Процедура похудение холодом

Содержание

Закаливание холодом способствует похудению, снижению воспаления и долголетию

Процедура Похудение Холодом. Криолиполиз: что это такое и как происходит удаление «жировых ловушек»

Практически всегда процедуры по воздействию холода были в моде среди людей, заботящихся о своем здоровье. И это правильно; ведь закаливание холодом представляет собой очень простой метод, который может улучшить здоровье нервной системы, уменьшить воспаление и повысить длительность жизни.


 

В этой статье будут рассмотрены научные исследования, раскрывающие многие полезные свойства закаливания. Мы также коснемся лучших способов воздействия холодом, чтобы ваша практика закаливания была подкреплена наукой. В конце статьи размещены ссылки на все научные работы, упомянутые в тексте, и которые вы можете использовать для более глубокого ознакомления с темой.

Терапия холодом – это не новое изобретение

Вообще-то холод использовался еще при первых лечебных процедурах человечества. Еще в папирусах, которые обнаружил Эдвин Смит, являющихся самым древним медицинским текстом, неоднократно упоминалась терапия холодом. А эти папирусы датируются 3500 годом до новой эры.

Тем не менее, до конца 1980-х годов воздействие холодом остается относительно недооцененным способом воздействия на человеческий организм. Хотя в бывшем СССР и были практики по внедрению закаливания в процессы оздоровления, но это были не лечебные процедуры. До недавнего времени воздействие холодом достаточно часто использовалось только в направлении предотвращения или смягчения различных неврологических травм.

Хотя сегодня накоплено достаточно много знаний о влияния холода на организм, но применение подобных процедур пока мало освоены врачами и другими медицинскими работниками. Возможно, информация в этой статье даст большее представление о том, как можно использовать холод для улучшения работоспособности и поддержания здоровья.

Закаливание помогает похудеть

У людей существуют запасы активной бурой жировой ткани. В отличие от белого жира, который накапливает энергию и представляет собой тот жир, которые мы носим на своем животе, коричневый (бурый) жир активно участвует в сжигании калорий и использования энергии

Этот жир переводит калории из пищи в тепло. Он нагревается с помощью разобщающих белков, особенно с помощью белка UCP1, который находится внутри митохондриальной мембраны. Исследования показали, что воздействие холодом увеличивает активность бурого жира, что приводит к увеличению расхода калорий. Ученые пришли к выводу, что частые воздействия холодом, например закаливание, могут быть полезными и экономичными способами для борьбы с эпидемией ожирения.

Есть четкая зависимость между снижением объема бурого жира, его активности и ростом ожирения. А вот холод приводит к процессу термогенеза, что увеличивает расходование калорий. В одном исследовании на группу мышей воздействовали холодными температурами, а другая группа жила в обычной температуре. Те мыши, кто жил под влиянием холодных процедур, показали увеличение аппетита, но весили они меньше. Эти данные идут в разрез с преобладающим мнением, что повышенное потребление калорий приводит к увеличению веса. Просто у этих мышей воздействие холодом привело к увеличению уровня гормона адипонектина, который стимулирует сжигание жира, а его низкие уровни всегда связаны с развитием ожирения.

В другом исследовании, уже люди, подвергались стрессу от холодного воздействия, что приводило у 80% этих людей увеличение метаболизма и расхода энергии. Кстати, если вы хотите увеличить количество бурого жира в своем теле, то включайте в свое питание продукты с capsinoids – жгучими веществами в перцах, например, в перце чили. А экстракт горькой дыни может усиливать влияние процедур закаливания, чтобы увеличить запасы бурого жира.

Закаливание снижает воспаление

Как мы уже знаем воздействие холодных температур вызывает рост уровня гормона адипонектина, который помогает предотвратить воспаление. Более того, закаливание холодом способно снизить воспалительную реакцию в организме, которая возникает после сильной физической нагрузки, что еще раз доказывает правильность методики сочетания закаливания и физических упражнений. Воздействие холодом способно снизить уровень провоспалительных цитокинов – ФНО-α, IL-6, IL-8.

Но эти же ученые показали, что длительное воздействие холодом способно и увеличить воспалительную реакцию. Вот почему доза очень важна.

