Рецепты обертываний для похудения в талии

Содержание

Как убрать живот с помощью пищевой пленки - обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. Домашние обертывания для похудения живота и боковКрасота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

  • Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
  • Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
  • Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
  • Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
  • Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
  • Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. Как убрать живот с помощью пищевой пленки - обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

  • Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
  • Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
  • Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • болезни женских половых органов;
  • болезни мочевыводящих путей;
  • гипертония;
  • диабет.

Видео: Помогает ли пищевая пленка похудеть

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. Спа на дому: 5 обертываний для похудения животаПомогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть

Отзывы

Елена, 23 годаПосле родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.
Анастасия, 32 годаПосле второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.
Ольга, 28 летБыла задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/10928-kak-ubrat-zhivot-s-pomocshyu-picshevoj-plenki.html

Рецепты домашних обертываний для живота, боков и талии

Самые эффективные обертывания для живота

Для того, чтобы выполнить обертывание используют либо пищевой целлофан, либо бандаж (плотные тканевые полосы, которые точно так же обматываются вокруг необходимой области). Первая разновидность более удобна для того, чтобы зафиксировать сухие и сыпучие ингредиенты, вторая же применима, когда нужно наносить жидкость — ткань в ней вымачивается и впоследствии наносится на проблемную зону.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. Как быстро похудеть в талии и животе. Упражнение, диеты, питание, обертывания в домашних условиях

Выбор компонентов для проведения обертывания живота зависит от последующего эффекта. Также следует заранее определиться и с выполняемой разновидностью обертываний:

  • Горячее – используется нагретая смесь, которая и накладывается на кожу, оказывая при этом термоэффект и выводя токсины через поры кожного покрова;
  • холодное  – нанесение на живот не подогретого состава, такие обертывания избавляют организм от шлаков и токсинов через внутренние органы.

Различаются обертывания для живота и по другому параметру — время выдержки смесей можно проводить пассивно, в состоянии покоя, укутавшись теплым пледом, либо активно, разбавив сеанс обертывания спортивными упражнениями. В последнем случае лучше зафиксировать пленку или бандаж прилегающим бельем.

Стоит ли проводить обертывания в бане?

В последнее время становятся популярными обертывания живота в бане. Этому есть несколько причин — пар позволяет обеспечить лучшее проникновение полезной смеси под кожу и более качественно вывести вредные вещества. Все это делает процесс уменьшения талии и создания подтянутого силуэта более быстрым. Но обертывания, проводимые в бане должны выполняться в соответствии с неукоснительным соблюдением ряда рекомендаций:

  1. нельзя проводить процедуру на голодный желудок или после переедания;
  2. от выпивания холодных напитков лучше отказаться, а сделать выбор в пользу теплого зеленого или травяного чая;
  3. само обертывание выполняется в предбаннике, а не в парилке;
  4. температура в парилке не должна превышать 100ºС.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Порядок проведения обертываний в бане

  1. перед тем, как посещать баню рекомендуется очистить кожу скрабом;
  2. 4-5 раз зайти в сауну, каждое посещение не должно превышать 10 минут;
  3. после этого выйти в предбанник и нанести на живот смесь, выдержать ее 15-20 минут;
  4. напоследок еще раз зайти в парилку минуты на 3;
  5. принять теплый душ, тщательно смыв состав с кожи.

Совет: следует знать, что одни лишь обертывания не обеспечат полноценного сжигания жира. Чтобы ускорить процесс, нужно выпивать достаточное количество жидкости, придерживаться правильного питания и выполнять физические упражнения.

Как убрать низ живота?

Обертывания помогают добиться плоского живота, если выполнять их регулярно, делая перерыв в 1 или 2 дня между процедурами. Курс обычно состоит из 15 обертываний.

