Кардио и похудение
26.04.2013 · Эффективными занятиями кардио для похудения считаются все подвижные виды спорта: плаванье, катанье на роликах или коньках, ходьба и даже спуск по лестнице!5/5(2). Кардио упражнения ускоряют сердечный ритм и циркуляцию крови, повышают общую выносливость организма, считаются наиболее эффективным видом физических Кардио упражнения считаются наиболее эффективными для запуска.