Закаливание увеличивает продолжительность жизни

Одно исследование показало, что мухи жили дольше, если их температура среды обитания снижалась всего на 6 градусов – с 27°С до 21°С. Аналогичное исследование на червях показало, что снижение температуры на 5 градусов увеличивает продолжительность жизни на 75%, а падение температуры обитания рыб на 6 градусов приводило к аналогичному росту жизни на 75%. Ряд других исследованиях на насекомых также показали влияние холода на увеличение длительности жизни.

В 1986 году одна группа ученых погружала лабораторных крыс в холодную воду в течение четырех часов каждый день (крысы, вероятно, после этого стали закаленными). И крысы сжигали так много калорий, что съедали на 50% больше пищи, чем животные в контрольной группе. Но такие крысы-обжоры весили меньше, чем их обычные сородичи, и жили на 10% дольше. Эти результаты идут в разрез с преобладающем мнением, что повышенное потребление калорий сокращает продолжительность жизни.

В другом исследовании была понижена температура тел самцов крыс на 03, градуса, а самок на 0,34 градуса, что привело к увеличению средней продолжительности жизни на 12% и 20% соответственно. Подобное увеличение продолжительности жизни с помощью воздействия холодом может быть связано с гормезисом. Дело все в том, что гормезис относится к парадоксальной адаптации, что делает животных более сильными и более эффективными, если они подвергаются неблагоприятному воздействию внешних стрессов.

Но некоторые ученые предпочитаю объяснять подобное теорией, которая предполагает, что более низкая температура способствует долголетию, замедляя скорость реакции на различные метаболические процессы. Это означает, что вырабатывается меньшее количество побочных продуктов обмена веществ, таких, как активные формы кислорода. Кроме того,увеличение продолжительности жизни от воздействия холодом может быть из-за модуляции генов, таких как TRPA-1 и DAF-16.

Закаливание укрепляет нервную систему

Увеличение сжигания жира во время воздействия холодом модулируется симпатической нервной системой. Низкие температуры действуют как мягкая тренировка для нервной системы, которая адаптируется и укрепляется. Известный исследователь Вим Хофф, известный, как «ледяной человек», сыграл важную роль, показав миру, что посредством специальных методов закаливания с использованием воздействием холода и дыхания, человек способен контролировать свою вегетативную нервную систему. До этого исследования с Вим Хофф в основном наука считала, что нервная система в значительной степени находится за пределами контроля сознанием человека.

Закаливание может лечить травмы и увеличить скорость восстановления

Физиологическое действие холода заключается в снижении кровотока, накоплении жидкости, воспаления, спазмах мышц и усиления метаболизма. Есть практические свидетельства, что холод и физические упражнения эффективны для увеличения скорости заживления после растяжения связок голеностопного сустава или после хирургической операции.

Одно исследование с участием 360 испытуемых показало, что те люди, кто принимал холодные водные процедуры (купался в холодной воде в течение 24 минут при температуре 15-20 градусов) после силовых тренировок, езды на велосипеде или беге, смогли предотвратить боль в мышцах.

Закаливание регулирует уровень сахара в крови

Так, как холод стимулирует увеличение уровня гормона адипонектина (одно исследование зарегистрировало подобное увеличение на 70%), то и воздействие этого гормона на содержание сахара в крови также усиливается. Известно, что адипонектин участвует в регуляции уровня глюкозы, поэтому его влияние может быть полезно при преддиабете и диабете (резистентности к инсулину).

В исследовании на крысах было показано, что воздействие гормона адипонектина увеличивает поглощение глюкозы в периферических тканях путем усиления окисления глюкозы по инсулин-независимому пути. Более того, воздействие холодом (закаливание) может быть полезным во время голодания или сокращения рациона питания, так как голодание зачастую приводит к периферической резистентности к инсулину.

Закаливание может усилить реакцию организма на инсулин, стимулируя процесс освобождения крови от излишней глюкозы глюкозы. Получается, что холодный душ или купание в холодной воде – это один из самых быстрых способов для понижения уровня сахара в крови и улучшить чувствительность тканей к инсулину.

Закаливание улучшает качество сна

Естественные ежедневные колебания внешней температуры являются важным регулятором циклов сна. Голландское исследование показало, что при охлаждении тела удалось достичь двойной, тонизирующей медленный сон, волны. Известны рекомендации многих ученых и врачей по поддержанию температуры в спальне во время сна не выше 15-19 градусов по Цельсию.