С яблочным уксусом

Уксус предполагает использование бандажа. Тканевые полосы (шириной около 4 см) вымачиваются в уксусе, разбавленном водой в отношении 1:1. Бинты обматываются вокруг необходимой области, сверху фиксируются сухой тканью. Оставляются на 40 минут, после чего уксус смывается теплой водой.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. Обертывание живота для похудения — подтянем нашу талию

Уксус + мед

Этот рецепт схож с предыдущим, разница лишь в том, что вместо воды используется пчелиный мед (в равном отношении с яблочным уксусом). Продукт пчеловодства необходимо перед использованием подогреть и аккуратно смывать, совершая легкие массажные движения, чтобы не травмировать кожу.

С корицей

Корица ускоряет метаболизм, обладает жиросжигающим свойством. Смешать 2 больших ложки порошка корицы и такое же количество какао. Разбавить водой до кашеобразного состояния.

С красным перцем

Экстракт перца чили сокращает растяжки, избавляет от отечности, ускоряет процесс метаболизма и выводит шлаки и токсины. Это жгучее средство обладает достаточно жестким эффектом, поэтому его лучше не использовать на чувствительной коже. На живот его наносят разбавленным более мягкими ингредиентами:

  • в стакан молока добавить натертую плитку горького шоколада и пару щепоток красного перца;
  • смешать по половине столовых ложек корицы и перца, влить 20 грамм масла виноградных косточек.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. Рецепты домашних обертываний для живота, боков и талии

Рецепты обертываний после родов

После родов живот может стать дряблым, кожа утратить упругость, фигура потерять четкие очертания. Вернуть тонкую талию помогут обертывания.

При этом следует исключить возможность попадания смеси на швы от кесарева сечения, если таковые имеются.

В остальном ограничений по использованию компонентов нет, что делает обертывания одной из самых лучших процедур для того, чтобы избавиться от лишнего веса после родов.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

С голубой глиной

Для глиняных обертываний живота рекомендуется использовать голубую разновидность. Для достижения более быстрого результата можно нанести глину, разведенную водой до консистенции густой сметаны или воспользоваться одним из приведенных сочетаний:

  • мед (20 грамм) + черная глина (15 гр) + порошок горчицы (5 гр);
  • голубая глина + водоросли (1:1);
  • голубая глина + красный перец (его нужно в 4 раза меньше глины);
  • глина + базовое масло (17 гр) + эфирное масло (3-4 капли);
  • глина + молотый кофе;
  • глина + порошок корицы.

С кофе

Кофейный состав для живота делается только из кофе, или же гуща разбавляется растительным маслом (персиковое, абрикосовое, жожоба, миндальное). Для густоты консистенции можно добавить мед.

Жиросжигающие обертывания на ночь

Для ночных обертываний больше подходят мягкие, нежгучие компоненты. Нелишним будет разбавить их растительным маслом. Ниже приведены несколько вариаций эффективных ночных смесей:

  • 2 ст. ложки меда + 1 ст. ложка масла жожоба;
  • 2 ст. ложки молотого кофе + 1 ст. ложка миндального масла;
  • 1 ст. ложка персикового масла + 1 ст.ложка миндального масла + 4 капли эфирного масла апельсина.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

Для похудения живота

Убрать жировые отложения в области талии, избавиться от живота лучше всего помогают жгучие (с которыми нужно обращаться осторожно, не передерживая и не используя на чувствительной коже) и горячие компоненты.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

С горчицей и медом

Соединить 2 большие ложки горчицы, добавить 5 грамм яблочного или винного уксуса, по щепотке сахара и морской крупной соли, 15 грамм меда. Если смеси требуется больше, то увеличить количество наносимых веществ, сохраняя пропорции.

Горячее обертывание

Активизировать метаболизм в тканях помогают подогретые водоросли или глина:

  • Если кожа чувствительная, то больше подходит для обертываний красная или голубая глина, для грубой и дряблой — желтый или белый порошок. 2 столовые ложки разводятся горячей водой (консистенция должна быть чуть густой) или травяным отваром (ромашка, календула или шалфей — 1 ложка сухоцветов на стакан кипятка).
  • На 100 грамм экстракта водорослей выливается литр горячей воды, затем ламинарии прикладываются к животу и обматываются пленкой.

Рецепт с уксусом

Для того, чтобы очертить талию и убрать живот, используют яблочный или винный уксус. Он берется в равном отношении с водой. В полученной жидкости вымачиваются тканевые полосы, которые затем обматываются вокруг талии и выдерживаются 30-40 минут.

С пищевой пленкой

Пленка помогает создать парниковый эффект, обеспечивая лучшее проникновение компонентов под кожу. Это активизирует обменные процессы, ускоряя жиросжигание. Пищевую пленку, как правило, наносят поверх сыпучих и густых компонентов, например, меда, глины, горчицы или растопленного шоколада.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

Обертывания для похудения боков

Убрать бока также можно с помощью обертываний. Талия становится более очерченной за счет избавления от жира и подтянутой кожи. Для этого можно использовать один из предложенных рецептов:

  • горчицу (1 большая ложка) разбавить водой, примешать ложку голубой глины, выжать сок из половины лимона, наносить на бока;
  • в стакан молока высыпать 50 грамм порошка имбиря и столько же какао, выдерживать на боках 40 минут;
  • на бока нанести растопленный шоколад — понадобится 1 или 2 плитки в зависимости от охватываемой области. Для шоколадных обертываний рекомендуется использовать 75% и выше продукт.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

Существует и комплексный рецепт, позволяющий одновременно убрать бока и очертить талию:

  • пару ложек зеленого чая измельчить блендером, добавить растопленный мед (его нужно столько, чтобы смесь стала тягучая), всыпать 5 грамм корицы. Наносить на бока, оборачивая пищевой пленкой.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

Обертывания для уменьшения талии

Для того, чтобы создать действенную жиросжигающую и подтягивающую смесь для талии, можно использовать различные одиночные компоненты или их комбинацию.

Обертывание талии с эфирными маслами

Среди базовых и эфирных масле можно найти такие, которые эффективно устраняют целлюлит, разглаживают кожу, создают талию и делают бока меньше. Можно использовать сочетания масел или разводить конкретный эфир в базовом. Растительные масла, наиболее подходящие для обертываний талии: персиковое, абрикосовое, жожоба, миндальное, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Самые эффективные эфиры для устранения жировых отложений с боков: апельсин, грейпфрут, лимон, розмарин, корица, кедр. Эфиры нужно использовать, не превышая дозировку (3-4 капли), иначе можно сжечь дерму.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

Для талии и боков

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

С водорослями

Необходимое количество водорослей заливается теплой жидкостью и настаивается 2-3 часа. Затем смесь наносится на область талии и боков, выдерживается 40 минут.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

Все обертывания рекомендуется проводить курсом, не изменяя состав. После смывания смеси на область боков и талии не лишним будет нанести увлажняющий крем (особенно после использования горчицы, красного перца и уксуса). Спустя несколько применений изменения на талии и боках становятся заметны невооруженным глазом, уходит лишний вес, силуэт становится стройнее, сокращается целлюлит.

Источник: https://dream-body.ru/obertyvaniya-zhivot-boka-taliya

Домашние обертывания для похудения живота и боков

Многим женщинам известно, как трудно бороться с жировыми отложениями в области талии. Жировая прослойка на животе образуется очень быстро, особенно, если этому способствуют неправильное питание и достаточно пассивное отношение к физическим упражнениям. Добавьте к этому беременность, после которой живот частенько остается дряблым и обвисшим. Но отчаиваться не стоит! Привести себя в порядок помогут спорт, диета и обертывание для похудения живота – эффективная процедура, которая помогла миллионам женщин.
Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии. Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

Обертывание для похудения живота: действуем по правилам

Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.

Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.

После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.

Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.

Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.

Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.

Рецепты

В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?

Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.

Рецепты Обертываний Для Похудения В Талии.

Медовое

Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.

Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.

Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.

Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).

Водорослевое

Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.

Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.

Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.

Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.

Шоколадное

Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.

Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.

Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.

С какао

Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.

Уксусное

Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.

Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.

Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.

Глиняное

Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.

Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.

Чайное

Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.

Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.

Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.

Фруктовое

Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.

Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.

Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.

Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.

Противопоказания к обертываниям

Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.

Источник: https://fitslife.ru/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-zhivota/

Поделиться этой записью: