От каких углеводов отказаться что бы похудеть
15.07.2008 · Что бы похудеть надо выполнить 1 условие — тратить больше чем получаешь, т.е. меньше есть и больше двигаться. Но движение должно быть аэробное, т.е. упражнение которое поднимает частоту пульса до 60-70% от максимального 4,7/5. Узнайте список продуктов, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть и не набирать вес. Надо всего лишь ограничить их употребление, исключить из рациона, а не сидеть всю жизнь на диете.