Закаливание укрепляет иммунную систему

Научные исследования показали, что воздействие холода увеличивает количество и активность иммунных клеток под названием – естественные киллеры (NK-клетки). Холод также увеличивает уровень белых кровяных клеток и цитокинов IL-6 (хотя стоит помнить, что повышенный уровень IL-6 неблагоприятен для здоровья).

В одном исследовании участники эксперимента в течении 6 недель практиковали часовое купание в холодной воде при температуре в 14 градусов. При анализе их крови были обнаружены повышенные уровни цитокина IL-6, иммунных клеток CD3, CD4, СD8, активированных Т-лимфоцитов и В-лимфоцитов, что говорит о более активной иммунной системе.

Интересны выводы другого исследования, которое показало, что холодные процедуры (закаливание) после физических упражнений способны оказывать иммуностимулирующее воздействие. Ученые предполагают, что усиление функций иммунной системы может быть обусловлено повышением уровня гормона адреналина от воздействия холода.

Закаливание улучшает вывод токсинов из организма

Одно исследование показало, что люди, которые регулярно плавали в холодной воде, имели относительно высокие уровни восстановленного глутатиона, антиоксиданта, который очень важен для вывода токсинов (детоксикации). Есть и другие данные, которые показывают на возможности холода повышать антиоксидантный статус, позволяя организму лучше бороться со свободными радикалами.

Холод уменьшает боль

Всем известна практика наложения холодной повязки со льдом на место ушиба для предотвращения боли и опухания. Более того холодные процедуры значительно улучшают качество жизни пациентов, страдающих от фантомной боли. Холодная компрессионная терапия обеспечивает снятие больше боли, чем популярные альтернативные процедуры. Воздействие холода может быть эффективным для уменьшения боли, связанной с приступом мигрени.

Процедура Похудение Холодом. Криолиполиз — похудение холодом всего за 40 минут!Закаливание помогает улучшать здоровье костей

Некоторые ученые предполагают, что возрастные изменения в состоянии костей объясняются потерей бурого жира. Таким образом, это позволяет сделать вывод, что регулярноезакаливание (воздействие холодом) может быть важным инструментом для поддержания здоровья костей с возрастом.

Закаливание помогает «вырастить» силу воли

Подобное утверждение больше относится к юмору и не подкреплено исследованиями. Но многие люди замечают огромное увеличение силы воли от регулярного приема холодного душа. Никто не хочет холодного душа, особенно на регулярной основе. Поэтому ежедневная холодная процедура может тренировать мозг планировать и выполнять те работы, которые совершенно не хочется делать. Тогда такое психологическое отношение к выполнению процедур закаливания может перейти на другие сферы вашей жизни.


Источники информации

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16489500
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16489500
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19237924
  4. http://www.joslin.org/news/joslin_study_identifies_good_energy_burning_fat_in_lean_adults.html
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14715917
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4486781/
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3726172/
  8. http://www.jci.org/articles/view/60941?key=3723d9632a23d4529001
  9. http://www.cell.com/trends/endocrinology-metabolism/abstract/S1043-2760(14)00010-1
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16936205
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19303978
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12436346
  13. http://www.jci.org/articles/view/60433
  14. https://www.hindawi.com/journals/jl/2015/496169/
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19261992
  16. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110774
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/823384/
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10500188/
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24019937/
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21175943/
  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21735896/
  22. http://www.nature.com/nature/journal/v212/n5067/abs/2121277a0.html
  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3781978
  24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17082459/
  25. https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10522-006-9018-x?LI=true
  26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4486781/
  27. http://www.nature.com/nature/journal/v389/n6654/abs/389994a0.html
  28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12079880
  29. http://www.pnas.org/content/109/25/10001.abstract
  30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25526231
  31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14754753
  32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19303978
  33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12436346
  34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2665523
  35. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/jphysiol.2003.050369/full
  36. http://www.cell.com/current-biology/abstract/S0960-9822(15)01157-4
  37. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18192289
  38. https://sleepfoundation.org
  39. http://jap.physiology.org/content/87/2/699.full
  40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8925815
  41. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3956737/
  42. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160406074503.htm
  43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781860/
  44. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1697736/
  45. http://www.discoverymedicine.com/Katherine-J-Motyl/2011/03/09/temperatures-rising-brown-fat-and-bone/

 

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.Среднее 5 Всего голосов (4)

Источник: https://kodelife.ru/zakalivanie-xolodom-sposobstvuet-poxudeniyu-snizheniyu-vospaleniya-i-dolgoletiyu/

Новости DELFI - Крупнейший новостной портал на русском языке в Эстонии

Технологии не стоят на месте, и уже сегодня можно с помощью аппаратных воздействий убрать лишний жир. Центр аппаратной и лазерной косметологии Royal Esthetic проводит процедуру криолиполиза, которая является одним из ведущих методов борьбы с локальными жировыми отложениями.

Эта процедура помогает убрать с проблемной зоны до 25% жира всего за один сеанс. И у нее нет побочных эффектов и серьезных противопоказаний.

НЕМНОГО ИСТОРИИ

Группой ученых Гарвардской медицинской школы было доказано, что снижение температуры подкожной жировой клетчатки приводит к естественной гибели жировых клеток .

Создатели криолиполиза получили множество премий, а сам метод удостоился звания “Лучшая Процедура по телу” за 2014 год по версии престижного американского специализированного журнала New Beauty.

ЧТО ТАКОЕ КРИОЛИПОЛИЗ?

Из самого названия ясно, что воздействующим фактором является холод. “Крио” означает “холод”, “липо” — жир, а “лизис” — “разрушение”. Криолиполиз — разрушение жировых клеток под воздействием холода.

При этом охлаждается именно подкожный слой жира, а не кожа или внутренние органы.

КАК ПРОИСХОДИТ ПРОЦЕДУРА?

На обрабатываемый участок накладывается гелиевая антифризная салфетка, которая защищает кожу от переохлаждения.

Затем при помощи специальной насадки жировая складка затягивается вакуумом. При этом жировые клетки в зоне воздействия лишаются доступа кислорода. Затем подключают холод.

При достижении температуры -5С начинается процесс расщепления жировых тканей — липолиза.

Процедура Похудение Холодом. Новости DELFI - Крупнейший новостной портал на русском языке в Эстонии

Процедура длится 40 минут. Она комфортна и абсолютно безболезненна. Все это время можно полностью расслабиться и даже поспать или поработать с ноутбуком.

Пациент чувствует легкий холод, к которому можно быстро привыкнуть.

На теле не остается никаких следов в виде рубцов и шрамов. Возможно легкое покраснение кожи в зоне воздействия, которое самостоятельно проходит в течение 2 часов. На чувствительной коже возможно появление единичных синяков.

ПРЕИМУЩЕСТВА КРИОЛИПОЛИЗА:

Высокая эффективность

За одну процедуру аппарат разрушает до 25% жировой клетчатки, уменьшает объем до 6-8 см. Первые сантиметры, как правило, уходят через пару недель, но результат заметен лишь через 3 недели. Полный эффект стоит ждать через полтора месяца. В течение последующего времени эффект нарастает. Максимальный результат похудения достигается спустя 6 месяцев. Столько времени потребуется организму, чтобы полностью вывести разрушенную жировую клетчатку.

Стабильный результат

Запущенные за время сеанса процессы похудения продолжают работать еще в течение полугода! Для организма такое постепенное воздействие щадяще, дает время перестроиться. Результат — не только потерянные сантиметры, но и красивая кожа в области воздействия.

Безопасность

Главное преимущество криолиполиза — отсутствие хирургического вмешательства!!!

Это значит, что риск осложнений, связанных с инфицированием и применением анестезии, полностью исключен.

Комфорт

Криолиполиз не требует предварительной подготовки и восстановительной терапии. Не нужно менять привычный ритм жизни. Вы занимаетесь своими делами, а запущенные в ходе процедуры процессы похудения делают свое дело. Постепенно в проблемной зоне жировая складка уменьшается и контур фигуры становится более изящным.

В центре аппаратной и лазерной косметологии Royal Esthetic появился новый последнего поколения аппарат криолиполиза Coolslimming.

В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА ТЕХНОЛОГИИ Coolslimming ™ ПЕРЕД ДРУГИМИ АППАРАТАМИ КРИОЛИПОЛИЗА?

Coolslimming — настоящий прорыв в борьбе с локальными жировыми отложениями!!! Это первый аппарат в Эстонии, который использует температуру до -11 градусов (ранее на нашем рынке использовалось оборудование, которое могло охлаждать только от + 5 до -8).

В аппарате Coolslimming ™ имеется уникальная насадка, которая позволяет впервые проводить терапию на области второго подбородка (другого способа избавления от жировых отложений в этой зоне практически не существует).

Процедуру Coolslimming часто называют “липосакцией обеденного перерыва” — в зависимости от накладываемого аппликатора процедура длится не больше часа, а и в это время можно смотреть кино, почитать газету или даже просто поспать .

У АППАРАТА Coolslimming ™ ЕСТЬ 6 РАЗНЫХ НАСАДОК :

  • 1 насадка SuperMax+ насадка используется на крупных участках, например для коррекции низа живота и спины.
  • 2 насадки SuperMax , которые используются на небольших и средних складках, например на бедрах, галифе, верх живота.
  • 2 насадки Medium используются на боках, создавая утонченные очертания талии. А также в зоне лопаток на спине, на руках и коленях.
  • 1 насадка Mini применяется для зоны второго подбородка.

За 1 час возможно использовать на выбор до 4 насадок на 4 области одновременно!

Процедура Похудение Холодом. Как работает криотерапия для похудения

Важно!!! В отличие от других методов похудения жировая клетка не просто сплющивается, а полностью разрушается, что не дает ей возможности вновь восстановить свой объем. Это обеспечивает длительный стабильный результат похудения.

КОМУ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КРИОЛИПОЛИЗ?

Криолиполиз показан практически любому человеку, мужчине или женщине любого возраста и средней комплекции, желающему избавиться от локальных жировых отложений.

Благодаря криолиполизу стало возможно моделировать фигуру направленно, убирая лишние сантиметры именно там, где это необходимо.

Криолиполиз используется для живота, зоны лопаток, ягодиц, боков, наружной или внутренней поверхности бедер, зоны “галифе”, коленей, рук, но совершенно не подходит для лица и подбородка.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРОЦЕДУРЕ

Одно из неоспоримых преимуществ криолиполиза — то, что одного сеанса будет вполне достаточно для достижения видимых результатов в похудении.

Тем не менее, повторение процедуры не запрещается и возможно не ранее, чем через 30 дней после первой, чтобы усилить эффект.

Обычно рекомендуют не более 3-х посещений для одной области.

Позвоните по телефону +372 58229788 и зарегистрируйтесь для процедуры по льготной цене 1 зона 99 евро (обычная цена 180 евро), 2 зоны 169 евро (обычная цена 360 евро) ЗДЕСЬ или по электронной почте [email protected]

Предложение ограничено. Предложение действует до конца февраля.

Процедура Похудение Холодом. Закаливание холодом способствует похудению, снижению воспаления и долголетию

Процедура Похудение Холодом. Криотерапия для похудения в салоне и домашних условиях — экстремальное оздоровление организма

Источник: https://rus.delfi.ee/marketing/marketing/kriolipoliz-pohudenie-holodom-vsego-za-40-minut?id=88595705

Криотерапия для похудения в салоне и домашних условиях — экстремальное оздоровление организма

Гиппократ, знаменитый древнегреческий врач, живший ещё в V веке до н. э., уже тогда подробно писал об обезболивающем действии холодных примочек из снега и льда. С тех пор утекло немало времени, и человечество научилось подчинять себе целительную и вместе с тем разрушительную силу холода. Используя для этой цели жидкий азот, учёные создали криосауны для общего оздоровления организма, и даже капсулы для заморозки людей после смерти.

Так что нет ничего удивительного в том, что во многих салонах сегодня доступна криотерапия для похудения, у которой мало фанатов из-за экстремальности методики. И тем не менее, смельчаки, которые решились на данную процедуру, судя по многочисленным отзывам, не разочаровались.

Что это такое

Процедура Похудение Холодом. Криолиполиз — заморозь свой жир!

Чтобы решиться на похудение с помощью криотерапии, нужно по меньшей мере понять, как она действует и что это вообще такое.

В салоне вам предложат провести несколько сеансов в так называемой криосауне. Она представляет собой вертикальную кабинку, модели которой могут отличаться друг от друга. В одни человек заходит целиком, в другие — только по шею, чтобы голова оставалась снаружи (так низкие температуры не смогут нанести вред мозговым сосудам).

Ход процедуры

Внутри криокапсулы с помощью целенаправленных потоков воздушно-азотной смеси создаётся нереальный холод — температура может достигать -130 °С и даже -170 °С. Однако человек ощущает не более -10 °С.

Находясь на столь диком морозе всего 2-3 минуты, тело не успевает замерзнуть, хотя организм чувствует, что попал в нетипичные для него условия. Производится посыл мощного импульса в мозг, который начинает активизировать всевозможные защитные процессы. К этому добавляется автоматическое сужение сосудов на холоде и их резкое расширение, когда худеющий выходит из криосауны.

После небольшого отдыха процедура повторяется — и происходит всё то же самое, но уже с меньшим стрессом и большей отдачей.

Механизм работы криосауны

Криокабинка работает на испарении жидкого азота, которое происходит в специальной камере непосредственно внутри капсулы. То есть исключается риск попадания данного вещества на клиента. Оно подается в резервуар из сосуда, стоящего рядом с установкой. После испарения образуется сухая азотно-воздушная смесь, которая и воздействует столь благотворным образом на тело.

Это инновационная эффективная методика оздоровления и похудения. Её суть — кратковременное экстремальное комфортное охлаждение всей поверхности тела без переохлаждения.

Происхождение названия. Термин «криотерапия» восходит к древнегреческим словам «κρύος», что переводится как «холод, мороз», и «θεραπεία», что значит «лечение».

Механизм похудения

Лечебный эффект криотерапии не оспаривается и не вызывает сомнений, а вот результаты похудения после неё многие любят покритиковать. Что происходит с весом, если заказать в салоне полный курс из 15 сеансов?

Попадая в стрессовую ситуацию, организм активизирует защитные механизмы, которые раньше могли дремать. Это значит, что запускается с новой силой такой важный процесс, как метаболизм. А он, в свою очередь, даёт толчок для липолиза. Поэтому криотерапию чаще всего рекомендуют использовать для похудения живота, где скапливается самое большое количество наиболее вредного жира.

Резкие чередование сужения и расширения сосудов обновляет кровоток. Таким образом улучшается кровоснабжение тканей. Это приводит к устранению апельсиновой корки в проблемных местах и полноценному функционированию практически всех систем организма.

В условиях стресса организм расходует около 150 ккал за 1 сеанс. Так что о похудении после криотерапии говорить можно и нужно.

Однако проблема в том, что каждый организм по-разному реагирует на данную процедуру. У некоторых даже после 15 сеансов не наблюдается снижение веса ни на килограмм. Это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем и неправильном образе жизни. Поэтому, чтобы добиться максимальных результатов, нужно быть постоянно на связи с лечащим врачом, правильно питаться и как можно больше двигаться.

По страницам истории. Технологию криотерапии разработал в 70-х гг. XX века известный японский учёный Тосимо Ямаучи. С тех пор она постоянно совершенствуется и активно применяется как в оздоровительных, так и в косметических целях.

Показания и противопоказания

Процедура Похудение Холодом. Криолиполиз

В настоящее время она активно используется для похудения в различных салонах красоты, фитнес-, СПА- и веллнес-центрах. Но не стоит забывать об изначальном оздоравливающем эффекте процедуры. В связи с этим нужно знать, какие показания и противопоказания существуют для прохождения курса лечения жидким азотом.

Показания:

  • бронхиальная астма;
  • депрессия, стресс, синдром хронической усталости;
  • контактный дерматит;
  • ожирение;
  • ослабленный иммунитет;
  • поллиноз;
  • травмы;
  • целлюлит;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Противопоказания:

  • геморрагические диатезы;
  • гипертония II стадии (когда АД превышает 180/100 мм рт. ст.);
  • злокачественные опухоли;
  • индивидуальная непереносимость холода;
  • инфаркт миокарда и реабилитация после него;
  • истерический невроз;
  • лихорадка;
  • мозговые инсульты;
  • нарушения сердечного ритма;
  • сердечная недостаточность II степени;
  • туберкулёз легких в активной форме;
  • хронические сердечно-сосудистые заболевания.

Криотерапия — довольно экстремальный способ похудения, который является серьёзным стрессом для организма. Поэтому её нужно использовать, обязательно учитывая списки показаний и противопоказаний во избежание осложнений со здоровьем.

Поговорим о цене. В среднем, один сеанс в салоне стоит около $25. Но, если пройти полный курс из 15 процедур, чаще всего оформляется скидка, и за всё придётся заплатить примерно $250.

Плюсы и минусы

Чтобы принять решение, воспользоваться этой инновационной, но столь экстремальной методикой или нет, необходимо взвесить все за и против.

Достоинства:

  • быстрое восстановление после травм и чрезмерных физических нагрузок;
  • ослабляются аллергические состояния: поллинозы, бронхиальная астма, контактные дерматиты;
  • повышается тонус;
  • поддерживается спортивная форма;
  • профилактика сердечно-сосудистых и бронхо-лёгочных заболеваний;
  • снимаются депрессивные и стрессовые состояния, синдром хронической усталости;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшаются состояние и внешний вид кожных покровов;
  • устраняется целлюлит.

Недостатки:

  • незначительные результаты похудения: в среднем, за 15 сеансов теряется всего 2-3 кг;
  • ушедшие килограммы быстро возвращаются, если не поддерживать тело в тонусе занятиями спортом (минимально зарядка, бег, плавание) и правильным питанием;
  • не все могут стойко переносить столь сильный холод;
  • возможны побочные эффекты в виде переохлаждения организма и аллергической реакции (проявляется как изъязвление кожных покровов);
  • иногда после терапии холодом наблюдаются неприятные покалывания в пальцах рук и ног, онемение участков тела, покраснение кожи, зуд и даже боль в суставах.

Криотерапия — это далеко не экспресс-похудение и масса приятных эмоций. На эту процедуру необходим особый настрой и решительность, чтобы добиться хоть какого-то результата.

Ничего себе! Специалисты утверждают, что 1 процедура заменяет целый месяц регулярных закаливаний в проруби.

Рекомендации

Чтобы получить максимум пользы и минимизировать отрицательные эмоции после процедуры, воспользуйтесь рекомендациями специалистов.

  1. Запишитесь сначала на 1 сеанс. Во время охлаждения прислушайтесь к собственным ощущениям. Если процедура не доставляет вам никакого удовольствия – это не ваш способ.
  2. Перед тем, как зайти в кабинку, нужно надеть носки и перчатки. Остальная одежда нежелательна. Хотя многие всё-таки надевают халат, боясь холода.
  3. Время нахождения в криокапсуле постепенно увеличивается с 1 минуты до 3 (это максимум).
  4. Пары жидкого азота очень вредны, поэтому их нельзя вдыхать.
  5. При возникновении любых побочных эффектов немедленно сообщите об этом специалисту, который проводит процедуру. В таких случаях не всегда есть смысл отказываться от сеансов. Возможно, просто сбавят их длительность и интенсивность.
  6. После сеанса для достижения максимального эффекта проводится массаж или принимается расслабляющая ванна на травах.
  7. На улицу можно выходить не ранее, чем через 10 минут после процедуры.
  8. В течение 2 часов после лечения холодом нельзя есть.

Соблюдение этих простых правил — гарантия того, что вы не откажетесь от следующего сеанса и доведёте начатый курс до конца.

Любопытный факт. Аллергия на холод — редкая, но тяжёлая болезнь. Таким людям похудение с помощью криотерапии противопоказано.

Процедура Похудение Холодом. Ледяная терапия поможет похудеть и сделать кожу более упругой!

Домашняя криотерапия

Оказывается, похудеть с помощью криотерапии можно и в домашних условиях. Правда, приобрести такую кабинку с жидким азотом, как в салоне, — очень дорого и опасно. Зато можно воспользоваться следующими процедурами на основе холода:

  • закаливание организма: обливание холодной водой, прохладные ванны и душ, обтирание снегом после бани, купание в зимней проруби;
  • локальная гипотермия: компрессы со льдом, обтирания кубиками льда, грелки с холодной водой для проблемных участков тела, где имеются жировые отложения.

Так что криотерапию смело можно использовать для похудения. На сногсшибательные результаты рассчитывать не приходится, и тем не менее салонная процедура, например, подарит потрясающие впечатления, которых раньше вы никогда не испытывали. Даже если в целом вы потеряете за курс всего 3-4 кг, приятным бонусом станет общее оздоровление организма и надёжное укрепление иммунитета. То есть вы в любом случае не зря потратите деньги и останетесь в выигрыше.

Читайте также о других эффективных но более традиционных процедурах для похудения:

Источник: https://hudeyko.ru/krioterapiya-dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: