериев:Модельная Диета Irecommend. Диета модельная

  • стиля питания до диеты;
  • первоначального веса;
  • настроя и желания похудеть;
  • образа жизни (малоподвижный или активный).

Любой организм индивидуален, поэтому не каждая девушка сможет быстро похудеть за три дня. Резкие изменения в рационе приводят к определенному стрессу организма. Поэтому важно заранее подготовиться к модельной диете и пересмотреть свое меню.

За 1-2 недели необходимо питаться следующим образом:

  • на завтрак готовят овсянку или творог;
  • в обед едят запеченную рыбу, белое мясо и рис;
  • поужинать можно салатом из овощей;
  • за пару часов до сна выпивают стакан кефира.

Модельная Диета Irecommend. Модельная диета - отзывы

Таким образом можно избежать проблем с ЖКТ.

Полезные советы

Следующие рекомендации позволят не сорваться с модельной диеты:

  • Если сильно хочется кушать, можно перекусить артишоком, который отлично сбавляет чувство голода.
  • При готовке допустимо использовать имбирь вместо других приправ.
  • Соль надо избегать.
  • Зелени можно добавлять любое количество. Она полезна и отлично угнетает аппетит.
  • Из фруктов лучше выбирать сливы, апельсин, яблоки, персики, ананасы, грейпфруты, арбузы.
  • Нельзя практиковать модельную диету чаще 1 раза в 4 недели.

Если при похудении появились проблемы со здоровьем, надо сразу обратиться к доктору и прекратить диету.

Варианты диеты с меню

У модельной диеты существует несколько вариантов.

Первый вариант меню

Самый сложный и экстремальный способ предполагает употребление следующих продуктов:

ДеньУтроПеред обедомНа обед
1Крутое яйцо150 г творога и чай зеленый150 г творога и зеленый чай
2Яйцо всмятку100 г диетического творога, травяной чай100 г диетического творога, цикорий
3Яйцо вкрутую100 г творога обезжиренного, зеленый чайЧай зеленый

После 15-00 есть нельзя. Чай пьют без сахара. Любители кофе могут позволить себе одну чашку в день. Разрешена минеральная вода в небольшом количестве.

Второй вариант меню

Более лояльный рацион выглядит следующим образом:

ДеньУтроОбедПолдникПервый ужинВторой ужин
12 яйца, 50 г куриной грудки вареной, хлебец ржаной + чай без сахара100 г вареного хека, 200 г салата овощного, яблоко, чайЧайКусочек хлеба из ржаной муки со сливочным масломОтвар шиповника
2100 г обезжиренного творога, ржаной хлеб с маслом, ломтик мяса куриного, чай100 г отварной говядины , порция салата из зелени и огурцов, апельсинЧайРжаной хлеб с маслом и чаемЧай зеленый
3Яйцо вареное, хлебец ржаной, чайПорция овощного бульонаЧайКусочек хлеба из ржаной муки со сливочным масломЦикорий

Это меню допустимо растягивать до 7 дней.

В качестве завтрака или полдника подойдут:На обед можно также приготовить:Пример ужина:
  • диетический йогурт;
  • киви;
  • яблоко;
  • томатный сок;
  • мюсли с обезжиренный молоком;
  • диетический сыр (50 г);
  • стакан кефира.
  • морской салат;
  • тушеную капусту;
  • вареную свеклу;
  • говяжью печень (100 г).
  • капустный салат;
  • овощное рагу;
  • цветная капуста;
  • тушеный кролик (100 г).

Существуют и моно-варианты модельной диеты.

Фруктовый вариант

Модельная Диета Irecommend. Модельная диета на 3 дня: отзывы и результаты

Фруктовая модельная диета предполагает употребление яблок, апельсинов и грейпфрутов. Каждый день готовят салат из этих продуктов. Берут по половине плода. Допустимо заправлять салат нежирным йогуртом. Разрешено пить черный натуральный кофе и чай без сахара.

Однотипность питания выдержать не так-то легко, но 3-4 кг уйдут обязательно. К тому же многим девушкам нравятся фрукты.

Кефирный вариант

Модельная Диета Irecommend.

Кефирная методика на 3 дня позволит потерять до 5 кг. Она оказывает на желудочно-кишечный тракт слабительный эффект. Организм очищается от шлаков, уходит лишняя жидкость. Диета также положительно влияет на состояние и цвет кожи лица.

В течение всего дня выпивают 1,5 л кисломолочного продукта малой жирности. Рацион также включает 1,5 л чистой воды. Кефир нужно чередовать с жидкостью, разделив на 6 порций. Сахар, соль или ягоды запрещены. Кефир можно заменять йогуртом.

Самые главные проблемы кефирной модельной диеты – непереносимость молока в любом виде и скорое возвращение лишних килограмм.

Как правильно выйти из диеты

Модельная Диета Irecommend.

Модельная диета требует осторожного выхода. Для начала надо включить растительную пищу. Она усваивается легче. Через 10-14 дней можно постепенно вводить в рацион свинину и другую тяжелую пищу. Необходимо прислушиваться к своим ощущением.

Жидкость пьют в количестве 2 литров в сутки. Пищу тщательно пережевывают. Для закрепления результата необходимо придерживаться сбалансированного питания и вести активный образ жизни.

Отзывы и мнения специалистов

В сети Интернет можно встретить немало отзывов о модельной диете. К ее плюсам относят:

  • видимый эффект;
  • быстрый результат;
  • доступность продуктов.
Модельная Диета Irecommend.

Многие отмечают, что за 3 дня похудения происходит очищение организма, состояние кожи улучшается благодаря полезным ингредиентам в рационе и присутствию белка.

Хорошо отзываются о модельной диете на кефире. Ее советуют друзьям и родственникам. Видимого эффекта достигла практически каждая девушка. К тому же такой рацион малозатратный по деньгам.

К минусам трехдневного питания можно отнести:

  • однообразие меню;
  • возвращение веса;
  • чувство голода;
  • легкое недомогание и усталость.
Модельная Диета Irecommend.

Большинство девушек считают, что диета вполне терпимая, а не голодная. Ею всегда можно воспользоваться при желании. Если и после похудения придерживаться правильного питания и заниматься спортом, то сброшенные килограммы не вернутся.

Врачи не рекомендуют использовать диету манекенщиц в следующих случаях:

  • наличие хронических заболеваний;
  • патологии почек и желудочно-кишечного тракта;
  • беременность и период лактации.
Модельная Диета Irecommend.

Обычным людям, которые не привыкли к гастрономическим ограничениям, не стоит практиковать такое питание. Особенно это касается подростков и пожилых женщин. Перед тем как решиться на подобное похудение, лучше проконсультироваться с врачом.

Чтобы потерять жировые отложения на долгий срок, надо изменить образ жизни, пересмотреть свой рацион и некоторые другие привычки. В некоторых случаях лучше выбрать более щадящий вариант.

Сколько Вам удавалось сбросить кг за 3 дня?

Источник: https://devoe.ru/diety/modelnaya-dieta-na-3-dnya-otzyvy-i-rezultaty/

Модельная диета - отзывы

Модельная Диета Irecommend.

 

Единственная диета которую могу выдержать.

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Маришка замужем!

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: — хорошо очищает организм, -быстрый результат, без голодовки, убирает лишний вес

Быстрая и эффективная диета.

Эту диету разработали врачи специально для людей страдающих ожирением, что бы быстро похудеть перед операцией. Сейчас во всем мире модели прибегают к ней, что бы быстренько войти в форму перед показом.

В основе этой диеты стоит Бонский суп ( рецепт этого супа можно найти здесь: вкусный супчик.

Этот суп можно есть в любом количестве, как только испытываете голод.

Диета рассчитана на 7 дней:

1 день :Фруктовый. Любые фрукты, в любом количестве, когда хочется, кроме бананов и винограда. Суп.

2 день : Овощной. Любые овощи, кроме картофеля. Суп.

3 день: Овощной, фруктовый. Любые овощи и фрукты, за исключением бананов и картофеля.

4 день: Овощи, фрукты, обезжиренное молоко. Суп.

5 день: Овощи, кусок отварной курицы или рыбы. Суп.

6 день : Овощи, отварное телятина. Суп.

7 день: Отварной бурый рис, овощи. Суп.

Идея этой диеты что вы не голодаете, всегда как только голодны МОЖНО и НУЖНО есть. Ограничения, калорийные овощи и фрукты, такие как бананы, картофель, виноград, в эту неделю лучше исключить.

Это единственная диета которую я могу выдержать от начала и до конца.

Личные рекомендации: овощи я ем не только в салатах, я отвариваю на пару : морковь, кабачки, спаржевую фасоль, это очень вкусно)) еще тушу капусту с томатами, конечно без масла. Тоже очень вкусно. Овощи на гриле или в фольге в духовке. Разнообразные блюда можно придумать. Главное что бы всегда было наготовлена еда для диеты, что бы не было соблазна сорваться, от того что лень готовить.

Желательно выпивать 2 литра не газированной воды в день, зеленый чай, фреш. Советую эти соки для похудения во время диеты :

Худеем вкусно и легко.

Фруктовые и овощные соки.

И категорически запрещается употребление алкогольных напитков. Желательны физические нагрузки.

Я на своем опыте могу сказать, что за эту неделю можно похудеть на 2- 4 кг. Вес не возвращался. Диету можно продолжать сколько вам нужно. Но вы должны понимать что организму нужны жиры. Так что злоупотреблять не стоит, лучше делать перерывы.

Эта диета мой помощник скинуть не нужные мне килограммы без страданий и голодовки.

Всем желаю попробовать и похудеть!!!

4 дня — минус 3кг

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Наталья Кабанцова

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: — хорошо очищает организм, -быстрый результат, быстрая, эффективная

Наверняка каждая девушка, в поисках идеальной диеты для себя, хоть раз натыкалась в интернете на трехдневную диету моделей.

Диета очень строгая. Меню на каждый день одинаковое:

ЗАВТРАК: 1 яйцо.

Через 2,5 часа: 125г творога + зеленый чай

Через 2 часа: 125г творога + зеленый чай

Все. Ужина в модельной диете нет(

Модельная Диета Irecommend.

Мне сидеть на этой диете было очень сложно. Я постоянно перекусывала отрубями и зеленым чаем. За 4 дня ушло 3 кг. Возможно, без перекусов ушло бы больше. Талия в объеме уменьшилась на 3 см. Килограммы не вернулись, но это потому что после диеты я придерживалась определенного режима питания.

Вердикт: Диета подходит Вам, если Вы:

1) Хотите избавиться от килограммов, которые набрали за праздники.

2) Хотите сбросить небольшой вес перед каким-либо мероприятием.

Будьте уверены, если после диеты Вы будете питаться как раньше, килограммы вернуться.

P.S. Моно диета определенный стресс для организма, поэтому принимайте витамины и не сидите на ней больше 3 дней. Я об этом знала, но ведь я всех умней и правила не для меня писаны. Как результат на 4 день дважды упала в обморок. Слушайте свой организм и не издевайтесь над ним. Если чувствуете, что Вам плохо, ни в коем случае не мучьте себя. Лучше здоровые 60кг, чем обмороки от 55.

Шоколадная диета.

Всем подтянутых поп и стройных ножек) Спасибо.

Дневник худеющей. -3 см за 2 дня.

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Элл

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Привет, мои красавицы!

Решила скинуть пару килограмм после безумной(мак, тортики, конфеты) недели у подруги.

Меню такое: утром одной яйцо, через три часа 120 гр обезжиренного творога, через 3-4 часа ещё раз творог и на этом всё. Между приемами можно пить воду и зелёный чай(я пила ещё шу пуэр и кудин)

Итак, сейчас вечер первого дня.

Утром я взвесилась и сняла мерки с ног, талии и рук.

Вес: 46 килограмм( мой комфортный вес-44, да, я достаточно миниатюрна)

Самый большой участок ляшки(у основания ноги): 47 см , рядом с коленом — 37 см.

Талия — 63

Самочувствие нормальное. Ничего особенного в общем. Творог мерзкий.

Второй день:

Под вечер дикое отвращение к творогу, и я не стала ужинала. Все это время я ела «Савушкин» мягкий творог 0% жирности. Самочувствие нормальное, так же ничего особенного. Голод переносится легко.

Третий день:

Встала с головной болью и тошнотой( кстати говоря здоровье у меня крайне шаткое и далеко не богатырское) Верный знак того, что диету нужно заканчивать. Взвесилась — 45 кг. Эх, за два дня потеряла всего один, но оно и неудивительно, вес то у меня и так небольшой. Более пышные барышни теряют даже по 2 кг за день(!). Теперь меняю талию — 59 см! Вау. Замечательно! Я в восторге.-3 см за два дня. Самый большой участок ляжек — 46 см. Тут всего на 1 см похудела :с Но тоже хорошо, хоть так. Участок ляжки рядом с коленом — 35 см. Тут минус 2 см.

Выход из диеты: не накидывайтесь на жирную и сладкую пищу первые 2-3 дня, и кг не вернутся.

Мой вывод: диета хорошая, на ней особо не голодаешь(творог сытный). Временные рамки я не соблюдала. Единственное, что меня разочаровало — моя слабость. Организм не смог выдержать все 3 дня. Но я не расстраивать. Один кг можно и иными способами сбросить(ванна с сульфатом магния, обертывания), а вот — 3 см в талии — это замечательно :3

Рекомендую ли? Да, конечно. Легкая и действенная диета.

Спасибо за внимание! Всем удачного, а главное, безвредного похудения! Ваш Солёный Ветер.

Другие диеты:

Прекрасная суповая.

Белковая

Гречневая

Вегетарианство

Приводим свое тело в порядок за 3 дня!

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) валентина чеботарёва

Оценка: 4 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: -быстрый результат, быстрая, эффективнаяНедостатки: тошнота, слабость

Привет, девчонки! Сейчас расскажу о хорошем способе сбросить несколько лишних килограммов в максимально короткие сроки.

Модельная диета существует в нескольких вариантах: недельная, двух недельная и т. д. Я расскажу о 3х дневной диете. Она жестче, чем другие одноименные, но если важное мероприятие требует от нас выглядеть на все 100%, то можно пойти и на такие жертвы.

Суть диеты заключается в следующем:

Меню: утром — яйцо всмятку. через 2,5-3 часа — чай без сахара и 125-150 г обезжиренного творога. ещё через 2,5 -3 часа — столько же чая и творога.

Продолжительность 3-4 дня.

Я «сидела» немного по-другому. Яйцо я ела только сваренное вкрутую (яйца могу есть только так, иначе меня сильно тошнит), не соблюдала предложенный временной интервал (ела тогда, когда хотелось, но до 18.00).

Первый день – самый сложный: очень тяжело преодолевать чувство голода. На второй — чувство голода не так сильно мучает, но от творога появляется сильная тошнота и небольшая слабость… Читала много форумов, где другие девочки пишут о той же проблеме. Поэтому, если вам показалось, что 125 грамм творога – это слишком мало, не переживайте – на второй день вы и половину от этой нормы еле осилите. Кстати, несмотря на тошноту, норму нужно съедать обязательно!

За три дня я потеряла 2,5 кг! Для меня это хороший результат, учитывая то, что у меня нет избыточного веса.

Больше всего после этой диеты впечатляет талия: живот очень сильно втягивается и талия кажется такой тоненькой! Конечно, вот это постоянное чувство тошноты доставляет дискомфорт, но как только вы «слезаете» с диеты, то все приходит в норму.

В общем, девочки, «Модельная диета» — отличный способ привести себя в порядок в короткие сроки перед каким-нибудь важным мероприятием. Но не стоит увлекаться этим способом быстрого снижения веса, так как любые подобные диеты сильно сказываются на нашем здоровье.

Будьте неотразимы! Спасибо за внимание!

Отличная диетка)

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Елена Петракова

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: — хорошо очищает организм, -быстрый результат, легко переносится, эффективная

«Модельная» лучший способ устроить «разгруз» после праздников, или убрать пару лишних сантиметров с талии за короткий промежуток времени.

Рассчитана всего на 3 дня, на за это время уходит приблизительно столько – же веса, сколько на 7- ми дневной монодиете или не жесткой калорийке.

Рацион всех 3-х дней предельно прост:

На завтрак – одно яйцо в смятку,

Обед (через 2,5 часа после завтрака) – 125 гр. обезжиренного творога и чай б/с.

Ужин (через 2,5 часа после обеда) – 125 гр. обезжиренного творого + чай.

Больше ничего есть нельзя, разрешается только чай б/с, в небольших количествах.

Переносится достаточно просто, так как творог очень сытный, а зеленый чай отбивает аппетит, не вызывает неприятных ощущений, за 3 дня потеря веса 2 – 4 кг.

навряд ли для моделей, но не плохая.

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Guliana ********

Оценка: 3 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Модельная диета состоит всего из трех дней. Согласно диете все три дня необходимо питаться одинаково.

На завтрак яйцо всмятку, через три часа 150 грамм творога, еще через три часа опять столько же творога. Все без соли, сахара и хлеба. Пить можно чаи, воду.

Творог я очень не люблю, но дома в холодильнике он как раз лежал. И его никто не ел. Решила, что добру пропадать, и творог съем, и на диете три дня посижу. Расписание занятий университета мне как раз позволяло так питаться, то есть в положенное по диете время.

Я просидела все три дня, как раз за три дня творог кончился. Конечно, ела не по 150 грамм, намного меньше, так как быстро им наедалась, да и не люблю его. Высиделось на диете хорошо, никакого плохого самочувствия не наблюдалось. Конечно, вечером после занятий кушать хотелось, но не смертельно. Просто пила чай и все хорошо. Диета обещает минус три кило за три дня, у меня ушло где то полтора кг. Что меня абсолютно не расстроило, так как и вес небольшой, и сидела не тяжело, очень легко и три дня быстро пролетели.

Не рекомендую эту диету только потому, что вообще никому диет не рекомендую. Это все очень индивидуально. Но лично у меня все пошло хорошо.

И так, дневник питания)

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Ольга Годовых

Оценка: 4 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: легко переносится

Начитавшись положительных отзывов, особенно минус см в талии, я решилась на эту диету)

Буду вести дневник здесь)

За сентябрь, из за практики, я набрала лишних 3 кг! Ну еще плюс до моего идеала мне нужно сбросить 5 кг, итого 8 кг до мечты!

Поскольку, все говорят о том, что эта диета помогает убрать см в талии, я ее замерю, только замеры у меня уже после завтрака, ну ничего) 71 сантиметр)

Ну что, поехали?)

День первый:

С мамой пьем льняное масло по утрам, я надеюсь это не навредит диете) Выпила льняное масло со стаканом воды, иначе пить его не могу. Подождала 20 минут, и приготовила себе глазунью в микроволновке. Просто яйцо разбить и на 2 минуты) Будет фото) Плюс выпила кофе с одной маленькой ложечкой сахара, и витамины от А до Цинка.

Завтраку конец. Потом часа через 4 я только покушала, ну и ладно. Еле впихнула в себя этот творог. Потом, с промежутком выпила 2 чашки чая без сахара.

Также сегодня делала обертывание с красной глиной

Папуля пришел с работы, и очень аппетитно кушал картошечку с курочкой, мммм. Я налила себе чайок без сахара и глотала себе спокойно. Но блин, взяла треть маленькой обычной печеньки( как обычно(

Уже к 22 часам мой организм ослаб. Я сделала упражнения для талии и уже еле ходила.

День второй:

-1 кг.

Проснулась я бодрячком, у меня было хорошее самочувствие, что очень странно, кстати)

Выпила масла, и сделала себе еще одну яичницу) Как и в первый день. Сегодня надо было посетить универ, поэтому день был насыщенный. Кстати, кофе с утра выпила с сахаром, мама такой налила, а печалить ее тем, что я на диете, не хотелось. Выпила. Это все было в 9 часов. Потом часов в 12 выпила зеленый чай, с сахаром( Виню себя очень(

Побыла у подруги, и выпила кофе с сахаром, о черт.

Приехала домой, и в 7 вечера скушала творог. Посмотрим, что из всего этого получится(

Завтра планирую не взвешиваться, что бы не сорваться в последний день.

День третий, с утра не задался)

Я как обычно делала яичко в микроволновке. И тут, на послених секундах, я слышу такой звук, как будто тарелка взорвалась, а нет, это была не тарелка а моя яичница)

Пришлось согребать ее с микроволновки(

Потом пообедала творогом и на учебу. Приехала с нее, слопала чуть чуть квашеной капусты иии ветчину!!!!

Через 3 часика еще, и еще, и еще. ветчина сыр и пошел в ход мамин пирог, на ночь!!!

Дааа, я любитель срываться с диет)

Сегодня измерила талию, — 0,5 см)

Не знаю а счет веса, вечером не хочу этого делать)

В целом, я себя плохо чувствовала только первый день, после того как нажралась, желудок болел.

Все таки я рекомендую эту диету людям, с хорошей силой воли)

Ну вот и утро после диеты, и после обжорства)

Я взвесилась и в итоге, я потеряла 2 кг, согласитесь, после куска пирога, это хороший результат)

Измерила талию, — 1 см)

Очень понравился результат, теперь главное его удержать)

Помощница перед праздниками) Ну или после них))

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Agent Smile

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: быстрая, легко переносится, эффективная

Приветствую Вас, красотули, желающие похудеть) Если Вам нужно экстренно срочно сбросить 3-4 кг, это диета для Вас!!

Итак, меню. Каждый день в течении 3-х дней мы едим одно и то же:

Завтрак — вареное яйцо.

Обед — 150 гр творого и чай без сахара.

Ужин — 150 гр творога и чай без сахара.

Составитель диеты рекомендует, чтобы между приемами пищи должно проходить не более 2.5 часов, то есть ужин у вас получается где-то в обед)

Теперь о том, как сидела я.

Все было почти так же, но за исключением одного. Я не делала такой безумный перерыв в приемах пищи. Да, ужин я делала часов в 6-7 (учитывая то, что спать я ложилась в 1 ночи примерно)

Автор нам не указывает на процент жирности творога, ноя все равно покупала обезжиренный, 0.5% где-то.

Плюс к этому каждый из 3-х дней я пила бискодил (слабительное средство), чтобы как можно скорее избавится от ненавистных 3 кг и со спокойной душой идти на день рождения к своему ненаглядному.

Мой итог — 3,5 кг. В день у меня стабильно уходил килограмм. Так что если Вам нужно срочно скинуть пару сантиметров — это диета то, что вам нужно.

Модельная Диета Irecommend.

 

Единственная диета которую могу выдержать.

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Маришка замужем!

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: — хорошо очищает организм, -быстрый результат, без голодовки, убирает лишний вес

Быстрая и эффективная диета.

Эту диету разработали врачи специально для людей страдающих ожирением, что бы быстро похудеть перед операцией. Сейчас во всем мире модели прибегают к ней, что бы быстренько войти в форму перед показом.

В основе этой диеты стоит Бонский суп ( рецепт этого супа можно найти здесь: вкусный супчик.

Этот суп можно есть в любом количестве, как только испытываете голод.

Диета рассчитана на 7 дней:

1 день :Фруктовый. Любые фрукты, в любом количестве, когда хочется, кроме бананов и винограда. Суп.

2 день : Овощной. Любые овощи, кроме картофеля. Суп.

3 день: Овощной, фруктовый. Любые овощи и фрукты, за исключением бананов и картофеля.

4 день: Овощи, фрукты, обезжиренное молоко. Суп.

5 день: Овощи, кусок отварной курицы или рыбы. Суп.

6 день : Овощи, отварное телятина. Суп.

7 день: Отварной бурый рис, овощи. Суп.

Идея этой диеты что вы не голодаете, всегда как только голодны МОЖНО и НУЖНО есть. Ограничения, калорийные овощи и фрукты, такие как бананы, картофель, виноград, в эту неделю лучше исключить.

Это единственная диета которую я могу выдержать от начала и до конца.

Личные рекомендации: овощи я ем не только в салатах, я отвариваю на пару : морковь, кабачки, спаржевую фасоль, это очень вкусно)) еще тушу капусту с томатами, конечно без масла. Тоже очень вкусно. Овощи на гриле или в фольге в духовке. Разнообразные блюда можно придумать. Главное что бы всегда было наготовлена еда для диеты, что бы не было соблазна сорваться, от того что лень готовить.

Желательно выпивать 2 литра не газированной воды в день, зеленый чай, фреш. Советую эти соки для похудения во время диеты :

Худеем вкусно и легко.

Фруктовые и овощные соки.

И категорически запрещается употребление алкогольных напитков. Желательны физические нагрузки.

Я на своем опыте могу сказать, что за эту неделю можно похудеть на 2- 4 кг. Вес не возвращался. Диету можно продолжать сколько вам нужно. Но вы должны понимать что организму нужны жиры. Так что злоупотреблять не стоит, лучше делать перерывы.

Эта диета мой помощник скинуть не нужные мне килограммы без страданий и голодовки.

Всем желаю попробовать и похудеть!!!

4 дня — минус 3кг

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Наталья Кабанцова

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: — хорошо очищает организм, -быстрый результат, быстрая, эффективная

Наверняка каждая девушка, в поисках идеальной диеты для себя, хоть раз натыкалась в интернете на трехдневную диету моделей.

Диета очень строгая. Меню на каждый день одинаковое:

ЗАВТРАК: 1 яйцо.

Через 2,5 часа: 125г творога + зеленый чай

Через 2 часа: 125г творога + зеленый чай

Все. Ужина в модельной диете нет(

Модельная Диета Irecommend.

Мне сидеть на этой диете было очень сложно. Я постоянно перекусывала отрубями и зеленым чаем. За 4 дня ушло 3 кг. Возможно, без перекусов ушло бы больше. Талия в объеме уменьшилась на 3 см. Килограммы не вернулись, но это потому что после диеты я придерживалась определенного режима питания.

Вердикт: Диета подходит Вам, если Вы:

1) Хотите избавиться от килограммов, которые набрали за праздники.

2) Хотите сбросить небольшой вес перед каким-либо мероприятием.

Будьте уверены, если после диеты Вы будете питаться как раньше, килограммы вернуться.

P.S. Моно диета определенный стресс для организма, поэтому принимайте витамины и не сидите на ней больше 3 дней. Я об этом знала, но ведь я всех умней и правила не для меня писаны. Как результат на 4 день дважды упала в обморок. Слушайте свой организм и не издевайтесь над ним. Если чувствуете, что Вам плохо, ни в коем случае не мучьте себя. Лучше здоровые 60кг, чем обмороки от 55.

Шоколадная диета.

Всем подтянутых поп и стройных ножек) Спасибо.

Дневник худеющей. -3 см за 2 дня.

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Элл

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Привет, мои красавицы!

Решила скинуть пару килограмм после безумной(мак, тортики, конфеты) недели у подруги.

Меню такое: утром одной яйцо, через три часа 120 гр обезжиренного творога, через 3-4 часа ещё раз творог и на этом всё. Между приемами можно пить воду и зелёный чай(я пила ещё шу пуэр и кудин)

Итак, сейчас вечер первого дня.

Утром я взвесилась и сняла мерки с ног, талии и рук.

Вес: 46 килограмм( мой комфортный вес-44, да, я достаточно миниатюрна)

Самый большой участок ляшки(у основания ноги): 47 см , рядом с коленом — 37 см.

Талия — 63

Самочувствие нормальное. Ничего особенного в общем. Творог мерзкий.

Второй день:

Под вечер дикое отвращение к творогу, и я не стала ужинала. Все это время я ела «Савушкин» мягкий творог 0% жирности. Самочувствие нормальное, так же ничего особенного. Голод переносится легко.

Третий день:

Встала с головной болью и тошнотой( кстати говоря здоровье у меня крайне шаткое и далеко не богатырское) Верный знак того, что диету нужно заканчивать. Взвесилась — 45 кг. Эх, за два дня потеряла всего один, но оно и неудивительно, вес то у меня и так небольшой. Более пышные барышни теряют даже по 2 кг за день(!). Теперь меняю талию — 59 см! Вау. Замечательно! Я в восторге.-3 см за два дня. Самый большой участок ляжек — 46 см. Тут всего на 1 см похудела :с Но тоже хорошо, хоть так. Участок ляжки рядом с коленом — 35 см. Тут минус 2 см.

Выход из диеты: не накидывайтесь на жирную и сладкую пищу первые 2-3 дня, и кг не вернутся.

Мой вывод: диета хорошая, на ней особо не голодаешь(творог сытный). Временные рамки я не соблюдала. Единственное, что меня разочаровало — моя слабость. Организм не смог выдержать все 3 дня. Но я не расстраивать. Один кг можно и иными способами сбросить(ванна с сульфатом магния, обертывания), а вот — 3 см в талии — это замечательно :3

Рекомендую ли? Да, конечно. Легкая и действенная диета.

Спасибо за внимание! Всем удачного, а главное, безвредного похудения! Ваш Солёный Ветер.

Другие диеты:

Прекрасная суповая.

Белковая

Гречневая

Вегетарианство

Приводим свое тело в порядок за 3 дня!

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) валентина чеботарёва

Оценка: 4 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: -быстрый результат, быстрая, эффективнаяНедостатки: тошнота, слабость

Привет, девчонки! Сейчас расскажу о хорошем способе сбросить несколько лишних килограммов в максимально короткие сроки.

Модельная диета существует в нескольких вариантах: недельная, двух недельная и т. д. Я расскажу о 3х дневной диете. Она жестче, чем другие одноименные, но если важное мероприятие требует от нас выглядеть на все 100%, то можно пойти и на такие жертвы.

Суть диеты заключается в следующем:

Меню: утром — яйцо всмятку. через 2,5-3 часа — чай без сахара и 125-150 г обезжиренного творога. ещё через 2,5 -3 часа — столько же чая и творога.

Продолжительность 3-4 дня.

Я «сидела» немного по-другому. Яйцо я ела только сваренное вкрутую (яйца могу есть только так, иначе меня сильно тошнит), не соблюдала предложенный временной интервал (ела тогда, когда хотелось, но до 18.00).

Первый день – самый сложный: очень тяжело преодолевать чувство голода. На второй — чувство голода не так сильно мучает, но от творога появляется сильная тошнота и небольшая слабость… Читала много форумов, где другие девочки пишут о той же проблеме. Поэтому, если вам показалось, что 125 грамм творога – это слишком мало, не переживайте – на второй день вы и половину от этой нормы еле осилите. Кстати, несмотря на тошноту, норму нужно съедать обязательно!

За три дня я потеряла 2,5 кг! Для меня это хороший результат, учитывая то, что у меня нет избыточного веса.

Больше всего после этой диеты впечатляет талия: живот очень сильно втягивается и талия кажется такой тоненькой! Конечно, вот это постоянное чувство тошноты доставляет дискомфорт, но как только вы «слезаете» с диеты, то все приходит в норму.

В общем, девочки, «Модельная диета» — отличный способ привести себя в порядок в короткие сроки перед каким-нибудь важным мероприятием. Но не стоит увлекаться этим способом быстрого снижения веса, так как любые подобные диеты сильно сказываются на нашем здоровье.

Будьте неотразимы! Спасибо за внимание!

Отличная диетка)

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Елена Петракова

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: — хорошо очищает организм, -быстрый результат, легко переносится, эффективная

«Модельная» лучший способ устроить «разгруз» после праздников, или убрать пару лишних сантиметров с талии за короткий промежуток времени.

Рассчитана всего на 3 дня, на за это время уходит приблизительно столько – же веса, сколько на 7- ми дневной монодиете или не жесткой калорийке.

Рацион всех 3-х дней предельно прост:

На завтрак – одно яйцо в смятку,

Обед (через 2,5 часа после завтрака) – 125 гр. обезжиренного творога и чай б/с.

Ужин (через 2,5 часа после обеда) – 125 гр. обезжиренного творого + чай.

Больше ничего есть нельзя, разрешается только чай б/с, в небольших количествах.

Переносится достаточно просто, так как творог очень сытный, а зеленый чай отбивает аппетит, не вызывает неприятных ощущений, за 3 дня потеря веса 2 – 4 кг.

навряд ли для моделей, но не плохая.

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Guliana ********

Оценка: 3 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Модельная диета состоит всего из трех дней. Согласно диете все три дня необходимо питаться одинаково.

На завтрак яйцо всмятку, через три часа 150 грамм творога, еще через три часа опять столько же творога. Все без соли, сахара и хлеба. Пить можно чаи, воду.

Творог я очень не люблю, но дома в холодильнике он как раз лежал. И его никто не ел. Решила, что добру пропадать, и творог съем, и на диете три дня посижу. Расписание занятий университета мне как раз позволяло так питаться, то есть в положенное по диете время.

Я просидела все три дня, как раз за три дня творог кончился. Конечно, ела не по 150 грамм, намного меньше, так как быстро им наедалась, да и не люблю его. Высиделось на диете хорошо, никакого плохого самочувствия не наблюдалось. Конечно, вечером после занятий кушать хотелось, но не смертельно. Просто пила чай и все хорошо. Диета обещает минус три кило за три дня, у меня ушло где то полтора кг. Что меня абсолютно не расстроило, так как и вес небольшой, и сидела не тяжело, очень легко и три дня быстро пролетели.

Не рекомендую эту диету только потому, что вообще никому диет не рекомендую. Это все очень индивидуально. Но лично у меня все пошло хорошо.

И так, дневник питания)

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Ольга Годовых

Оценка: 4 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: легко переносится

Начитавшись положительных отзывов, особенно минус см в талии, я решилась на эту диету)

Буду вести дневник здесь)

За сентябрь, из за практики, я набрала лишних 3 кг! Ну еще плюс до моего идеала мне нужно сбросить 5 кг, итого 8 кг до мечты!

Поскольку, все говорят о том, что эта диета помогает убрать см в талии, я ее замерю, только замеры у меня уже после завтрака, ну ничего) 71 сантиметр)

Ну что, поехали?)

День первый:

С мамой пьем льняное масло по утрам, я надеюсь это не навредит диете) Выпила льняное масло со стаканом воды, иначе пить его не могу. Подождала 20 минут, и приготовила себе глазунью в микроволновке. Просто яйцо разбить и на 2 минуты) Будет фото) Плюс выпила кофе с одной маленькой ложечкой сахара, и витамины от А до Цинка.

Завтраку конец. Потом часа через 4 я только покушала, ну и ладно. Еле впихнула в себя этот творог. Потом, с промежутком выпила 2 чашки чая без сахара.

Также сегодня делала обертывание с красной глиной

Папуля пришел с работы, и очень аппетитно кушал картошечку с курочкой, мммм. Я налила себе чайок без сахара и глотала себе спокойно. Но блин, взяла треть маленькой обычной печеньки( как обычно(

Уже к 22 часам мой организм ослаб. Я сделала упражнения для талии и уже еле ходила.

День второй:

-1 кг.

Проснулась я бодрячком, у меня было хорошее самочувствие, что очень странно, кстати)

Выпила масла, и сделала себе еще одну яичницу) Как и в первый день. Сегодня надо было посетить универ, поэтому день был насыщенный. Кстати, кофе с утра выпила с сахаром, мама такой налила, а печалить ее тем, что я на диете, не хотелось. Выпила. Это все было в 9 часов. Потом часов в 12 выпила зеленый чай, с сахаром( Виню себя очень(

Побыла у подруги, и выпила кофе с сахаром, о черт.

Приехала домой, и в 7 вечера скушала творог. Посмотрим, что из всего этого получится(

Завтра планирую не взвешиваться, что бы не сорваться в последний день.

День третий, с утра не задался)

Я как обычно делала яичко в микроволновке. И тут, на послених секундах, я слышу такой звук, как будто тарелка взорвалась, а нет, это была не тарелка а моя яичница)

Пришлось согребать ее с микроволновки(

Потом пообедала творогом и на учебу. Приехала с нее, слопала чуть чуть квашеной капусты иии ветчину!!!!

Через 3 часика еще, и еще, и еще. ветчина сыр и пошел в ход мамин пирог, на ночь!!!

Дааа, я любитель срываться с диет)

Сегодня измерила талию, — 0,5 см)

Не знаю а счет веса, вечером не хочу этого делать)

В целом, я себя плохо чувствовала только первый день, после того как нажралась, желудок болел.

Все таки я рекомендую эту диету людям, с хорошей силой воли)

Ну вот и утро после диеты, и после обжорства)

Я взвесилась и в итоге, я потеряла 2 кг, согласитесь, после куска пирога, это хороший результат)

Измерила талию, — 1 см)

Очень понравился результат, теперь главное его удержать)

Помощница перед праздниками) Ну или после них))

Модельная Диета Irecommend. Отзыв оставил(а) Agent Smile

Оценка: 5 (из 5-ти) Модельная Диета Irecommend.

Достоинства: быстрая, легко переносится, эффективная

Приветствую Вас, красотули, желающие похудеть) Если Вам нужно экстренно срочно сбросить 3-4 кг, это диета для Вас!!

Итак, меню. Каждый день в течении 3-х дней мы едим одно и то же:

Завтрак — вареное яйцо.

Обед — 150 гр творого и чай без сахара.

Ужин — 150 гр творога и чай без сахара.

Составитель диеты рекомендует, чтобы между приемами пищи должно проходить не более 2.5 часов, то есть ужин у вас получается где-то в обед)

Теперь о том, как сидела я.

Все было почти так же, но за исключением одного. Я не делала такой безумный перерыв в приемах пищи. Да, ужин я делала часов в 6-7 (учитывая то, что спать я ложилась в 1 ночи примерно)

Автор нам не указывает на процент жирности творога, ноя все равно покупала обезжиренный, 0.5% где-то.

Плюс к этому каждый из 3-х дней я пила бискодил (слабительное средство), чтобы как можно скорее избавится от ненавистных 3 кг и со спокойной душой идти на день рождения к своему ненаглядному.

Мой итог — 3,5 кг. В день у меня стабильно уходил килограмм. Так что если Вам нужно срочно скинуть пару сантиметров — это диета то, что вам нужно.

Источник: https://gde-otzyvy.ru/modelnaja-dieta/

Модельная диета на 3 и 7 дней

Говорящее название диеты дает понять, что результаты не заставят себя ждать. Кому как не моделям нужно постоянно держать себя в форме и в максимально короткие сроки сбросить пару килограмм. О том, как им это удается сделать — читайте в этой статье.

Эффективность модельной диеты

Модельная диета очень жесткая, от того и эффективная. За 3-7 дней вполне реально сбросить 3-6 лишних килограмм. Следует запастись не дюжей силой воли, так как пройти через такое неподготовленному человеку практически невозможно.

Существует два варианта диеты: экспресс, предполагающая меню на три дня, и полная — на неделю. Естественно, при выборе второго, вы получите наилучший эффект, но начать стоит все же с трехдневного рациона.

Модельная диета на 3 дня: суть, меню, отзывы

В первую очередь, модельную диету отличает скудность меню. Минимальное количество калорий может привести к возникновению проблем в плане здоровья. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить на «худое» питание.

Примерное меню: вариант 1

  • Завтрак: яйцо, можно сваренное всмятку.
  • Обед: чай без сахара (можно выбрать любой), 100 г диетического творога.
  • На ужин ничего нельзя.

Такое меню всего за 3 дня способно привести к отвесу в 4 кг и убрать пару сантиметров в объеме. Но придерживаться ее дольше указанного срока — строго запрещено.

Примерное меню модельной диеты: вариант 2

Этот вариант более лояльный, но не менее эффективный. Его принцип — не превышать 1000 ккал в сутки, а суть — очистить организм от шлаков и токсинов. В течение трех дней желательно пить только зеленый, либо черный чай без подсластителей, на крайний случай просто горячую воду.

  • Завтрак: вареные всмятку яйца — 2 шт., вареное куриное мясо — 50 г, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай.
  • Обед: вареная рыба, диетических сортов, — 100 г, салат из огурцов и зелени — 300 г, 2 апельсина, кружечка чая без сахара.
  • Перекус: чай.
  • Ужин 1: кусок ржаного хлеба, чай.
  • Ужин 2: чай.

Такую диету можно растянуть на больший срок, например на неделю-полторы. Иногда можете варить себе овощные бульоны и перекусывать ими.

Эффективность диеты подтверждается положительными отзывами. Все худеющие добились ожидаемых результатов не только в плане отвеса, но и объема. За три дня уходило до 3 см.

Модельная диета на 7 дней: меню, результаты, отзывы

Примеры завтрака на 7 дней

  • Яйцо, ветчина, либо диетический сыр — 50 г, натуральный йогурт 0%.
  • Хлебцы — 2 шт., грейпфрут.
  • Обезжиренный творог — 100 г, ветчина — 50 г.
  • Мюсли, приготовленные на молоке 0%, либо на воде — 100 г, банан.

Примеры обеда на 7 дней

  • Суп на луковом бульоне с ржаными сухариками, салат, состоящий из зелени и овощей.
  • «Морской» салат (к напримеру, креветки + рубленая зелень) — 100 г, отварная говядина — 100 г, обезжиренный йогурт.
  • Потушенная капуста — 100 г, грибы, киви — 2 шт.
  • Тушеная свекла, сбрызнутая маслом — 100 г, вареный рис — 100 г, томатный свежевыжатый сок — стакан.
  • Говяжья печень — 150 г, вареное яйцо, диетический йогурт 0%.

Примеры ужина на 7 дней

  • Диетический сыр — 50 г, кефир 0% — стакан, потушенное мясо — 100 г.
  • Цветная капуста, заправленная соевым соусом, 1 хлебец.
  • Тушеная горбуша — 100 г, 200 г йогурта 0%.
  • Потушенные овощи, хлебец.
  • Салат из свежей капусты, 2 киви, хлебец.

Выход из модельной диеты

Такая строгая диета требует максимально осторожного прекращения. Сначала посидите на растительной пище, которая легко усваивается. Затем постепенно включайте более тяжелую, например, рыбу. В этот период очень важно прислушиваться к своим внутренним ощущениям, организм сам подскажет что ему необходимо, а с чем лучше повременить.

Напоследок несколько полезных советов, которые помогут пройти через модельную диету с достоинством и не сорваться.

  • Если вы чувствуете сильный голод — перекусите артишоком. Последний очень хорошо угнетает аппетит.
  • В готовке используйте имбирь в качестве приправы. Он помогает сжигать жиры.
  • Избегайте соли, она задерживает жидкость в организме и провоцирует отеки.
  • Заправляйте блюда большим количеством рубленой зелени. Она также борется с голодом.
  • Употребляйте фрукты, способствующие сжиганию жиров: ананас, грейпфрут, слива, апельсин, арбуз, яблоко, персик.
  • Трехдневную диету нельзя проводить чаще 1 раза в месяц.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vesdoloi/modelnaia-dieta-na-3-i-7-dnei-5de79f0df7e01b20cf952bd5

Поделиться этой записью: